在校的每個學生每天都必須參加2個小時的體育訓練。學校裏有各式各樣體育隊伍，比如說籃球，排球，足球，美式橄欖球，曲棍球，遊泳，等等。每個學生從學期的壹開始由自己決定參加哪個隊，然後每天下午3：00到5：00參加訓練。每個隊的帶領並不是只是體育老師的任務，而是所有老師的任務。老師們在校的任務並不只是限於課堂的教課，而且要根據自己體育的愛好和特長帶領壹支體育隊伍。對學生進行訓練的同時，自己同時也得到了鍛煉的機會。還有，幾乎每個星期每個隊都要同其他學校的學生進行比賽。每種體育都有自己的賽季，冬天的時候就是就有滑雪運動。這種比賽並不只限於學校最高級別的校隊之間的競賽，更多是相當於中國學校裏的俱樂部級的隊伍之間的比賽。在我的學校裏，足球隊就有三個等級.Varsity, JV 和 Thirds，其中Varsity 是相當於中國學校的校隊，但每種等級的隊伍都有自己的賽季。學校之間比賽，要麽就是我們開車到對方的校園進行比賽，要麽就是對方來我們學校。賽季忙的話，經常星期六都有比賽。壹些學生在課堂上表現不是很突出的，往往能夠在體育方面在眾人面前找回自信心，對自己身心的發展很有促進作用。更有意思的是，在體育方面很強的男同學，盡管學習成績很壹般，很受女生們的喜歡，而且老師對他們也很照顧。
5點鐘以後的時間，大部分還是屬於學生們自己的。因為我的學校是屬於寄宿型的，所以每天晚上的8—10點是每個學生學習的時間，沒有例外。11點鐘熄燈。