生物鐘也叫生物節律、生物韻律，指的是生物體隨時間作周期變化的包括生理、行為及形態結構等現象。
科學家發現，生物鐘是多種多樣的。就人體而言，已發現壹百多種。生物鐘對人健康的影響是非常巨大的。整個人類都是按以壹晝夜為周期進行作息，人體的生理指標，如體溫、血壓、脈搏；人的體力、情緒、智力和婦女的月經周期；體內的信號，如腦電波、心電波、經絡電位、體電磁場的變化，等等，都會隨著晝夜變化作周期性變化。
沒有人否認這壹系列的現象與人的健康毫無關系。科學發現，生物鐘紊亂的時候，人類甚至所有生命就容易生病、衰老或死亡。有的人的生物鐘幾十年都是相對穩定的，他的健康狀況是良好的，而生物鐘表壹旦被打破，較長處於紊亂狀態，就產生各種各樣的不適或疾病，有的甚至危及生命。