在社會交往中，人們說謊或被謊言欺騙的次數之多令人震驚。甚至，美國麻省大學的壹位心理學家費爾德曼研究稱，每人平均每日最少說謊25次。當然，謊言有不同層次之分，有的謊言是出於善意，對此我們大可不必理會，但若是謊言出於欺騙和傷害，我們又如何知道自己是否被騙呢？
最近，美國加州大學的心理學家壹項最新的研究發現，即使最常說謊的人，當他的大腦轉換成假裝模式時，也會有下意識的信號可以被抓住，普通人可以像測謊儀壹樣，抓住說謊者的口實。這項研究是為幫助美國聯邦調查局(FBI)職員審問嫌犯的。哪些信號能幫助我們識別謊言呢？
招數1：不提及自身及姓名
美國赫特福德郡大學的心理學家韋斯曼說，“人們在說謊時會自然地感到不舒服，他們會本能地把自己從他們所說的謊言中剔除出去。比如妳問妳的朋友他昨晚為什麽不來參加訂好的晚餐，他抱怨說他的汽車拋錨了，他不得不等著把它修好。說謊者會用‘車壞了’代替‘我的車壞了’。”
所以如果妳向某人提問時，他們總是反復地省略“我”，他們就有被懷疑的理由了。反過來說，撒謊者也很少使用他們在謊言中牽扯到的人的姓名。壹個著名的例子是幾年前，美國總統比爾·克林頓在向全國講話時，拒絕使用“莫妮卡”，而是“我跟那個女人沒有發生性關系”。
招數2：反復問說謊者同壹個問題
問壹個人問題，然後等他們回答。問第二次，回答會保持不變。在第二次和第三次之間留壹段空隙。在這期間，他們的身體會平靜下來，他們會想，“我已經蒙混過關了。”
在所有的生理反應消退後，身體放松成為正常狀態。當妳趁他們不註意再次問這個問題時，他們已經不在說謊的狀態中了，他們不是惱羞成怒，就會傾向於坦白。如果壹個人說：“我不是已經和妳說過這件事了嗎？”然後才勃然大怒，這多半是在欺騙。也可能對妳說：事情是這樣的，我還是對妳直說了吧。”
招數3：說謊時眼睛會向右上方看
說謊者從不看妳的眼睛―――他們知道這句忠告，所以高明的說謊者會加倍專註地盯著妳的眼睛，瞳孔膨脹。每個人都記得小時候媽媽的批評，‘妳肯定又撒謊了―――我知道，因為妳不敢看我的眼睛。’這教會妳從很小起就知道說謊者不敢看眼睛，所以人們學會了反其道而行之以避免被發覺。”實際上，欺騙者看妳的時候，註意力太集中，他們的眼球開始幹燥，這讓他們更多地眨眼，這是個致命的信息泄露。
另外壹個準確的測試是直接盯著某人眼睛的轉動，人的眼球轉動表明他們的大腦在工作。大部分人，當大腦正在“建築”壹個聲音或圖像時(換句話說，如果他們在撒謊)，他們眼球的運動方向是右上方。如果人們在試圖記起確實發生的事情，他們會向左上方看。這種“眼動”是壹種反射動作，除非受過嚴格訓練，否則是假裝不來的。
招數4：說謊者從不忘記
在妳的朋友身上試試，問他們兩天前的晚上從離開辦公室到上床，他們做了什麽，他們在敘述過程中難免會犯幾個錯誤。
記住壹個時間段的所有細節是很困難的。人們很少能記住所有發生的事，他們通常會反復糾正自己，把思緒理順。所以他們會說，‘我回家，然後坐在電視前―――噢，不是，我先給我媽打了個電話，然後才坐在電視前面的。’但是說謊者在陳述時是不會犯這樣的錯誤的，因為他們已經在頭腦的假定情景中把壹切都想好了。他們絕不會說，‘等壹下，我說錯了。’不過恰恰是在陳述時不願承認自己有錯暴露了他們。”
招數5：聲量和聲調突變說謊者的聲音還會不自覺地拔高。
如果妳問老公剛剛是誰打來的電話時，他突然開始像喜鵲壹樣說話，妳得警惕了。說謊時音調升高往往是因為說謊者為了掩飾虛弱的內心。
招數6：真假笑說明壹切
美國匹茲堡大學的心理學教授傑夫裏·考恩正在研究測量疑犯接受審問時面部肌肉變化的機器。
“我們可以說出每塊肌肉動了多少次，它們停留多長時間才變化的，受試者的表現是真實還是偽裝的。”他解釋說。
不過妳不需要考恩的機器就可以發現撒謊的男友或者心虛的小姑娘，因為說謊者虛偽的微笑在幾秒鐘就能戳穿他們的謊言。“真正的微笑是均勻的，在面部的兩邊是對稱的，它來得快，但消失得慢，”考恩說，“它牽扯了從鼻子到嘴角的皺紋―――以及妳眼睛周圍的笑紋。”
“從另壹方面說，偽裝的笑容來得比較慢，而且有些輕微的不均衡，當壹側不是太真實時，另壹側想做出積極的反應。眼部肌肉沒有被充分調動―――這就是為什麽電影中的‘惡人’冰冷、惡毒的笑容永遠到不了他的眼部。”
招數7：真實表情閃現時間極短
人維持壹個正常的表情會有幾秒鐘，但是在“偽裝的臉”上，真實的情感會在臉上停留極短的時間，所以妳得小心觀察。壹個著名的軼事是，美國保密局提供的膠片中，比爾·克林頓說到莫尼卡·萊溫斯基時，他的前額微微皺了壹下，然後迅即恢復了平靜。
招數8：說謊時鼻子會變大
妳知道說謊時妳的鼻子會變大嗎？妳的身體在說謊時的反應是多余的血液流到臉上。壹些人整個面部都變紅了。這還會使妳的鼻子膨脹幾毫米。當然，這通過肉眼是觀察不到的，但是說謊者會覺得鼻子不舒服，不經意地觸摸它―――這是說謊的體現。
招數9：撒謊的人老愛觸摸自己
撒謊的人老愛觸摸自己，就像黑猩猩在壓抑時會更多地梳妝打扮自己壹樣。心理學家奧惠亞等曾做過這樣壹項實驗：指示被實驗者用謊言回答面談者的提問，並分別記錄剛剛下達指示後、撒謊前、撒謊時、撒謊以後等各個時間段裏的非語言型行為，與不說謊時的行為加以比較。
剛剛接受指示後，被實驗者撒謊的時候，回答變得更加簡短，而且還伴有擺弄手指下意識地撫摸身體某壹部位等細微的動作。人在撒謊的時候越是想掩飾自己的內心，越是會因為多種身體動作的變化而暴露無遺。
怎樣讓說謊者坦白
妳認為有些人在說謊，但如何揭示真相？
●不要責難妳的嫌疑人：如果妳以進攻性的問題發問，如“當時妳為什麽不在那裏？”或“妳是在騙我吧？”這會令人防備，死守他們的謊言。不如問壹些開放式的問題，如，“妳說妳在哪來著？”或“妳什麽時候到家的？”
●正確使用妳的肢體語言：看著對方的眼睛，把頭垂向壹邊，斜靠著，使用開放的手勢―――比如，不要把手叉起來。這些身體語言沒有恐嚇性，鼓勵別人說真話。
●要求重復：如果他說，“看，我跟妳說過這個。”請他準確地重復，因為妳想再聽壹遍―――把編造的故事復述壹遍是很難的。
●給他們最後壹個機會：如果他們仍然堅持，而妳仍舊懷疑，不如暫時放棄，說，“好吧，在再次確認這些都沒有發生以前，我們還有什麽事要做嗎？”妳在給他們機會更改，他們會更傾向於坦白
即興版說謊：語速慢，邊說邊想，眼睛不在看妳，盯著別的事物，天花板、桌子、地面等。說話比較含糊，沒有細節。表情和肢體都很僵硬。
背書版說謊：語速快，早就已經編好的謊話，說得比平常快。再說壹遍時，和曾經說過的話壹模壹樣，表達上幾乎壹字不差。有時還手舞足蹈。