做女人，壹定要內外兼修，外在的壹般是皮膚保護 基本上 包括 清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。
清潔
壹般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油 （之所以選擇這個是因為橄欖油 不但效果好，又不像其他卸妝產品那麽多的副作用，可放心使用） 然後用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，註意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除汙漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。 切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的壹定要把臉上的化妝品洗幹凈。不然會色素沈澱。 保濕 每晚洗完澡（壹定要先洗臉） 洗完臉後呢，全身塗潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以塗睡眠面膜，每周再做壹些自己DIY的天然面膜，（可以用雞蛋加面貌）放心又劃算！眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡並適合的眼霜精華。 平時上妝前 壹定要先塗保濕產品 再塗隔離霜，防曬霜 冬天也得塗。 仔細學好化妝的步驟 平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞妳的皮膚哦
飲食方面
下面再簡單說下飲食方面
多攝取 壹些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的 推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好後第壹次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什麽油）豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等 請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，我平時喝的有玫瑰花 ，檸檬片，蓮子心，勿忘我，洛神茶 ，都不錯哦 平時多做些運動 為了保持美好的體態。
女人保養法則
1、不可以過度清潔 用卸妝產品和洗面奶進行雙重清潔只會奪去肌膚必要的皮脂和水分。將眼影、睫毛膏之類的局部彩妝和底妝仔細地清潔之後，就可以完整地卸妝。此外，註意，不要洗得太過用力。 2、註意水分的補充 人體的60%是由水分組成的。想要擁有美麗的肌膚就壹定要註意水分的補充，皮膚如果幹燥就會使毛孔粗大。容易出青春豆。 3、控制點心和鹽分的攝取 每天吃些什麽，那個人的皮膚會根據食物有不同的變化，常吃壹些甜食和堅果類的點心這些高熱量、高鹽分的食物，不但容易肥胖，也是引起心血管疾病的罪魁。 4、不要壹直用同壹只手提東西 拿包的時候，妳是壹直用左手還是用右手？如果壹直用同壹邊手拿，對於臉部和身體的平衡是很不好的。為了保持身體的平衡，要兩邊都均衡地使用。 5、不要讓身體受冷 在寒冷的時候壹定要註意的就是不讓身體受涼，低血壓、痛經、浮腫的情況下，如果受冷只會使其惡化，即使天熱也要控制冷飲的量，盡量吃壹些溫熱的東西。做半身浴也很有效果。 6、吃飯時要多咀嚼 多嚼嚼可以鍛煉下顎的肌肉，預防松弛。還有，嚼嚼時要同時使用左右兩邊的牙齒來咀嚼，使左右兩邊的平衡保持壹致，從而形成緊致的輪廓線條。1次要嚼嚼30回最好。 7、註意使用保養品 MARIANNEBOLLEUV輕盈防曬精華乳
英文名稱：MARIANNEBOLLE UV ESSENCE MILK 中文名稱：UV輕盈防曬精華乳夢寐以求的理想防曬制品 功效成分：忠實呵護、確保玉肌無暇；隔絕紫外線、兼具滋潤保濕，長年防止老化。 用後感覺：肌膚不留殘白、無防曬品常見濃郁氣味；輕盈淡雅、壹如保濕劑般無負擔。 使用效果：高效能確實阻絕紫外線（UVA/UVB)忠實守護肌膚、適與任何季節；特含新型抗老化成分、強化護膚效果。 特別之處：1：UVEM的抗老化效果、代謝所生氧化作用、是肌膚老化的大敵。 配方： 落花生種皮膜萃取精華：所含主要成分為PROANDOCYNE\是POLYPHENOL類中極強的抗氧化成分、兼具強力抗菌作用（抗氧化力約為Vit.E的50倍Vit.C的20倍）。 山苦瓜果實萃取精華：富含安定性Vit.C,能抑制自由基產生、防止老化作用，此外尚含豐富蛋白質CAROTENE等、具優良保濕作用。山苦瓜在日本除供食用外也是傳統醫學中常見天然藥材，特別是皮膚保養及美白素材。 水溶性Vit.C誘導體 成分比Vit.C本身安定、不易被溫度、空氣或濕氣影響、同時又容易進入皮膚、穿過角質層、穿過角質層、穩定存在與皮膚內、持續發揮VIt.C之抗氧化作用。 8、不可以給臉部剃毛 剔除了汗毛後會使肌膚暴露出來，如果傷害到肌膚的角質層會使皮膚變得粗糙。很容易引起青春痘和毛孔粗糙，如果無論如何都對汗毛很介意的話，可以三個月掛壹次鼻子下面的汗毛。 9、減少紫外線的照射 在長時間受紫外線照射後，皮膚為了保護自己會變得粗糙，這樣會造成毛孔粗大，當然也是引起色斑和皺紋的原因。除了使用防曬霜還可以用帽子和陽傘來抵制紫外線。 10、不可以和媽媽***用保養品 護膚品要根據年齡和膚質來選擇適合自己的，媽媽的護膚品可能過於營養和多油份而不適合二十多歲的肌膚，使用不合適自己皮膚的化妝品也是引起青春痘等肌膚問題的原因之壹。 11、抽煙是百害而無壹利的 抽煙會引起身體缺氧，水分流失，氣血不暢等不好因素，當然也會引起皮膚的提前衰老，也是造成青春痘、毛孔等問題的原因。即使是很少的抽煙也會有影響的。為了健康和美麗的肌膚絕對不可以抽煙。