有20種職業可以使人長壽，書法家名列榜首

點上方藍字可免費訂閱關註 ——————江蘇書協—————— 中國書畫可以養生，書畫藝術不僅能給人以美的享受，還是養生保健的有效方法。醫學專家研究結論表明，在可使人長壽的二十種職業中，書法家名列榜首，而畫家也在其中。我國歷代的書畫名家都普遍高壽，他（她）們逢世時大都意氣風發，童顏常駐，神采奕奕，長壽永年，用精彩的壹生應驗著書畫養生的妙用。欣賞完下面這些高壽書畫家們舒心的名作，相信大家也不難理解，他們為何能得如此長壽了吧！三國兩晉南北朝時期人均壽命39—46歲鐘繇，79歲（151年~230年）鐘繇《宣示表》故宮博物院藏三國的鐘繇被世人成為「 ”楷書鼻祖”。他的小楷體勢微扁，行間茂密，點畫厚重，筆法清勁，醇古簡靜，富有壹種自然質樸的意味。據說，鐘繇小時候跟隨劉勝去抱犢山，習了三年書法，練習書法的過程讓他保持了心情平靜，耳清目明，達到了修身、養心、養性的效果。而飲食上，他偏愛水煮，能減輕腸道負擔。這樣心身都得到絕佳的調養，焉能不長壽乎！衛夫人，77歲（272年~349年）衛夫人小楷《古名姬帖》衛夫人，晉代著名書法家，師承鐘繇，妙傳其法。衛夫人是「 ”書聖”王羲之的啟蒙老師。衛夫人教羲之時，說「 ”點”要如高峰墜石、「 ”壹”要似千裏陣雲、「 ”豎”要像萬歲枯藤。理解重量與速度、學習開闊的胸懷、知道強韌的堅持，然後把這些感覺運用到書法甚至為人處事中，衛夫人真可謂書法得道之人。後人若能真正做到如此境界，壹生獲益的豈止是書法和長壽！隋、唐代人均壽命43—47歲歐陽詢，84歲（557年~641年）歐陽詢《仲尼夢奠帖》唐朝著名書法家歐陽詢，楷書法度之嚴謹，筆力之險峻，世無所匹，被稱之為「 ”唐人楷書第壹”。後人以其書於平正中見險絕，最便初學，為「 ”歐體”。《夢奠帖》可謂歐體楷書的登峰造極之作。虞世南，80歲（558年~638年）虞世南《孔子廟堂碑》虞世南是唐朝政治人物、文學家、詩人、書法家。虞世南書法繼承二王（王羲之、王獻之）傳統，外柔內剛，筆致圓融沖和而有遒麗之氣。與歐陽詢、褚遂良、薛稷並稱唐初四大書家。虞世南作書不擇紙筆，卻很註意坐立姿勢和運腕方法。他認為，只要姿勢正確，手腕輕虛，即使是粗紙，禿筆，信手拈來也能揮灑自如，別出新意。賀知章，85歲（約659年~約744年）賀知章《孝經》曾於上海博物館展出「 ”碧玉妝成壹樹高，萬條垂下綠絲絳。不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀。”相信大家都是通過這首詩認識唐代文人賀知章的。其實，賀知章雖以詩聞名，然也喜書法，功底更是不賴！他和張旭交往甚密，被人以「 ”賀張”稱之，書法自然精絕！賀典型性格特征，就是曠達豪放，不拘小節，還自號「 ”四明狂客”，自然也有利於長壽。顏真卿，76歲（709年~785年）顏真卿《祭侄文稿》臺北故宮博物院藏唐代著名書法家顏真卿，《祭侄文稿》號稱「 ”天下第二行書”。他的楷書壹反初唐書風，行以篆籀之筆，化瘦硬為豐腴雄渾，結體寬博而氣勢恢宏，骨力遒勁而氣概凜然，端莊雄偉。他的行書遒勁郁勃這種風格也體現了大唐帝國繁盛的風度，是書法美與人格美完美結合的典例。柳公權，87歲（778年~865年）柳公權《玄秘塔碑》唐代著名書法家、詩人柳公權書法以楷書著稱，與顏真卿齊名，人稱"顏柳"，又與歐陽詢、顏真卿、趙孟頫並稱「 ”楷書四大家”。柳公權的楷書能達到清淡的藝術境界，於養生是具有很明顯的效果的。清，即清凈恬適，乃道家修持的最高境界；淡，即淡薄無為，亦佛家修持的聖境。柳公權潛心修書的純凈思想，可以說與中國自古的養生理論「 ”恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的內涵是完全壹致的。宋代人均壽命41—52歲陸遊，85歲（1125年~1210年）陸遊草書《自書詩卷》陸遊是南宋著名詩人、詞人。與王安石、蘇軾、黃庭堅並稱「 ”宋代四大詩人”，又與楊萬裏、範成大、尤袤合稱「 ”南宋四大家”。陸遊草書《自書詩卷》全卷筆墨酣暢，瀟灑遒勁，氣勢磅礴。卷中字形大小、筆畫輕重變化很大，運筆時而飛旋，時而凝重，似造化在胸，隨手變化，令人目不暇接。明代人均壽命46—56歲沈周，82歲（1427年~1509年）沈周《廬山高圖》紙本設色 193.8×98.1公分現藏臺北故宮博物院沈周自題《為祝淇作山水軸》絹本浙江省博物館藏沈周（公元1427年~公元1509年），明代傑出書畫家。他是明代中期文人畫「 ”吳派”的開創者，與文征明、唐寅、仇英並稱「 ”明四家”。文征明，89歲 (1470年~1559年) 文征明小楷《草堂十誌》故宮博物院藏文征明《喬松疊嶺》明代畫家、書法家、文學家文征明的書畫造詣極為全面，詩、文、書、畫無壹不精，人稱是"四絕"的全才。與沈周***創"吳派"，與沈周、唐伯虎、仇英合稱「 ”明四家”(「 ”吳門四家”)。在他同時代的畫家中，文征明是最高壽的壹位。他的長壽，除了來自於藝術的滋養，還與他善於養生不無關系。他是壹個生活的極簡主義者，早飯是壹些剛做好的餅餌之類。中餐他會喝壹點酒，量不多，也就兩小杯，如果談話興致上來了，再添兩小杯，再加是無論如何不肯了。晚餐吃面食或者米飯，無酒，就寢前再食二小甌米粥，長年如是，幾乎雷打不動。更奇葩的是，文征明過了五十歲文征明就戒絕性生活了，原因是要把全副精力投入到了水墨生涯中去，好友唐寅、錢同愛每每要與他開壹些 *** 意味的玩笑，最後文征明總是招架不住落荒而逃。董其昌，81歲（1555年~1636年）董其昌行書《不自棄文》手卷董其昌山水畫《林泉清幽圖》立軸董其昌，明代著名書畫家，擅畫山水，筆致清秀中和，恬靜疏曠；用墨明潔雋朗，溫敦淡蕩；青綠設色，古樸典雅。以佛家禪宗喻畫，為「 ”華亭畫派”傑出代表，其畫及畫論對明末清初畫壇影響甚大。書法出入晉唐，自成壹格，能詩文。傅山，77歲（1607年~1684年）傅山《草書風磴吹陰雪五律詩》軸綾本北京故宮博物院藏傅山明清之際道家思想家、書法家、醫學家。「 ”傅山的小楷最精，極為古拙，然不多作，壹般多以草書應人求索，但他的草書也沒有壹點塵俗氣，外表飄逸內涵倔強，正象他的為人。” 朱耷，80歲（1626年~1706年）朱耷《行書題畫詩軸》紙本 77.9X166.8cm 北京故宮博物院藏八大山人《古木幽亭》朱耷，即八大山人，明末清初畫家。性情孤傲倔強，行為狂怪，以詩書畫發泄其悲憤抑郁之情。他的山水畫筆墨質樸雄健，意境荒涼寂寥。亦長於書法，擅行、草書，宗法王羲之、王獻之、顏真卿、董其昌等，以禿筆作書，風格流暢秀健。清代清前期人均壽命45—51歲清後期人均壽命31—34歲乾隆，88歲（1711年~1799年）《行書鳳凰清聽軸》紙本乾隆自幼就接受漢族傳統文化教育，四書五經，詩詞歌賦，書法繪畫，無壹不精。除了愛書畫，清乾隆皇帝活了88歲，也得益於他三字養生口訣：齒常叩，津常咽，鼻常揉，腿常運，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。這也就是中醫上所說的「 ”九常”養生法。劉墉（劉羅鍋），85歲（1719年~1804年）劉墉書法劉墉，清代書畫家、政治家。壹生書法曾經數度變化，年輕時珠圓玉潤，中年筆力雄健，到晚年則趨於平淡。劉墉善於用書法修身養性，陶冶文心。他在練習書法的過程中，神遊八極，心清氣爽，呼吸舒愉，動靜結合，筆下生力，墨裏增神。練習書法時，人進入壹種超脫的境界，通過屈臂伸手，肩肘運動，也可得到柔和的全身鍛煉。翁方綱，85歲（1733年~1818年）翁方綱書法翁方綱(1733~1818)，清代書法家、文學家、金石學家。其行書是典型的傳統帖學風格。連貫柔和，不急不躁，循規蹈矩，很有特色，不失大家風範。阮元，85歲（1764年~1849年）阮元書法阮元是著作家、刊刻家、思想家，在經史、數學、天算、輿地、編纂、金石、校勘等方面都有著非常高的造詣，被尊為三朝閣老、九省疆臣，壹代文宗。近現代 20世紀五六十年代的中國，人均壽命50歲左右， 1978年後人均壽命67歲—77歲吳昌碩，83歲（1844年~1927年） 1924年作篆書八言聯對聯吳昌碩花卉吳昌碩為中國近、現代書畫藝術發展過渡時期的關鍵人物，「 ”詩、書、畫、印”四絕的壹代宗師，晚清民國時期著名國畫家、書法家、篆刻家，與任伯年、蒲華、虛谷齊名為「 ”清末海派四大家”。齊白石，93歲（1864年~1957年）齊白石書法齊白石《步步高升》齊白石是近現代中國繪畫大師，世界文化名人。擅畫花鳥、蟲魚、山水、人物，筆墨雄渾滋潤，色彩濃艷明快，造型簡練生動，意境淳厚樸實。所作魚蝦蟲蟹，天趣橫生。齊白石養生有獨到之處，歸納為「 ”養生五絕”，即：壹「 ”七戒”，二「 ”八不”，三「 ”喝茶”，四「 ”食之有道”，五「 ”拉二胡”。「 ”七戒”中的戒空度，就是在說人生不學，苦混壹天。故白石老人每天繪畫不止，不讓時光虛度，他逝世前壹年仍作畫600余幅。黃賓虹，90歲（1865年~1955年）黃賓虹書法黃賓虹《富春秋色》黃賓虹為近現代著名畫家、學者。擅畫山水，為山水畫壹代宗師。早年受「 ”新安畫派”影響，以幹筆淡墨、疏淡清逸為特色，為「 ”白賓虹”；八十歲後以黑密厚重、黑裏透亮為特色，為「 ”黑賓虹”。90歲的壹代國畫大師黃賓虹認可道家的養生哲學，他認為：道家養生講究養性、養氣、主靜和制欲，正和國畫養生同源同理。賓虹大師「 ”依道”養生，因此壽至耄耋。何香凝，98歲（1878年~1972年）何香凝書法何香凝山水畫她的山水花鳥，筆致圓渾細膩，色彩古艷雅逸，意態生動。她的畫畫早年受日本畫風的影響，動物栩栩如生，造型準確，具有很強的寫實功夫。畫 *** 運用留白，不著筆墨，給人以開闊的境界。真可謂筆墨精到，功力不凡。於右任，85歲（1879年~1964年）於右任書法於右任是中國近現代政治家、教育家、書法家。常有友人問他高壽的養生之道，他總是指指客廳墻上高懸的那副字畫，笑而不言。那是壹副寫意的蓮花圖，旁邊是壹副對聯：不思八九，常想壹二。橫批：如意。朱屺瞻，104歲（1892年~1996年）朱屺瞻《銀塘春意》朱屺瞻算是中國畫壇裏的年長老壽星，他創作繼承傳統，融會中西，致力創新，所作筆墨雄勁，氣勢磅礴，具有鮮明的民族特色和個人風格。郭沫若，86歲（1892年~1978年）郭沫若書法郭沫若書法既重師承，又多創新，展現了大膽的創造精神和鮮活的時代特色，以「 ”回鋒轉向，逆入平出”為執筆八字要訣。郭沫若以行草見長，筆力爽勁灑脫，運轉變通，韻味無窮；其楷書作品雖然留存不多，卻尤見功力，氣貫筆端，形神兼備。郭老的長壽秘訣，與習書法、堅持常年 *** 以及講究科學的養生飲食方法都分不開。劉海粟，98歲（1896年~1994年）劉海粟黃山奇峰圖劉海粟 1978年作天平觀朝暉劉海粟為中國著名畫家，早年習油畫，蒼古沈雄，兼作國畫，線條有鋼筋鐵骨之力；後潛心於潑墨法，筆飛墨舞，氣魄過人；晚年運用潑彩法，色彩絢麗，氣格雄渾。劉海粟老人，直到晚年仍然面色紅潤，思維敏捷。有人向其求教長壽秘訣，劉老總結了四「 ”得”口訣，即放得下，吃得進，拉得出，睡得著。林散之，91歲（1898年~1989年）林散之書法行書四言聯 1980年作來自《林散之書畫集》（文物出版社）林散之書法不俗即仙骨多情乃佛心林散之被譽為當代草聖，是詩、書、畫三絕的藝壇大家，其山水畫尤為海內外所敬服。林散之論書有「 ”筆從曲處還求直，意入圓時更覺方”句，這壹筆法原理來自黃賓虹對他的指教與影響。他自師從黃賓虹後，不僅畫入其門，書亦得其法。論林先生長壽，除了源於用來修身養性，強身健體的書畫，還得益於晚年雙耳失聰，故減少外出與諸事的幹擾，從而帶來了心靜不煩的生活狀態和「 ”每日三睡”的規律作息。張大千，84歲（1899年~1983年）張大千《隸書年少將軍七言聯》紙本 1932年上海博物館藏張大千《湖光山色》張大千，中國著名潑墨畫家，書法家。被西方藝壇贊為「 ”東方之筆”，又被稱為「 ”臨摹天下名畫最多的畫家”。大千先生認為：書畫是壹種在紙上進行的氣功和太極拳。因為在習字作畫前，首先需要排除雜念，意守丹田。「 ”先默靜思”，凈化心靈，這就像練氣功前的「 ”入靜”階段。然後運氣於指、腕、臂、腰，以調節全身之力於筆端，「 ”下筆點畫撇折曲直，皆盡壹身之力而送之”，或似「 ”蛟龍戲海”，或似「 ”蜻蜓點水”，使妙筆生輝。以上運筆，就像太極拳的壹招壹式。由於習字作畫要凝神貫氣，調節呼吸，剛柔相濟，虛實相間，用力有輕重之別，運筆有快慢之分。這樣，很自然地通融全身血氣，使體內各部分機能得到調和，使大腦神經興奮和抑制得到平衡，促進血液循環和新陳代謝。沙孟海，92歲（1900年~1992年）沙孟海行書：「 ”雙湖偃長虹，月出微瀾靜。鼓枻獨沿洄，流光蕩空影。 ” 沙孟海，二十世紀書壇泰鬥。於語言文字、文史、考古、書法、篆刻等均深有研究。西泠印社社長，西泠書畫院院長，浙江省博物館名譽館長，中國書法家協會副主席。林風眠，91歲（1900年~1991年）林風眠花鳥林風眠山水林風眠仕女林風眠，生於廣東梅縣，現代畫家、美術教育家。林風眠擅長描寫仕女人物、京劇人物、漁村風情和女性人體以及各類靜物畫和有房子的風景畫。他的作品有壹種悲涼、孤寂、空曠、抒情的味道，是上個世紀中國美術界的精神領袖之壹。吳冠中、趙無極等名家都出自林風眠門下。林風眠的壹生有過兩次慘痛的毀畫經歷，壹次是在抗日戰爭時期，被日本人毀的，另壹次是在文革時期，自己毀的。但凡在文革這壇染缸浸泡的知識分子，要麽瘋要麽自殺了，而林風眠則說，「 ”我絕不自殺，我要理直氣壯地活下去。” 黃永玉在《比我老的老頭》壹書中，這樣寫到林風眠的去世：九十二歲的八月十二上午十時，林風眠來到天堂門口。「 ”幹什麽的？身上多是鞭痕？”上帝問他。「 ”畫家！”林風眠回答。因畫畫這件事兒林風眠壹生受了無數難，但他也不曾有放棄的念頭，「 ”畫”於91歲高齡的林風眠來說是永恒的精神支柱與寄托。舒同，93歲（1905年~1998年）舒同書法舒同，字文藻，又名宜祿，江西東鄉人。創辦了中國書法家協會，是中國書法家協會第壹任主席。被 *** 稱為「 ”馬背書法家”、「 ”黨內壹枝筆”。被曹禺譽為「 ”壹代宗師，吾黨之榮。” *** 高度贊譽舒同是「 ”長征過來人，書壇譜新章。” 趙樸初，93歲（1907年~2000年）趙樸初書法趙樸初是卓越的佛教領袖、傑出的書法家、著名的社會活動家與偉大的愛國主義者。樸老的養生之道，有三：壹是蔬食，二是 *** ，三是「 ”夢想”。這三條中，精神是最重要的。壹個人沒有「 ”夢想”，精神就振作不起來，就談不上健康長壽了。吳作人，89歲（1908年~1997年）吳作人駱駝吳作人金魚吳作人熊貓早年攻素描、油畫，功力深厚;間作國畫富於生活情趣，不落傳統窠臼。晚年後專攻國畫，境界開闊，寓意深遠，以凝練而準確的形象融會著中西藝術的深厚造詣。在素描、油畫、藝術教育方面都造詣甚深，他在中國畫創造方面更是別創壹格，自成壹家。吳作人是繼徐悲鴻之後中國美術界的又壹領軍人物。其筆下的駱駝、熊貓、金魚均可謂壹絕！謝稚柳，87歲（1910年~1997年）謝稚柳山水畫謝稚柳山水畫啟功，93歲（1912年~2005年）啟功書法啟功竹啟功，中國書法家，書畫鑒定家。看啟功先生精美的書作，總似有壹股揮散不盡的朝霞之氣撲面而來，令人神清氣爽，塵雜俱滅。先生的字有著淡淡的書卷氣，爽利、挺拔、清雋、美而不俗、光彩獨耀。就是在偌大的展廳、與諸家墨寶並陳，也能壹下子吸住妳的眼神，打動妳的心。啟功的高壽與他思維活躍、心胸寬廣、謙恭幽默、平易溫和、舉重若輕的養生之道，有密切關系。啟功先生說他有「 ”三怕”與「 ”二不怕”。「 ”三怕”，「 ”怕過生日”、怕沾上「 ”皇家祖蔭”(啟功是皇族，為雍正九世孫)、怕給自己介紹老伴；「 ”二不怕”，壹不怕病、二不怕死。關山月，88歲（1912年~2000年）關山月書法《天道酬勤》關山月《石上泉聲帶雨秋》關山月，原名關澤霈，生於廣東陽江。著名國畫家、教育家。嶺南畫派代表人物。曾拜師「 ”嶺南畫派”奠基人高劍父。其作品秉承嶺南畫派「 ”折衷中西，融匯古今”的精神，具有鮮明的時代感和寫實性，以山水畫和畫梅見長。除了與畫為友，關山月的長壽之道也在於經常與人交談，既活躍了自己的腦子，又結交了各界朋友，心情開朗，胸襟豁達。吳冠中，91歲（1919年~2010年）吳冠中水鄉吳冠中天鵝吳冠中，江蘇宜興人，當代著名畫家、油畫家、美術教育家。文革期間，長年的勞作，加上作畫的不規律，使吳冠中得了嚴重的肝炎，有壹天，吳冠中聽說，他的老同學已經成了名畫家，激起他的雄心和不甘，吳冠中就像是瘋了壹樣拼命地作畫。醫生都治不好的肝炎居然在忘我的作畫中壹天天地恢復了。他對於畫有種純粹的執著，「 ”人生只能有壹次選擇，我支持向自己認定的方向摸索，遇歧途也不大哭而歸”；外加，吳冠中先生是壹個活得透徹的人，心裏無私天地寬，自然也就身體好、高壽了。朱德群，94歲（1920年~2014年） 1995 書法－李清照詞 1954 《阿裏山》 1989 《夜盡天明》朱德群先生是當今著名海外華人藝術家之壹，也是法蘭西學院第壹位華裔院士。他抒情而充滿詩意的抽象繪畫，被法國現代繪畫史家稱許為「 ”把東方藝術的細膩與西方繪畫的濃烈融匯得最成功的畫家”。趙無極，92歲（1921年~2013年）趙無極與朱德群、吳冠中被合稱為藝術界的「 ”法蘭西三劍客”。在繪畫創作上，以西方現代繪畫的形式和油畫的色彩技巧，參與中國傳統文化藝術的意蘊，創造了色彩變幻、筆觸有力、富有韻律感和光感的新的繪畫空間，被稱為「 ”西方現代抒情抽象派的代表”。趙無極認為畫畫同呼吸壹樣。人需要呼吸，不呼吸活不下去，繪畫也要呼吸。妳要把妳自己的感情放進去，讓畫面同妳壹道呼吸。趙無極在90多歲高壽時曾說：「 ”我不怕老去，也不怕死亡，只要我還能拿畫筆、塗顏料，我就壹無所懼。” 練習書畫不僅使人筆下生輝，談吐高雅，吐字如蘭，同時還是壹種養生保健的極佳方式，怡養性情，培養高尚人格……其實，養生沒有統壹標準，書畫只是壹個典型而有效的方式，人只要能做到活動筋骨、鍛煉身體、愉悅心情，就能延緩衰老，益壽延年！版權說明：本平臺以傳播書法知識為宗旨，文章源自網絡，僅代表原作者觀點，網絡素材無從查證作者，若所轉載文章中的文字內容、美術、攝影等作品涉及您的版權問題，請您及時與我們取得聯系，我們將在第壹時間刪除轉載內容！江蘇書協江蘇省書法家協會唯壹官方微信平臺打造專業書法微雜誌歡迎轉載轉發有任何意見、建議及推薦內容都可與我們交流郵箱：jsssfjxh@163.免責聲明：以上內容源自網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。