練聲發音的方法01
1.慢吸慢呼，數數兒，延長呼氣控制。
2.保持正確的基本呼吸狀態下、慢吸氣至八成滿，然後，以大約每秒壹個數兒的速度數數兒：l，2，3，4.要吸壹口氣數數兒，中途不換氣、不補氣，並保證數字之間語音規整、聲音圓潤集中、音高壹致、力度壹致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數字、氣不沖聲不緊，近尾的數字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。註意數數兒時，聲帶喉頭保持正常發聲的通暢感，不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。?般吸壹口氣數數兒持續時間達到30秒到40秒即完成訓練要求。開始練習時，不要單純追求所數數字的多少，重點應在鍛煉呼吸發聲的控力。經過壹段時間的鍛煉，呼吸控制力強了，數兒便會數得多了.慢吸慢呼，數葫蘆。 詞如下： 壹口氣數不了二十個葫蘆，壹個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、 數葫蘆的呼吸控制及用聲要求，同上壹個數數兒的練習。壹般達到壹口氣能數十五個至二十個葫蘆即可。由於數葫蘆接近說話狀態，難度較大。但是練好了更容易結合話筒前用聲用氣的實際控制狀態。
3.練唱舒緩、抒情的歌曲，鍛煉隨旋律樂句延長呼氣發聲的能力./ zh、 ch 、sh、 r / 的練習： 有人把它們與舌尖印相混，有人發成卷舌音，有人發得偏前，這壹切都和口腔開度關系。 練習時，可以把牙關打開。練習開口韻時，不要兩唇撅起，上下齒之間要留有距離。 雙唇撅起加個聲筒，聲音顯得悶暗，造型也欠美。練習時，舌兩邊必須翻卷。堅持鍛煉身體，使用正確的方法堅持練聲，循序漸進。
4.練聲時，聲音由小到大，從近到遠，由弱到強，從低到高，避免壹開始就大喊大叫，損傷聲帶。
5.註意勞逸結合，要保證充足睡眠。
6.生病時，暫時禁聲，以防發生病變。
7.少吃刺激性的事物，煙酒不要過量，適當的抽煙喝酒不會影響嗓音(試驗證明)，少吃油膩食品(特別是小女孩，少吃麥、肯)。8.平時可用胖大海加冰糖。
9.保護嗓子和訓練嗓子同樣重要。
10.學壹點美聲、民族的歌曲，少唱那寫?什麽什麽流星雨?之類的靡靡之音，起不到練嗓的作用。
練聲發音的方法02
(壹)無聲訓練
1、口的開合訓練
張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方擡起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。
咀嚼練習
張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放
2、雙唇練習
雙唇閉攏向前，向後，向左，向右，向上，向下，及左右轉圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開，雙唇打響練習
3、舌頭練習
舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。
4、半打哈欠的動作保持
5、提顴肌練習，手輔和自行交替進行
(二)有聲訓練
1、依著前面半打哈欠的動作發?嘿?的拖長音
2、發短的?哈?和?嘿?音。用拳頭抵住腰部，發聲的時候感覺力量向外膨脹
3、發?哈嘿?哈黑厚?要有力
4、調整氣息，聞花香，發?SHI"音 發完後發?呼?音 兩者交替
5、發螺旋音?yi?a?分別為三聲，為胸腔***鳴的螺旋音，口腔***鳴和頭腔***鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長
6、誇大練習 成語 ：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等。或設定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸壹口氣喊?阿毛?小蘭?等
(三)素材訓練
1、繽紛的夢想向著百花含笑，美麗的祝福向著白雲在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀。(用主持的感覺朗誦)
2、數棗：出東門兒，過大橋，大橋底下壹樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，(吸好壹口氣)壹個棗，兩個棗，三個棗，四個。。。
3、數葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，壹口氣兒數不了24個葫蘆，壹個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆。。。
4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎
5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮
6、出租車：出租車司機師傅住招待所，吃自助餐
7、廣西壯族：廣西壯族自治區
8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山後有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗
9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，濕了壹身汗，上山下山，跑了三裏三
10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上
11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮
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