在此插入我的內容。
魚油是魚類中所有油類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油。魚油是壹種天然健康食品，來源於深海魚的脂肪提取物。其主要成分是多不飽和脂肪酸，富含EPA和DHA。能降低人體血液中的低密度脂蛋白(低密度脂蛋白膽固醇)，降低血液粘度，起到預防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的作用。
魚油:調節“三高”
據相關統計，我國發病率最高的是“三高”。
“三高病”是指高血壓、高血糖(糖尿病)、高血脂。它們是現代社會衍生的“財富病”。世界衛生組織明確提出，預防心血管疾病的第壹道防線是降低“三高”，控制“三高”。
其中，高血脂是誘發三高疾病的基礎。魚油可以清理血管垃圾，相應的對血管壁的壓力小，血壓降低。在這壹點上，保健品比藥品更有效。
魚油被譽為“高血脂、高血壓患者的保護神”，是中老年人的良好保健品。能有效降低膽固醇和甘油三酯的含量，從而降低血液粘度，促進血液循環，緩解疲勞，預防動脈粥樣硬化、腦出血、腦血栓、老年癡呆癥，緩解痛風和類風濕性關節炎。
其中所含的DHA是人類大腦、眼睛、神經系統和人體防禦系統的重要組成部分。它可以通過血腦屏障進入大腦，增加和延長腦神經細胞的突觸，從而增加大腦容量，增強記憶力和理解力。
患高血壓、高血脂、高血糖的人越來越多。人體內的PPAR因子可以平衡血脂和血糖。臺灣有研究發現，苦瓜、綠藻、紅曲、大豆蛋白、甘草提取物等五種天然物質能有效激活PPAR。
研究還發現，促進PPAR的活性劑，水果不太顯著，多吃蔬菜更好。
此外，經常性的日常運動，如快走、慢跑、遊泳等，還可以促進肌肉分泌肌動蛋白，激活PPAR因子，啟動細胞內的脂質和碳水化合物代謝，進而平衡人體血糖和血脂。
美國醫學研究所(IOM)建議成人服用160mg/天，老年人服用卵磷脂的同時服用魚油，兩者可以相輔相成。建議中老年朋友早晚服用1100天，壹定能讓妳感受到科學食療給身體健康帶來的驚喜。
魚油來源於深海魚的脂肪提取物，其主要成分為多不飽和脂肪酸，可降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，降低血液粘度，因此夏季不宜多吃。
魚油:“心腦血管疾病”的克星
目前我國心腦血管疾病患者超過2.7億！每年有近300萬人死於心腦血管疾病，占中國年總死因的51%。世衛組織預測，到2030年，死亡率最高的四大“殺手”將被定罪，心腦血管疾病將分別位居第壹和第三。
心腦血管疾病是嚴重威脅人類健康的常見病，尤其是50歲以上的中老年人。心腦血管疾病已經成為死亡率最高的頭號殺手，也是人民健康的“無聲殺手”！
著名健康教育專家洪昭光教授和南開大學人口與發展研究所李建民教授認為，罪魁禍首是不合理的飲食結構。
雖然傳統的西方飲食是“高熱量、高脂肪”，但壹些發達國家的人們已經逐漸改變了飲食結構，營養攝入也相對均衡。
很多人認為現代人吃肉太多，導致膽固醇高，肥胖，心腦血管疾病頻發。
然而，生活在北極的愛斯基摩人很少吃水果和蔬菜。他們壹日三餐都吃高脂肪高蛋白的食物，卻很少患心血管疾病。這是為什麽呢？原來愛斯基摩人的主食是海魚，富含Omega-3脂肪酸，即DHA和EPA。
同樣，喜歡吃海魚的日本漁民也有Omega-3的庇佑，因此可以健康長壽。這說明妳不必改變飲食習慣，也可以保持良好的生活質量。關鍵是妳每天能不能攝入足夠的DHA和EPA。
在美國俄勒岡大學，含有EPA和DHA的三文魚被作為主食。給實驗者服用十天後，健康人的膽固醇和甘油三酯分別下降了65438±07%和40%。而高脂血癥的人，膽固醇降低了20%，甘油三酯降低了67%之多，足以說明EPA有降血脂的作用，而且降甘油三酯的作用遠遠強於降膽固醇。
所以，攝入充足的DHA和EPA是預防心血管疾病的關鍵！魚油是壹種老少皆宜的健康食品。針對不同的健康目的，可以選擇不同種類的魚油。比如健腦明目的孕婦、嬰幼兒、小學生保健要選擇DHA含量較高、EPA含量較低的產品，中老年人預防心腦血管疾病要選擇EPA含量較高的產品。
魚油來源於深海魚的脂肪提取物，其主要成分為多不飽和脂肪酸，可降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，降低血液粘度，因此夏季不宜多吃。
魚油:預防老年腦血栓
腦血栓是壹種心腦血管疾病。深海魚油含有DHA和EPA，能激活腦細胞，促進血液循環。溶解和分離心腦血管中多余的膽固醇和其他垃圾。卵磷脂可以運輸垃圾，修復和激活體內細胞。如果有心血管疾病的人加入蜂膠，效果會更好。
對抗“三高”不僅是老年人的當務之急，長期生活在壓力下、作息飲食不規律的現代都市白領也應盡早警惕。醫學專家鼓勵人們盡早預防“三高”，保持健康的生活狀態。
魚油是壹種老少皆宜的健康食品。針對不同的健康目的，可以選擇不同種類的魚油。比如健腦明目的孕婦、嬰幼兒、小學生保健要選擇DHA含量較高、EPA含量較低的產品，中老年人預防心腦血管疾病要選擇EPA含量較高的產品。
魚油來源於深海魚的脂肪提取物，其主要成分為多不飽和脂肪酸，可降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，降低血液粘度，因此夏季不宜多吃。美國醫學研究所(IOM)建議成人服用160mg/天。
魚油:保護心臟，預防冠心病。
純度高、濃度高的魚油確實有藥用的作用。魚油不僅可以預防心臟病，還可以幫助治療心臟病，包括房顫、心肌梗死、動脈粥樣硬化甚至心力衰竭。
但需要強調的是，能治療心臟病的魚油不是普通的保健魚油，而是藥用魚油。魚油提取物中的ω-3脂肪酸即多烯酸乙酯具有明顯的降血脂和預防冠心病的作用，其主要有效成分包括EPA和DHA，其純度是影響療效的關鍵。
藥物魚油如何保護心臟主要包括以下幾點:
1，降低甘油三酯。
2.改善血液粘稠度，有壹定的抗凝血作用。
3.結合他汀類藥物，可以幫助降低膽固醇，全面改善血脂狀況。
4.對抗心律失常，防止猝死。
此外，如果將其作為心肌梗死和腦卒中的二級預防，可減少30%的心腦血管事件的發生。多數魚油保健品的純度只有20%左右，所以療效並不確切，充其量只能起到保健作用。
只有20%是多烯酸乙酯的有效成分，其余80%是無用甚至有害的雜質。吃多了，雖然可以增加有效成分的攝入，但有害雜質的攝入也會上升，對人體造成傷害。
而且這些雜質進入人體後，會與具有治療作用的EPA、DHA等有效成分競爭代謝酶，影響其正常代謝，從而降低療效。因此，不科學的過量攝入低濃度、低純度的魚油，不僅沒有治療效果，還會對人體造成傷害。
心臟病壹、二級預防患者，每天應食用1000mg；對於血脂異常患者，作為治療藥物，每天服用2-3克，可使甘油三酯水平降低30%左右。
此外，還可以從飲食中攝取魚油，每周吃兩次魚，相當於每天攝取500毫克魚油。需要指出的是，並不是所有的魚都富含ω-3脂肪酸，比如鯰魚等有鱗魚，幾乎沒有魚油。最好選擇虹鱒魚、三文魚等有鱗的深海魚。
如何選擇優質魚油
市場上魚油產品眾多，質量良莠不齊。增氧選優質魚油？小魚油也很有學問。國際公認最好的魚油是野生三文魚油。野生三文魚產自深海，無汙染，比養殖三文魚更有營養。EPA和DHA的含量比更穩定，膽固醇更低。
安利深海魚油的功能和功效；
增強記憶力，降低血管粘度，緩解抑郁。...
安利深海魚油的功能:
深海魚油Omega-3中含有的EPA可以改善甘油三酯，預防血管和動脈硬化。深海魚油Omega-3中含有的DHA是腦細胞的重要成分，對視覺細胞有益。
目前，魚油的功效已被醫學證實如下:降低甘油三酯、抑制血栓形成、降血壓、降血脂、增強記憶力(預防老年癡呆癥)。
ω-3脂肪酸保護心臟和增強大腦，降低冠心病的發病率。
降低血管粘度，增加血管彈性，避免血管硬化。
降低甘油三酯和低密度惡性膽固醇，增加高密度良性膽固醇含量。
預防心臟病、動脈硬化、高血壓、四肢冰冷。
抑制血液凝固，防止血栓形成。
減少脂肪的形成，防止肥胖。
預防老年癡呆癥(增強記憶力)。
被稱為“人體血管的清道夫”的EPA，在人體內很容易轉化為高密度脂蛋白(HDL)，發揮生理作用。EPA能有效降低膽固醇和甘油三酯的含量，防止血管凝固，降低血脂和血管粘度，預防腦出血和腦血栓等疾病，降低動脈硬化和高血壓，促進血液循環，消除疲勞，減少脂肪形成，消除黑斑，增強皮膚營養，防止腦細胞衰老，幫助記憶。EPA也是緩解痛風和類風濕性關節炎的天然藥物。
DHA俗稱“腦黃金”，在大腦、視網膜等組織中含量較高。它是人類大腦、眼睛、各種神經系統和防禦系統的重要組成部分，與大腦和眼睛的發育有著非常密切的關系。
DHA能有效激活腦細胞，提高腦神經傳遞速度，增強記憶力(預防老年癡呆癥)，提高個人工作和學習能力。EPA和DHA激活大腦，提高智力。
魚油中含有大量DHA，DHA是大腦的主要脂肪成分。俄勒岡健康科學大學的威爾康納(WillConnor)在壹項研究中指出，吃人奶的嬰兒比不吃人奶的嬰兒智商更高。康納指出，孕婦吃魚油，人乳中含有更高的DHA魚油。
他建議孕婦每周多吃幾次魚油，尤其是懷孕後期，此時嬰兒大腦正在發育。魚油可以促進未出生嬰兒的智力發展。
在兒童發育期間，飲食中有足夠的DHA有助於大腦神經細胞的發育，使兒童的智商更高。孩子攝入足夠的Omega-3，提高學習能力和註意力。
老年人和年輕人需要更多的DHA。老年人容易患阿爾茨海默病，研究表明補充DHA可以緩解這種狀況。對於幼兒來說，有研究指出，服用含DHA奶粉的嬰兒，大腦發育(包括智力和視力)比食用不含DHA奶粉的嬰兒更好。
DHA(二十二碳六烯酸)抗抑郁DHA-是突觸膜的主要成分。如果身體缺乏它，可能會導致抑郁癥。魚油富含DHA。
適用範圍:
幫助大腦發育，提高視力。
有利於骨骼健康，緩解關節疼痛。
保護心腦血管健康。
維持正常的血液循環。
健腦和增強記憶。
緩解抑郁。