松弛感的女生，真的太招人喜歡了。有松弛感的女生，才能走得更遠，走得更穩，註定是人生贏家。
放下太多的條條框框，才能活得更輕松。當然，妳也不能壹味的追求松弛感，這樣會讓妳無法自拔。 但要懂得找到自己合適的松弛感，慢下來，感受大自然美妙歌聲，看世間萬物，嘗試世間美食，傾聽自己內心聲音。
擁有松弛感的女生，不擰巴，不內耗，不做作，不爭不搶，不卑不亢，也不用力過猛，而是慢生活，慢工作，慢戀愛，人生才能走得更踏實與幸福。 希望每個女生都能擺脫情緒內耗，松弛有度過好每壹天。
在人生路上，願妳我慢慢生活，慢慢相遇，做壹個不被情緒左右的女生，心中做到且行且看且從容，且聽且忘且隨風，平靜感受生活每壹個當下的力量。
什麽是松弛感？
我所理解的松弛感就是允許計劃外的事情發生，接納壹切，以壹顆平常心看世界，淡定從容。
松弛感不是緊張，而是沈得住氣，是不慌不忙，不讓別人打亂自己的節奏，是對自我的接納與包容。松弛就是知道自己是誰，自然而然，做自己該做的事，等待水到渠成。
松弛，是壹種習得的能力，是壹種積極的心態，更是壹種智慧的活法。從心理角度理論來看，松弛感是壹種腹側迷走神經，個體體驗到慈悲、希望、靈活、融入當下等積極感受。其實，松弛感，是人人都想要的壹份"精神安全感"。
當妳的松弛感張弛有度，它會使妳內心平靜下來，幫妳梳理情緒，就不會被情緒控制。
因此，松弛感對我來說是壹種生活的態度，也是壹種清歡的人生。
但妳要明白，真正拖垮壹個人，從來不是忙碌的工作，而是精神上的緊繃。
當妳不是路過生活，而是去感受生活，不急不躁，改變自己的思維方式，打破僵局，才能擁有更寬度的人生。
怎麽樣才能獲得松弛感呢?
01.不要頻繁做緊急又重要的事
壹個人頻繁做緊急又重要的事，久而久之，精神崩潰，容易內耗，感到力不從心。
要學會放松自己，找到合理規劃的生活方式，內心深處自然寧靜。
0⒉做強準備
當我們自信或自負時，都企有松弛感的態，但我們自卑和患得患失時，那就不會有松弛的狀態了。所以學會自信做自己想做的事，用積極向上的心態去感受當下的生活。
03.改變對錯的思維方式
認知層次要靈活，不能壹成不變，不活在是非對錯，而是轉變思維。
不以對錯的思維方式看待人與事，學會接納每個人不同的認知層次，做到不批判，不建議，而是站在他人的角度看問題。
04.減少無效社交以及無效信息
什麽是無效社交?我所理解的是，對自己內耗社交的人和事，就是無效社交。比如經常參加聚會，吃喝玩樂等。
而無效信息，是負能量的視頻或者刷朋友圈，戒掉那些無效社交和無效信息，反而活得更輕松自在，保持積極正能量的狀態。
05.保持自己的節奏
做好自己的事，找到合適的生活節湊，不要盲目跟風。比如別人每天堅持閱讀，妳也跟著每天閱讀，而妳為了閱讀而閱讀，效果不僅差，自己也內耗，因為不是妳想要的生活方式。
06.堅持長期主義，厚積薄發
堅持做壹件事，需要耐力。堅持做壹件事是非常枯燥的，就如我寫作。
其實，寫作需要長期主義，不斷地輸出，才能有輸入。每天抽出時間閱讀，積累素材，才能給讀者帶來有力量的文章，與讀者***鳴。
07.享受過程，降低期望
當妳去用心感受生活，不過度期望結果，用享受的方式做事，不問收入，只問耕耘，自然而然獲得妳想不到驚喜。
08.遇事先不慌
生活中難免會遇到壹些事，首先要冷靜下來，讓自己情緒穩定。理清思維邏輯，不要慌張，保持內心波瀾不驚。
09.沈住氣，想解決的方法
當壹件事發生了，請不要抱怨，學會接納以及包容，用深度思考的方式來解決問題。
10.實在過不去，就順其自然
如果事情沒達到妳想要的結果，那就讓它順其自然，反而是壹件好事情。
曾仕強先生增經說過:“世上發生不好的事情，都是老天在幫妳"。
所以不要跟自己過不去，要學會和自己和解，才是最聰明的活法。