8小時生存，8小時發育。這句話我們好像經常聽到。
但是，聽著。因為我們為了生存已經消耗了太多的能量。沒完沒了的加班，或者即使不加班也不喜歡自己做的事情。工作休假後，規劃好自己的時間。只有自己提升成長了，才能創造更好的生活，才有更多的資本去做自己想做的事，才會更幸福！
認真對待時間，時間會回報我們比我們想象的更多！
1.閱讀國度
日光之下無新事。很多前輩都經歷過我們正在經歷的迷茫、困惑和痛苦，他們把自己的智慧和經驗集結成壹本書。書裏有答案。
必讀書目:第三個選擇，成長，終身成長，慢慢變富，蛤蟆先生看心理醫生，跳，狂傳，認知自然，活著，在思考中拆墻，勇氣疲憊。
觀看紀錄片
有時候看累了，可以看紀錄片。看紀錄片比看書輕松，不僅開闊了視野，還增長了見識。
必看經典紀錄片:《地球脈動》《人生七年》但有書《女人女人》《金斯堡大法官》《男人》《浮生壹日》《河西走廊》《親愛的別過那條河》。
3.看精品課程:
楊天振:打造個人品牌，做妳的代理。
許知遠:做壹個冷靜焦慮的人。
羅翔:良好的生活和法治。
樊登:樊登論論語。
程佳:如何升級思維模式，追求復合生活？
斯坦福大學公開課:如何像心理學家壹樣思考？
哈佛大學公開課:生命和幸福的意義課件。
麻省理工:怎麽說話。
4.看看優秀TED演講的核心:
姑娘，妳需要勇敢，但不要完美。外表不是壹切。如何找到自己喜歡的工作？如何提高自己的自信心？妳有拖延癥嗎？“如何利用碎片時間”“睡眠是妳的超能力”“為什麽節食對減肥沒有效果”
5.學習壹項技能:
寫作，攝影，剪輯，ps，插畫，自媒體博主，多嘗試，就能發現妳的無限可能。
學習PPT:側門的PPT。
愛的教育。
學攝影:在壹個框架裏看世界。
學寫字:陽臺上的壹只蝴蝶。
寫書:爆款寫作，寫作六要，寫壹個這樣的好故事，汪曾祺的寫作課。
6.學習財務規劃:
懂得省錢不是小氣，而是更好的規劃，避免不必要的開支。詩和遠方是美好的，但也需要門票。
333存款方式:工資分為三部分，日常開銷1，儲蓄1，投資理財1。
金融類書籍:《巴菲特之路》、《隔壁的百萬富翁》、《狗千千》、《可憐的查理的收藏》。
7.看高分電影:
我們只能活壹輩子，但電影讓我們沈浸其中，體驗不壹樣的人生。好電影滋養、陶冶人。
女孩子長大了壹定要看電影。推薦:
《公主日記》、《傲慢與偏見》、《穿普拉達的女魔頭》、《肖申克的救贖》、《風雨》、《哈佛路》、《成為簡》、《底層辣妹》和《妥協》。
8.運動:美芭蕾全身系列，國內外流行塑形運動:全身教程，高效燃脂，瘦身材，瘦腹，瘦腿，瘦臀，每天練習壹次。
9.提高表達:練習提高表達的訓練方法。
1.每天花十分鐘讀壹篇新聞。
2.在鏡子前練習表達。檢查妳的肢體語言。
每天背壹小段自己喜歡的單詞。
4.練習繞口令，提高發音的準確性。
5.復述閱讀材料，鍛煉總結能力。
6.錄制演講視頻，糾正不流暢的地方。