2021年，牛年。作為時代中的小人物，歷史規律也給我的命譜裏劃了壹筆，在即使沒有發生什麽足以擊穿我的事情的情況下，我依然覺得，命裏缺根弦。所以，也毫無例外地陷入了“我emo了”的境地，以至於有朋友喊我支棱起來。
這個世界上，每個人都有病。工作上的挫折、失戀、離婚，朋友的冷漠、金錢的糾紛……這些有大有小的事情，隨時透支壹個人的心靈，但是每個人的壹生中卻難免不遇到。
所謂emo，其實是壹個人的情緒正在被外物牽引，自己還壹個勁地鉆。但是，總有人能夠泰然處之，也總有人經常生活在過去，最後成了病。
誰不想瀟瀟灑灑過壹生，清楚自己想要的是什麽。每個人都在深夜emo，每個人都想走出emo……
我總結了幾點深夜emo的原因，不外乎興趣愛好單壹、完美主義泛濫成災、抱有太多期待、不願承認自己有病：
1 興趣愛好單壹
每個人在成長過程中都會形成自己的邊界，這是壹個圈。邊界太小，就會讓自己不停地在原地打轉，那股“喪氣”纏繞著妳每壹寸肌膚，因為妳無路可逃。
“又要因為這些事情被罵了。”
“為什麽這種爛工作總要派給我。”
“我明明很努力，卻無法獲得認可。”
工作的煩惱，總是無處不在，可有人並不會放在心上，有人卻總是在煩惱中開始“沈浸式體驗。”
人類只要壹空閑，就會不斷思索各種事物，而且，大部分都不是好事。
如果妳在工作之余，有繪畫、唱歌的愛好；如果妳願意打破自己的邊界，接觸更多新鮮的事物，煩惱也沒時間去侵擾妳，煩惱很忙的，它會去找別人。
所以，做壹個有好奇心的人，培養自己的愛好。在工作煩惱時，妳可以去畫畫；在與戀人爭吵後，妳可以去唱歌；在與朋友拌嘴時，妳可以選擇去……
2 完美主義泛濫
“0或100。”
“All or nothing。”
我身邊有幾個“完美主義”的朋友，如果壹個事物，上面有稍微介意的壹個點，他們會“厭屋及烏”地否定這個事物。
有完美主義的人，內心深處也會害怕失敗。人是討厭失敗和失誤的生物，想避免失敗，甚至讓失敗率為0。
所以，完美主義者經常會有強烈的不安全感，對自己要求嚴苛、不夠自信。而且，很難對其他事物產生好奇心，因為完美主義者認為這些東西都是有殘缺的。
我自己也有壹定程度的“精神潔癖”，有朋友曾經提醒我：“千萬不要有潔癖，人生就是黑白交織的，大家都不是純色的”。
後來，在朋友的“友情唆使”下，我去接觸了更多自己曾經排斥、不在意的東西，確實也給自己打開了壹方世界。
“物競天擇，適者生存。”
不過，從壹個完美主義者變為與世界“握手”的灰度主義者，是需要時間的。
3 抱有太多期待
失望，是因為和預期不符。如果沒有不切實際的期待，那就不存在出現emo了，因為那條心理線，已經畫到了最低。
有個朋友曾經跟我說：妳知道，為什麽我總是願意找妳吐槽嗎。
“因為這個垃圾桶什麽都敢裝。”
“因為妳有回應，也願意跟妳分享這些好的壞的，以前我也會和XXX講這些，不過她總在說我內耗，就是太閑了，我覺得她不懂我……”
“沒事，妳們都是我以後的寫作素材。”
“妳他媽……”
這個朋友對我和另壹個人最開始的期待線不壹樣，所以在那個人身上獲得了失望。但是，當她在我這兒的期待線拔高，或許有壹天，我也無法理解她的痛楚與欣喜。
“咋說呢，人類的悲歡並不相通，所以也不要期望太多”
4 不願承認自己有病
有病，這似乎是壹件難以啟齒的事情，特別是心理有病。
大部分人可能會發現，自己內心邋遢不堪的樣子，其實只有少數幾個篩選之後留下的“精英好友”知道，甚至連跟這幫人吐槽都覺得有傷大雅。
因為這種私密的情緒化事情，實在不符合壹個成年人成熟的標簽了，更不要論有勇氣去大而廣之地去各處化緣解決方案。
要知道，大部分人都有病，我們都壹樣。有病，不是大事，有病而不自知，這才是天大之事。
我們都需要和自己和解，跟這個世界和解，把自己的情緒都寫下來，承認它的存在，並放心地去解決它。
最後，送給大家幾句話：
“減少工作壓力的方法是找到除工作之外的興趣和愛好。”
“珍惜可以盡情抱怨的親密朋友。”
“先暫停煩躁的情緒，集中精力做好當前應該完成的事吧。”