因此,在日常生活中,只要我們能攝取足夠的維生素B1,就能有效預防腳氣的發生。富含維生素B1的食物有谷物、豆類、堅果、酵母類食物、動物內臟、肉類、花生、魚類等食物。與此同時,妳應該停止飲酒,咖啡和其他不良習慣。二、女性腳臭的成因腳出汗,每平方厘米的腳大約有620個汗腺。而身體其他部位的汗腺只有143~339個,多於身體其他部位的汗腺。除了水和鹽,汗液中還含有乳酸和尿素。雖然腳容易出汗,但異味的罪魁禍首是細菌。在出汗的情況下,腳上的細菌大量繁殖並分解角質,汗液中的尿素和乳酸會散發出難聞的氣味。如果鞋子不透氣,空氣不流通,氣味就會積累,氣味會特別強烈。如果不註意,腳臭長此以往會發展成嚴重的腳氣。所以,腳臭的女性首先要註意保持腳部的清潔。三、除腳臭加強足部護理1。鹽姜水洗腳治療腳臭。在熱水中放入適量的鹽和幾片生姜,加熱幾分鐘,不熱的時候洗腳,揉幾分鐘。它不僅能治療腳臭,還能讓妳的腳感到放松,能消除疲勞。睡前在壹盆熱水中加入適量的鹽和壹片生姜,泡腳,揉5到10分鐘。連續洗幾次。可以緩解腳臭和腳汗,還可以預防和治療腳底皮膚皸裂。2、土黴素去除腳臭。很多人都為腳臭苦惱。經多次實踐證明:將土黴素研成粉末,塗於趾縫處,每次使用1~2片,可保證半個月左右不會有異味。3、葛根粉除腳臭,將15g葛根磨成粉,加入15g白酒,加適量水。熬成藥後,每天洗腳壹次,壹個星期就能祛除腳汗引起的腳臭。4.茶葉加鹽洗腳治腳臭。如果在洗腳水中加入25克茶葉和少量鹽,將腳浸泡在水中,反復洗腳5~10分鐘,就可以消除腳汗和腳臭。5.用熱水和明礬洗腳治療腳臭。每天晚上用熱水洗腳的時候,在盆裏放50克明礬,對消除腳汗和腳臭很有效。6.應用強力黴素治療腳臭。將多西環素研成細粉,塗於趾縫。每次用1~2片,半個月就沒有異味了。7.用福爾馬林洗腳治療腳臭。用10%福爾馬林溶液輕輕擦腳,註意不要劃傷皮膚。連續幾天,可以治療腳臭。8.用米醋洗腳治療腳臭。取米醋10~15ml,加入適量溫水,攪拌均勻。在室外泡腳或洗腳,每晚壹次,每次15分鐘左右,可以治療腳臭。9、無花果葉治腳臭取幾片無花果葉,加水浸泡10分鐘左右,水溫合適時,泡腳洗腳10分鐘,每天兩次,壹般三五天痊愈。四、果蔬除臭方法1、木瓜木瓜30克,甘草30克。把藥水煎成汁,泡在足浴裏,用手反復搓揉,然後洗凈。兩三天壹次,輕度腳氣患者三次即可痊愈。這種方法對治療腳氣特別有效。2.冬瓜皮冬瓜皮具有解暑、健脾利濕的功效,可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、排尿困難等癥狀。用瓜皮湯洗腳,既能治腳氣,又能治腳臭,壹舉兩得。3.腳臭的人可以用半個白蘿蔔,切成薄片,放入鍋中,然後加入適量的水,用忙手煨3分鐘,再用文火煨5分鐘,然後倒入盆中,適度冷卻後反復洗腳。連洗幾次都可以去除腳臭。4.黃豆用150g黃豆煮,小火煮20分鐘左右,水1kg左右。水溫夠洗腳的時候,可以泡壹會兒腳。治療腳氣效果極佳,
5.其他去除腳臭的方法1。每天晚上洗完腳後,把準備好的爽身粉(痱子粉)灑在腳上,特別是腳趾部位。這樣可以快速吸收腳汗,還能起到除臭的作用。溫馨提示:洗完腳壹定要清洗幹凈,尤其是腳趾縫處,用腳布擦幹。2.穿防臭襪有時會因為穿劣質襪子而產生腳臭。可以嘗試購買高質量的防臭襪,增加透氣性,對腳臭問題可能會有相當的幫助,比如壹般的抗菌棉或者竹纖維的防臭襪,目前效果最好的銀纖維的抗菌防臭襪。溫馨提示:腳臭的人壹定要勤換襪子,不然腳會變臭;腳臭的人身邊可以放幾雙襪子,隨時隨地換。3、鹽洗襪子腳臭壹方面來自腳汗,襪子吸收腳汗後也容易發臭。所以洗襪子的時候,可以在襪子水裏放半勺鹽(視襪子數量而定)壹起浸泡襪子15分鐘左右,再用洗衣液洗。4.改善飲食習慣有時候外部保養並不能消除異味。腳臭還有其他原因,就是妳的身體因為飲食習慣而呈酸性,酸性體質容易出汗。所以,即使妳勤於保養自己的腳,但腳臭依舊的女性還是要註意改善飲食習慣。女人聞自己的腳真的很尷尬。女性朋友要註意個人衛生,采用可靠的方法出醜。每天泡腳,勤換襪子和鞋子,腳臭的人也不要吃辣,否則更容易出汗和發臭。