防震減災知識黑板報的設計素材02
防震減災知識黑板報的設計素材03
防震減災安全知識
地震發生時的自救措施
當人們在遇到突如其來的地震時，千萬不要驚慌失措，要保持清醒的頭腦，采取應急措施。在來不及逃出房屋的情況下，住平房的人可就近躲避在堅固的寫字臺下、炕沿下、床板下等。
住樓房的人應盡快從大房間躲避到廁所、廚房等小房間處;當來不及逃離大房間時，應躲在內墻墻角下、家具與門框附近等處，並保護頭部和呼吸安全;不要躲在樓房的外墻角，以防外墻震裂倒塌而跌出墻外。不可躲在陽臺上、窗戶旁與擁在樓梯口，更不可盲目跳樓以防摔傷。
當主震約在20秒鐘過去後，要立即撤出房間，以防接著而來的余震造成傷害。住高層樓房的人不可乘電梯逃離。為防地震造成停電和火災，可沿樓梯撤出。逃出室外或己在室外的人應保護頭部，以防止被瓦礫等物砸傷，並迅速往廣場、操場、公園等空曠安全處疏散，要躲開狹窄街道、高樓、影壁、女兒墻、煙囪、橋梁、高壓線、變壓器、河堤，水壩等危險地段。
若地震時在立交橋上，司機和乘客應迅速步行下橋躲避。若地震時正在車間、影劇院、商場、學校等公***場所，若時間允許可依次迅速撤離;在來不及時，可就近躲在車床下、桌子下、舞臺下、椅子下、櫃臺兩側等處。大地震後還有多次余震，此時不能回到尚未倒塌的建築物內;倒塌的建築物如發主火災應迅速撲滅，以救出被困往其中幸存的人。
被埋在廢墟中的人，應盡可能加固自己同圍的支撐物，並用連續有規律的敲擊聲和呼喊聲求救。
地震來臨鎮靜即自救
27日13時，武漢大學高級心理咨詢師嚴瑜正在給心理咨詢師培訓班的學員上課，教室的燈和桌椅突然晃動了幾下。接著聽見別的教室有學生跑出來。嚴瑜笑著說：?看來，還是我們心理咨詢師們的心理素質好!?
嚴瑜認為，無破壞性有感地震雖然沒有造成直接破壞，但由於人們的恐震心理等原因，可能會影響正常的生產、生活秩序。?知震?才不會?恐震?。消除?恐震?心理的.有力武器是防震科學傳播，讓公眾全面了解地震、正確對待地震，掌握防護的基本知識。血的教訓說明，在應對地震這樣突發的自然災害時，如果掌握避震防災的常識和技能，就能大大減輕損失。
面對突發事件，感到心理壓力大時，應當與親朋好友多溝通，讓情緒得到合理的宣泄，大膽說出妳的恐慌。這時最好選擇電話、上網等方式溝通。說出自己的想法，通過交流來減輕內心的不安。坦然面對和承認自己的心理感受，不必刻意強迫自己抵制或否認在面對災害和突發事件時產生的害怕、擔憂、驚慌和無助等心理體驗，盡量保持平和的心態。切不可以煙酒來排遣壓力，更不可有發怒等不良情緒出現。同時，啟動科學的心理調節措施，進行壹些能讓自己放松的活動，如聽音樂，看小說，寫日記，收拾家務等等讓自己感興趣的壹些小事情，轉移自己的情緒，並保持良好的睡眠。 家裏有老人或者孩子，可能會出現壹些反常的表現：易怒、興奮、不安、絮叨，甚至聯想到以前的壹些負性事件等。這時，家人要盡量理解，最好能夠在壹起，以增強相互的依賴和安全感。要充分尊重他們的情緒反應，使他們感受到被重視和信任，從而充滿自豪與信心，以降低不良情緒的影響幾率，用自己的信心去鼓勵和激發親人。