頭發出油多建議使用無矽油洗發水，平時飲食少油少鹽少辣，吃蛋白質和維生素B族。
如果無明顯稀疏
無明顯稀疏妳暫時不需要太在意，使用無無矽油洗發水，註意飲食即可，不要熬夜，不要壓力太大。
針對頭頂頭發稀疏，我有妙招：
頭發稀疏，首先1.在身體領域上來說，也是體內缺少維生素，鈣，鐵，鋅之類的營養液2.對於常年比較操勞過度的人來說，就是太疲憊，也是營養吸收不好導致的。建議多喝有營養的補品，多調理調理腸道，找個營養師搭配調理壹下身體；其次，比較快的方法就是去理發店找個理發師給自己設計壹下發型，理發店裏現在有壹種粘貼的假發，黏粘性也特別的好，粘貼好了，看上去和自己的真發壹模壹樣；還有就是，如果實在太在意自己頭發，那就出門記得帶帽子，選擇壹款自己喜歡的帽子，出門帶上帽子；最後就是建議換壹款洗發水，市面上很多洗發水都說洗了會長出新的頭發，我個人之前用過生姜洗發水，不妨可以試試……
以上只是個人觀點，還望對大家有所幫助！
自己經驗：年紀到了，想多頭發也難，只有保健壹下了。頭發比較油的就 不要用海飛絲比較油順的洗發水 經常吃點黑豆 主要不要熬夜多妳懂 介紹壹下我用的吧！這款用著還可以老婆香港買的洗發水。不知道什麽牌子用著比較幹點。。[酷拽]
我建議還得先看醫生，中醫最好，有緣能遇到好的中醫是可以部分改善頭頂頭發稀少。
可以考慮植發，頭發種植，取後枕部毛囊種在需要的地方，讓它重新生長就可以了
雖然正面看感覺我發量正常，但是壹低頭就暴露了，發縫稀疏真的心累。朋友最近強烈推薦我使用千方百劑發際線滾珠精華。說這款使用效果舒爽，壹段時間可以看到小絨毛生長出來。因為使用了道地藥材中藥組方，所以功效相當有保障，也不同擔心有副作用出現。而且味道是木質調的清香，是國際調香大師配制的香氛哦。我為了提升顏值，已經在朋友建議下入手了。
首先 ，針對頭發稀疏的原因進行判別。1.天生或者遺傳性的少發 2.天生或者遺傳性脫發 3.壓力大 或者 受到化工等汙染導致的脫發少發 4.皮脂分泌過旺等生理性的原因 等等……
不同因素有不同的應對策略，同時男性女性的應對方法又有不同。
綜合來說男性脫發少發的比例多壹些，當然男性對這方面的困擾也相對比女生少，受到的壓力也小壹些。男性 可以用生發產品，假發，植發 也可以燙發 等方法。 女性的話 很在意自己的頭發，畢竟跟自己的美貌有關系，美不美關系到自己的核心競爭力，這個是所有女人都在乎的。當然女人也可以用男性朋友的方法之外，還要保養和 養護自己的頭發，平時也可以做壹些不同的 看起來頭發顯多的發型。
還有壹個只屬於女性專屬的就是 發飾，可以用戴發飾的方法掩蓋頭發少的辦法。
希望這些能對妳有幫助。
頭頂頭發稀少壹般稱為脂溢性脫發，發病原因可能與以下因素有關：壹、遺傳因素，部分病人有家族史；二、雄性激素分泌旺盛，青春期後，部分病人雄性激素分泌旺盛，雄性激素通過血液循環到達毛囊的部位，轉化成毒性物質刺激毛囊，使毛囊的蛋白質代謝發生障礙造成脫發；三、油性皮膚，青春期後油脂分泌過多，過多的油脂堆積在毛囊周圍，對毛囊產生影響，引起脫發；四、其他因素，營養不良、貧血、經常熬夜、嗜酒、日光暴曬、辛辣性飲食等。
像我這種事業家庭兩不誤的，每天下班就是飛奔回家，先去補習班接孩子，再回家做飯，輔導孩子寫作業，打掃衛生，可能忙完要將近十點了，加上最近在做自媒體，就更充實了，還要考慮第二天拍攝的素材，總而言之，非常充實