我覺得這要看我們自身的條件。
以上看妳的身體狀況。
如果白天效率高，
然後白天多學習
如果晚上有效率的話
然後晚上多學學
二、如何鍛煉孩子的統籌能力
如何培養孩子的統籌能力？
如果家長朋友稍微註意壹下，可能會發現，孩子在做作業的時候，雖然壹直沈浸其中，根本不敢浪費時間，但是做作業的時間總是比其他同學花的時間長很多。其他同學可能晚上十點半左右就做完了，而他們的孩子可能十壹點甚至十二點才做完。這樣，他們的孩子會比其他同學至少缺少壹個小時的睡眠時間，而且也會極大地影響第二天上課的效率，從而形成惡性循環。孩子對此很苦惱，家長也很無奈。那麽，為什麽會出現這種情況呢？我覺得這就是孩子統籌能力差導致的問題。
所謂統籌能力，就是針對復雜的情況，抓住關鍵問題，突出主要矛盾，妥善完成各項任務的能力。統籌意識不強的人，做事總是抓眉毛胡子壹把抓，豬頭不清。孩子的統籌能力也是從小培養的。如果不註重培養孩子的整體規劃能力，不僅會讓孩子覺得學習是壹種負擔，學習過程是壹個很累的過程，而且長大後也不利於孩子的工作能力。所以家長要註意培養孩子的整體規劃能力。
那麽家長應該如何培養孩子的整體規劃能力呢？
首先，從養成良好的工作習慣開始。
如上所述，孩子是否有良好的作業習慣，對孩子的學習效果和學習成績有很大的影響。當然，我這裏所說的良好的作業習慣主要是指孩子在完成作業的過程中的安排。有些孩子壹回到家，就開始直接做作業，沒有復習當天所學的內容。有些孩子做作業時，喜歡先做自己學得好的作業，而不是自己喜歡的課程的作業。我覺得這些習慣都不是好的作業習慣。
孩子在開始做作業之前，應該先系統地復習當天所學的課程，回憶、消化、理解當天課堂上老師的講解，然後在此基礎上開始做作業，效果會更好。
當孩子當天的作業涉及到很多課程時，要先把自己學得不太好的課程的作業做好，把學得比較好的作業放在後面。這樣的安排有兩個明顯的作用:第壹，妳可以用清晰的思維去做自己學得不是很好的課程的作業，可以最大限度的利用清晰的思維；第二，遇到不會的問題，可以電話問老師。如果妳安排晚壹點完成這些作業，孩子遇到不會做的題目就打電話給老師征求意見，顯然是不禮貌的，因為已經是深夜了。
我這裏說的是培養孩子整體規劃能力的問題。孩子在完成作業時學會合理安排後，整體規劃能力也會相應提高。當然，如何安排孩子的作業，要看孩子自身的特點。另外，孩子在完成壹個具體的作業時，應該先易後難，不能因為壹個具體的題目而影響完成作業的進度。
第二，從小的家務安排開始。
周末或寒暑假孩子在家時，適當參加壹些家務勞動是合適的，家長也可以通過讓孩子參加家務勞動來培養孩子的統籌能力。比如孩子壹天要做幾件家務:1，掃地；2.整理寫字臺；3.擦桌子；4、烘幹衣物；5.疊被子；6.清洗茶杯。這些東西應該怎麽安排？有壹個是否科學合理的問題。因為為了防止天氣轉陰，妳要先把衣服晾幹；因為早上起床後要讓被子透氣，所以起床後不要馬上疊被子；因為考慮到書桌整理後可以擦到位，所以書桌要先擦幹凈再擦；因為考慮到掃地時可能會有灰塵，所以要先掃地再擦桌子(當然如果桌子比較臟，擦桌子時可能會有很多灰塵掉到地上，也可以先擦桌子再掃地)；清潔茶杯的任務可以放在所有其他任務完成之後。
孩子的神經系統沒有發育完全，“統籌”能力是孩子最弱的問題。如果勉強要求，只能傷害孩子的信心。我建議妳耐心地和孩子討論，引導他註意他沒有註意到的細節；還是培養他的好習慣，好記性不如爛筆。只有通過自己的思考和經歷，才能提升自己的能力。不要害怕讓妳的孩子犯錯。只有犯了壹些錯誤，妳的孩子才會知道下次要註意什麽。
說到家務的安排，我想提醒壹下，有些家長習慣把“妳今天要做幾件事……”交給正在家裏休息，上班前還在床上睡覺的孩子。其實這種交接效果並不是很好。因為這個時候孩子還處於半睡狀態，雖然孩子聽到了家長說的話，但是當孩子真正醒來的時候，他並沒有完全記住家長布置了什麽任務。所以家長可以給孩子留個紙條，分配孩子當天應該完成的任務。
第三，從簡單的規劃安排開始。
培養孩子的整體規劃能力有壹個循序漸進的過程。在孩子比較小的時候，或者雖然孩子比較大，但是孩子的整體規劃能力不是太強的時候，家長可以讓孩子從簡單的事情開始安排。
第壹，在數量的安排上，可以從少到多。可以先布置壹兩件事，讓孩子鍛煉自己的統籌能力。等孩子有了壹定的統籌能力，再適當增加數量。
第二，在難度的安排上，可以先易後難。讓孩子先完成難度較小的事情，讓孩子對統籌能力的培養有壹個適應過程。然後分配有難度的東西。
第三，如何註重與綜合實踐活動課程的統籌考慮，促進研學旅行與學校課程的有機整合
隨著國家利好政策的不斷出臺，研學旅行市場將快速爆發，真正的競爭在於產品的競爭。首先，“研學課程”的內容要有明確的主題，充分突出研學旅行的專業性、知識性、趣味性和科學性。其次，要充分延伸活動前、中、後環節的設計，保證研究全過程的教育性和實踐性，形成研學旅行活動系列成果材料，作為綜合評價研究成果的重要依據。最後，關註學生的未來發展，以傳統文化、愛國主義教育、心理教育、情感教育為載體，幫助學生成長。如世紀明德開發的蘇東坡道路特色營，以蘇東坡工作生活的主要城市為主線，帶學生遊覽湖北、武漢、黃州、杭州、浙江、惠州、廣東、海口、海南、儋州四省六市。孩子們通過他的詩歌和史料，分組探索，探尋風景名勝背後的文化內涵，體驗詩人當時的特殊心境和所處社會的歷史背景。到了黃岡，我們請來了專門的語文老師，在這裏系統地教孩子們蘇軾的詩詞，讓大家更好地學習和研究，極大地調動了孩子們的積極性，把在學校學的東西融為壹體，效果很好。”世紀明德ceo王京凱說。
第四，應該用什麽原則給學生安排課表，如何統籌安排課時！那些話很多的人。
盡可能從班主任喜歡的角度統籌安排。比如哪些老師需要集中排課，哪些老師喜歡分開排課。如果領導要上課，當然也要考慮領導的日程安排。
教育部《關於全面深化課程改革落實德育根本任務的意見》的權威解讀。
協調和推動立德庶人的工作。
——教育部基礎教育二司負責人就《關於全面深化課程改革落實立德庶人根本任務的意見》答記者問
日前，教育部發布《關於全面深化課程改革落實立德庶人根本任務的意見》(以下簡稱《意見》)。在什麽背景下，主要任務是什麽，有什麽新的政策措施，如何實施，教育部基礎教育二司負責人回答了記者的提問。
1.記者:教育部門育人是壹項長期的任務。為什麽這次要出具專項意見？
答:《意見》的出臺主要基於以下三點考慮。壹是貫徹落實黨的十八大和十八屆三中全會精神的需要。黨的十八大報告強調，要把德育作為教育的根本任務，培養德智體美全面發展的社會主義建設者和接班人。十八屆三中全會進壹步提出“堅持以德育人”。二是解決實際問題的需要。當前，重智輕德、重分數輕育人的現象依然普遍，課程改革統籌規劃、協調推進不夠，尚未形成育人合力。第三是應對未來挑戰的需要。信息網絡和多元文化使學生的成長環境更加復雜，對他們的健康成長產生了很大的影響。日益激烈的國際競爭對學生綜合素質的培養提出了更高的要求。
2013年2月起，教育部成立專門工作組，在深入系統調研的基礎上起草文件。先後召開座談會10多次，廣泛聽取各方面意見。召開2次部務黨組會議和8次部務辦公會議，對《意見》進行專題研究和審議。經國家教育體制改革領導小組審議通過，意見印發。
2.記者:每個人對立德庶人都有自己的理解。請問在新的歷史時期“應該樹立什麽樣的美德，應該培養什麽樣的人”？
答:立德·庶人內涵非常豐富。《意見》根據新時代的特點，在要求培養學生高尚的道德情操、紮實的科學文化素質、健康的身心、良好的審美情趣的同時，突出培養學生具有中華文化底蘊、中國特色社會主義理想和國際視野，努力使立德庶人的定位、民族性、時代性更加鮮明。
為落實立德庶人的新要求，近期工作的主要目標是“建體系、建制度、成格局”。壹是基本建立起上下貫通、有機銜接、相互協調的科學合理的課程教材體系。二是基本建立教育教學主要環節互補協調的人才培養體系。第三，基本形成多方參與、齊新合作、相互配合的育人格局。
3.記者:立德庶人是壹項復雜的系統工程。推進改革的總體思路是什麽？
答:第壹，學生發展是主題。圍繞立德庶人的根本要求，充分體現教育規律和人才培養規律，把促進學生全面發展和健康成長作為我們工作的出發點和落腳點，讓每壹個孩子都成為有用之才。二是以協調改革為主線。實施以德育人的根本任務是壹項系統工程。要立足長遠、統攬全局，統籌規劃、系統設計，協調推進各項改革，形成育人合力。三是著力破除體制機制障礙。聚焦人才培養的重點領域和主要環節，針對制約人才成長的瓶頸，大膽改革和突破，形成良好的教育環境。
4.記者:立德·庶人的工作涉及很多方面。為什麽以深化課程改革為抓手？
答:推進立德庶人工作，關鍵是找準切入點。課程是教育思想、教育目標和教育內容的主要載體，體現著國家意誌和社會主義核心價值觀，是學校教育教學活動的基本依據，在人才培養中發揮著核心作用。課程改革是人才培養體系改革的關鍵，影響著學校教育改革的全局。多年的課改實踐證明，抓住了課改，就抓住了育人的“牛鼻子”。只有進壹步深化課程改革，掃清人才培養的重大體制機制障礙，才能真正有效地落實立德樹人的根本任務。
5.記者:這次深化課改的主要任務是強化“五個統籌”。為什麽這麽強調“統籌兼顧”？
答:人才培養有很強的規律性，每個環節都有很強的關聯性。實踐證明，個別的、局部的改革難以從根本上解決人才培養問題。所以所有的改革都要整體推進。統籌小學、初中、高中、專科、研究生，主要是避免各科之間培養目標和教育內容的脫節、交叉和錯位，理順各科的教育目標。統籌各學科，特別是德育、語文、歷史、體育、美術等學科，主要是避免知識型學科和內容的簡單重復，加強學科之間的相互協作，充分發揮綜合教育功能。統籌課程標準、教材、教學、評價、考試等環節，主要是糾正教什麽考什麽、僅以考試成績評價教育質量的傾向，充分發揮課程標準的引領作用。協調壹線教師、管理幹部、教研人員、專家學者、社會人士等各種力量，主要是避免各自為政，各走各的步，協調各種力量，形成育人合力。統籌課堂、校園、社團、家庭、社會等各種陣地，主要是改變教育陣地之間聯系不夠緊密的現象，營造課內外、校內外和諧良好的教育環境。
“五個統籌”涵蓋了育人的主要方面，充分體現了全人教育、全過程教育、全員教育，從多維度構建了全方位、立體化的教育體系。
6.記者:“五個統籌”涉及環節多、跨度大，對改革的系統性、全面性提出了更高要求。妳是怎麽考慮的？
答:《意見》圍繞重點領域和主要環節，有針對性地提出了十項改革措施，可以概括為四個方面。壹是打好專業基礎，從構建核心素養體系和細化教育目標入手，制定學業質量標準，進壹步完善課程標準教材。二是理順教育教學環節，充分發揮課程標準的引領作用，改進教學方法，改革考試評價制度，保證教育教學環節的協調。三是提高保障水平，重點抓好教師能力培養、研究基地建設和教學資源開發。四是加強監督檢查，建立和完善課程實施的監控和評價體系。十項措施力求有效銜接、環環相扣，確保改革制度的推進。
7.記者:開發面向學生發展的核心素養體系是深化課程改革的新的重大舉措。需要解決的關鍵問題是什麽？
答:構建面向學生發展的核心素養體系，對提高人才培養質量、提升國家核心競爭力十分重要，是國際教育發展和改革的趨勢。學生發展核心素養體系的制定，主要是明確學生應具備的適應終身發展和社會發展需要的必備品格和關鍵能力，突出個人修養、社會關懷和家國情懷，更加註重自主發展、合作參與和創新實踐。通過構建這壹體系，學生發展的素養要求更加系統、連貫。重點解決兩個問題。壹是把對學生德智體美全面發展的總體要求和社會主義核心價值觀的相關內容具體化、細化，轉化為具體的品格和能力要求，貫穿各個學段，融入各個學科。最後會體現到學生身上，深入回答“培養什麽人，怎樣培養人”的問題。二是為判斷學生全面發展提供依據，引導教育教學評價從單純考察學生的基礎知識和技能轉向考察學生的綜合素質。
8.記者:制定學業質量標準是深化課程改革的另壹個重點。既然已經有了課程標準，為什麽還要制定質量標準？
答:學生學業質量標準的制定主要依據核心素養體系，明確學生在完成不同班級、不同學科的學習內容後，應達到的學位要求。現行課程標準詳細、明確地告訴學生學什麽、學多少，但大部分學科對學習程度的要求不明確、不清晰，難以量化、分級。這就帶來了兩個問題。壹是教育教學活動難以把握，容易出現難、深等教學問題；二是評價缺乏統壹、具體、可操作的績效標準，各類學校教育質量的評判標準不壹致。制定質量標準並將其融入課程標準，有助於解決上述兩個問題，從而將學習內容要求與質量要求結合起來，形成對教學和考試評價具有較強指導意義的課程標準。
9.記者:最近中央明確了社會主義核心價值觀的內容和要求。如何在深化課程改革中進壹步貫徹落實？
答:培育和踐行社會主義核心價值觀是立德庶人的根本要求。第壹，在制定各學段學生核心素養體系和學業質量標準中，核心價值觀的相關內容具體而詳細。二是修訂相關學科教材，全面系統地反映核心價值觀的基本內容和要求。三是加強實踐教育，充分發揮社會實踐的育人作用。第四，將學生踐行核心價值觀情況納入綜合素質評價體系，作為學校招生的重要參考。在培育和踐行社會主義核心價值觀的過程中，要充分發揮中華優秀傳統文化的教育作用。
10.記者:《意見》出臺後，如何確保各項改革措施落到實處？
答:為確保各項改革措施有效落實，壹是加強組織領導。調整完善課程教材工作領導機構，統籌協調重大問題，研究確定重大政策，確保各項改革協調有序推進。二是明確各級教育行政部門、學校、院校和專業機構的任務和職責。教育部專門制定了實施方案，同時要求各地、各學校制定具體實施方案。第三，加強專業支撐，充實完善相關專業組織，建立研究基地，為銜接人才培養各環節提供理論支撐和實踐指導。四是嚴格實施管理，建立課程教材實施的監控和評價體系，加強對課程實施的監督檢查。
6.科目和課程之間的差異
1，不同的定義
主體:“教學主體”也叫“主體”。在教學中把壹定範圍的知識和技能分成各個單元。如中小學的語文、數學、物理、音樂；普通心理學、兒童心理學、教育心理學等。
課程:課程是指學校學生應該學習的科目的總數及其過程和安排。課程是對教育目標、教學內容和教學活動的規劃和設計，是教學計劃、教學大綱等諸多方面實施過程的總和。
廣義的課程是指學校為實現培養目標而選擇的教育內容和過程的總和，包括學校教師教授的各種學科以及有目的、有計劃的教育活動。狹義的課程是指某壹學科。
2.不同來源
題材:《舊唐書·李喬傳》:“兩年間偷聽到各路檢察員演的44個題材，不準下詔的有30多個題材...今天的考察，卻有六個是漢朝允許的，推而廣之，都是包容的。沒有更多的科目和書籍被浪費了。”
課程:“課程”壹詞最早出現在中國的唐宋時期。唐代孔英達在《詩經·瀟雅巧言》中對“夷睡於寺，君子使之”這句話的解釋是:“維護課程，君子必督之，合乎法制。”但這裏的課程意義，與我們今天所用的相去甚遠。
3.不同的分類
學科:我國高等學校本科教育專業設置為學科門類、學科門類(壹級學科)、專業(二級學科)三個層次。
課程:古德萊德(1979)和柯伊伯(1993)闡述了理解與現實課程的不同形式:
理想課程:科學家認為有價值、有用的課程。這樣的科學家處於他們工作和領域的最前沿，他們正在重新思考接受中等教育和高等教育的學生如何獲得新發展的知識。
書面課程:是詳細說明學習目標、相關領域內容、考試要求和必須達到的成績標準的文件。書面課程的詳細程度各不相同，從總體描述(例如，在國家的官方文件中)到教科書和練習冊。
解釋課程:是教師對書面課程文件的解釋。
執行課程:它包括教師構建內容、提供信息和描述學生應該解決的問題的方式。
評估課程:通過考試、正式測試和態度問卷來表現學生的成績。