快速開嗓的十二步法
第壹步：舒展。
雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為壹組，做四組。
第二步：***鳴練習
將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當，但很形象)，然後舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留壹條小溝，現在我們來發?wu?這個音，發聲的時候要感覺全身都有***振。這個練習可以改變妳說話和 唱歌 的音色，讓妳的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!
第三步：丹田發力
發?hi?這個音，每發壹次，我們的腹部也要隨著動壹下，這個練習是訓練丹田的力量，腹部的氣息發聲，讓妳獲得正確的氣息支撐點。
第四步：均勻彈唇
用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，壹口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩。此動作訓練聲帶，同時訓練聲帶的均勻震動。。。。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動要平穩、均勻。。。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!壹次壹口氣，保持十多秒鐘，做十次。
第五步：丹田咬字
先發三次丹田用力時候的?hi?音，然後讀壹段任意的歌詞 句子 ，註意發音時候短促有力。這樣練習，放開妳的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓妳的腹部獲得壹種肌肉反應，K歌時就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。
第六步：假音朗讀
用假音說話(類似曾誌偉說話的聲音)，用假音來讀完壹段完整的歌詞。這個練習沒有多神秘，這是訓練我們的假音，同時能夠讓聲音越來越有?點?、質感。
第七步：聲音豎起來
先來復習下第五步***鳴發?wu?這個音，保持?wu?發音位置和感覺，再發?mu?這個音。將?wu?和?mu?交替來發音，註意發?wu?和?mu?音要統壹，堅持練習，妳的聲音會越來越有質感。
第八步：甩音高
在第三步均勻彈唇動作基礎上，發?DU?這個音，模仿摩托車發聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩定程度，壹次壹口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉換。
第九步：動耳朵
將面部肌肉向斜後上方揚起來，去找壹下?突然受到驚嚇?時的感覺，就對了。 很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的。
第十步：呼嚕練習法
堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發出打呼嚕的聲音，然後堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發出打呼嚕的聲音，最後兩邊壹起發出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第十壹步：強度練習
舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發?eng?這個音，有點像 架子鼓 裏面底鼓的聲音。
第十二步：狼叫
回憶***鳴練習中發?wu?音，迅速將其轉換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色壹致，常做這個練習，可以擴展我們的音律，統壹我們聲區。
十二步練完了，試壹下，有沒有覺得妳的聲音有變化了?只要動作要領正確，並持之以恒，妳K歌會變得越來越好聽!這套練聲方法，是K歌前熱聲階段的練習，能夠最快速、有效地讓妳的嗓音達到最理想的K歌狀態!
如何開嗓
第壹階段：未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下，每分鐘呼吸16?19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時，有時壹口氣要延長十幾秒，甚至更長，而且吸氣時間短，呼出時間長，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領，所以要先做：
(壹)?深吸慢呼氣息控制延長練習?
其要領是：先學會?蓄氣?，先壓壹下氣，把廢氣排出，然後用鼻和舌尖間隙像?聞花?壹樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然後氣沈丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細水長流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時間越長越好，反復廢?6次。
(二)?深吸慢呼數字練習?
我們把第壹步驟稱為?吸提推送?，?吸提?的氣息向裏向，?推送?的氣息向外向下，在?推送?同時做氣息延長練習。我們推薦三種練法
A.數數練習：?吸提?同前。在?推送?同時輕聲快速地數數字?12345678910?，?口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看妳能反復數多少次。
B.?數棗?練習：?吸提?同 前。在?推送?同時輕聲：?出東門過大橋，大橋底下壹樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少 (吸足氣)壹個棗兩個棗三個棗 四個棗五個?這口氣氣盡為止，看妳能數多少個棗。反復4?6次。
C.?數葫蘆?練習：?吸提? 同前。在?推送?同時輕聲念：?金葫蘆，銀葫蘆，壹口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)壹個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆，這口氣氣盡為止，反復4?6次。數數字、?數棗?、?數葫蘆?控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過壹段時間，則會自覺大有進步。
(三)?深吸慢呼長音練習?
經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這壹練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇壹中低音區，輕輕地男生發?啊?音(?大嗓?發?啊?是外送與練氣相順)，女生發?咿?音(?小嗓?咿?是外送)。壹口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
(四)?托氣斷音練習?
這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，由丹田托住壹口氣到額咽處沖出同時發聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時彈出，我們介紹三種練習：
A.壹口氣托住，嘴裏發出快速的?劈裏拍啦，劈裏拍啦?(反復)到這口氣將盡時發出?嘭壹啪?的斷音。反復4?6次。
B.壹口氣繃足，先慢，後快地發出?哈工哈)?(反復)(加快)哈，哈，哈鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的?哈哈?大笑、?啊哈?、?啊咳?常用。
C.壹口氣繃足，先慢後快地發出?嘿?厚、嘿?厚?(反復逐漸加快)?嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復練習。
經過這壹階段練習，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，?容氣之所?已基本興奮、活躍起來，而聲音壹直處於醞釀、保護之中，在此基礎上即可開始準備聲音練習了。
第二階段：氣、聲、字的練習
戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲 愛好 者在喊嗓練聲上容易犯急於求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與願違的。我們在研究喊嗓練聲時，有意地先練氣息不急於發聲，是利於發聲練習，要大家明確壹個循序漸進的規律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急於爬音階喊高音，而從氣、聲、字結合練起。這三者關系應排成這樣壹個順序：氣為音服務，音為腔服務，腔為字服務，字為詞服務，詞為情服務。從這個順序中，我們可以看到字的位置居於中心，前面牽著?音?和?腔?，後面聯著?詞?與?情?。當中壹塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤，?以字行腔?正是這個理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關系，應是托足了?氣?，找準了?音?，咬真了?字?。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然後加快，同時練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。
①唇音練習：(先放慢，放大念壹遍逐漸加快到念 繞口令 )
八壹百壹標壹兵壹奔?北壹坡壹
北壹坡壹炮壹兵壹並壹排壹跑?
炮壹兵壹怕壹把壹標壹兵壹碰壹
標壹兵壹怕壹碰壹炮壹兵壹炮壹
②齒音練習(方法同上)
四?是四，
十?是?十，
十四是?十四，
四十?是?四十，
不要把十四?說?四十，
也不要把四十?說?十四，
③舌音練習(方法同上)
六十六歲劉老六，推著六十，
六只大油簍，
六十六枝垂楊柳，
拴著六十六只大馬猴。
④喉音練習(方法同上)
山前有只虎，
山下有只猴，
虎攆猴，猴鬥虎，
虎攆不上猴，
猴也鬥不了虎。
⑤舌音牙音練習(方法同上)
街南來了個瘸子，右手拿著個碟子，左手拿個茄子;街上有個撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子
⑥十三道轍字音練習
風(中東)壹催(灰堆)壹暑(姑蘇)壹去(壹七)壹荷(波梭)壹花(發花)壹謝(乜斜)
秋(由求)壹爽(江陽)壹雲(人辰)壹高(遙條)壹雁(言前)壹自(支思)壹來(懷來)
俏(遙條)壹佳(發花)壹人(人辰)壹扭(由求)壹捏(乜斜)壹出(姑蘇)壹房(江陽)壹來(懷來)
東(中東)壹西(壹七)壹南(言前)壹北(灰堆)壹坐(波梭)
這樣壹練，妳哪路音圓潤，哪路音幹癟，分得清，找得準。氣、音、字練習非常實用有效。
第三階段：吟詩、吟唱練習
把吟詩、吟唱放在第四階段目的是練習和挖掘?低音寬厚,中音圓潤，高音堅韌"的嗓音素質，不盲目拔高、爬高，而是鞏固中音、低音，使其音色華美、音質純正，保住壹條好聽好用的嗓子，同時鍛煉高音的堅韌有彈性。此時的念白練唱都是無伴奏的，演唱更難，要求更高，在第三階段練，有氣、音、字墊底，是壹個臺階壹個臺階爬上來的，嗓音並不疲勞，練習有實效，把握性大。
①吟詩壹般選各個行當的定場詩，因為角色剛剛上場，要給觀眾留下第壹印象，並使他們停止議論，安靜下來，所以定場詩應是聲調較高，不急不慢，是角色自己興趣誌向的自我剖析，韻律性極強，必須好好練，又適合於喊嗓、練聲、練習。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場詩，?口似懸河語似流，全憑舌尖壓諸侯，男兒何得擎天手，自當談笑覓封侯?;再如《挑華車》中嶽飛的定場詩?明亮亮盔甲射人鬥牛宮，縹緲緲旌旗遮住太陽紅，虎威威排列著明輔上將，雄糾糾胯下駒戰馬如龍?。在萬物蘇醒，萬象更新的清晨妳可以盡情發揮練嗓。
②吟唱：具有念白吟誦相夾，半唱半念交相輝映的特點，比吟詩更難，其情感更宜抒發，其音律更宜舒展，正好用來喊嗓發聲。半吟半唱如引子，例如，《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)?杜鵑枝頭泣，(吟唱)血淚暗悲啼。?再如陽平關》曹操(半吟念)?只手(吟唱)獨擎天，奇勛已早建，(半吟念)虛名扶漢祚，(吟唱)時勢魏將遷?。直接吟唱如《秦瓊賣馬》?好漢英雄困天堂，不知何日回故鄉?，再如《清風亭》?年紀邁，血氣衰，年老無兒絕後代?，?聽媽媽高聲喚悲哀，想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛?。
③京白(普通話)吟詩：為現代戲表演念詞而練習，如用吟詩的旋律，念《毛主席詩詞》?天高雲淡，望斷南飛雁，不到長城非好漢?等。再如念現代戲壹些經典道白，?久旱的禾苗逢甘霖，點點記在心?，?千枝萬葉壹條根，都是受苦人?等，都是喊嗓練聲的好素材。傳統大段念白及壹些貫口練習也可在這壹階段鍛煉氣息和發聲。
第四階段：弧形氣聲練習
這是京劇裏非常獨特的壹種發聲技巧，它像舞蹈裏的彈跳，跳起來蹲下去又彈起來，也像體育裏的擲 鉛球 ，轉起來，縮回來，再擲出去，氣息和聲音推出形成壹條/型，拋物線，拉回來，再拋出去。
如武生：啊/咳/
老生：馬/來/
花臉：酒/喔啊\來/
醜：啊/哈/
青衣：苦/哇/
容⌒稟/
這類雙弧形氣、聲，如不好好練，極容易出?岔音?，?轉?或?呲花?。壹般要領是：運好氣?托好字(像?漢語拼音?壹樣分解字音)?拋出去?收?再拋出去，控制好氣息、音量，選出最佳音色，壹環扣壹環，相得益彰。尤其程派吟誦的?容?稟?似斷不斷、細若遊絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習和掌握的。
第五階段：爬音階及高難音練習
?嘎調?、?翻高?、?高腔?是演唱中不可缺少的，我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習這路音，註意不可多練，關鍵是找方法找位置，如果拼命去喊去叫，前面練習的會全部做廢，還會傷及嗓子。練習這路音最忌擠、卡、捏、壓、強努、硬拼橫氣。老先生說?如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊)，惟將此字做狹做細，做銳，做深，則音自高矣?，凡遇高揚之字照上法將氣提起送出?則聽者已清晰明亮，唱者又不費勁。?這裏有竅門，有方法，要根據自己的實際條件，去摸索，去探求。
教妳用呼吸法唱出高音
壹位聲樂專家說過：由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動力。因此聲樂界有?誰懂得呼吸，誰就會唱歌?之說。其實掌握了正確的呼吸方式不僅能讓妳在KTV大顯身手，更能讓妳鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部。
用呼吸控制歌聲
底氣不足，音域不寬，都可以通過學習呼吸技巧來改善。歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大壹樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度，而且我們說話時連續用嗓時間長了，嗓音就容易疲勞、嘶啞，這種說話的呼吸若用於唱歌就顯得不能勝任了。
唱歌是為了抒感，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有壹定的音量，又要有壹定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時的呼吸作為壹種藝術手段，有它自身特有的壹套規律和方法，是後天訓練出來的。
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