1、絲瓜的美容功效
絲瓜是增白、去皺的天然美容品。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物。
1、消炎
絲瓜水具有清熱潤膚、活血通絡作用，可作為藥材，經常使用可有效祛除面部皮膚的粉刺、黑頭等。
2、祛皺
絲瓜水能促進新陳代謝，作為藥材，清除深層汙垢，柔和吸附老廢角質，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，抑制黑色素細胞生成，令膚質變得柔潤亮澤，使肌膚回復幼嫩光潔。
3、補水
絲瓜水含有礦物質、醣類、維生素及植物粘液等，可維持角質層正常含水量，能補充肌膚必要的水分，減慢脫水與延長水合作用，保持肌膚細膩、水嫩。
4、平衡
絲瓜水溫和，性甘，可調節面部皮脂分泌，對面部皮膚具有收斂，平衡，清爽，鎮靜的功能。
5、保濕美白
絲瓜水含有大量天然保濕因子，使面部肌膚保持濕潤，不黏膩的保濕成分還可有效舒緩繃緊幹燥的肌膚，使膚色靚麗、紅潤、白皙、富有彈性、潔凈。
2、絲瓜的作用
絲瓜花、瓜皮、瓜葉、瓜藤、瓜絡、瓜子、瓜根均可藥用。瓜花清熱解毒，瓜皮可治瘡癤。瓜葉清熱解毒、止咳化痰，外用止血消炎。瓜藤通筋活絡、鎮咳祛痰。
瓜絡可治氣血阻滯的胸肋疼痛、乳房腫痛等。瓜子清熱、潤燥、解毒。瓜子仁可驅蛔蟲。瓜根消毒防腐，可治痔瘡、大便出血。現代醫學認為，絲瓜含有抗病毒、抗過敏的活性成分。因其維生素C含量豐富，可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥；所含B族維生素有利於小兒及中老年人大腦保健。絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
絲瓜食用時應去皮，可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療，如絲瓜洗凈切片經開水焯後，拌以香油、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜。絲瓜清炒則清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經絡；西紅柿絲瓜湯可以清解熱毒、消除煩熱，尤適於暑熱煩悶、口渴咽幹時食用；取生絲瓜適量洗凈榨汁，按10：1的比例調入蜂蜜攪勻而成的生絲瓜汁，具有清熱止咳化痰的功效。
絲瓜中還含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。
3、如何選購絲瓜
如果沒有選到好的絲瓜，吃起來可能會有點苦，菜農解釋說這是因為絲瓜還沒有被摘下來之前，絲瓜與絲瓜的藤粘在壹起生長，太陽光不足夠。絲瓜會變苦，是因為絲瓜在生長期間沒有充分的光合作用因此，選擇絲瓜時要註意，盡量避免選到苦絲瓜，壹般來說，很硬的絲瓜就會苦。
可以看絲瓜外觀，不要選擇瓜形不周正、有突起的絲瓜。然後，摸摸絲瓜的外皮，挑外皮細嫩些的，不要太粗，不然絲瓜很可能已老，有壹顆顆的種子。然後把絲瓜拿在手裏掂量掂量，感覺整條瓜要有彈性；手指稍微用力捏壹捏，如果感覺到硬硬的，就千萬不要買，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。如果賣絲瓜老板答應，還可以掰斷絲瓜頭，放在嘴裏嘗壹嘗，壹嘗就知道苦或者不苦啦。
好的絲瓜，粗細均勻，用手捏壹下，很結實，這是新鮮的；如果軟塌塌的，是放久了。皮的顏色發暗，不青翠且較粗就是老了，絲瓜壹定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很難吃。
4、絲瓜面膜
1、絲瓜蜂蜜
做法壹
素材：絲瓜30克，蜂蜜適量
做法：1.將絲瓜洗凈，削去外皮後切片，榨汁，再加上蜂蜜攪拌均勻，敷貼於洗凈的臉部或灼傷的部位，避開發際、眉毛。2.睡前或有需要時，敷15—20分鐘，敷至稍幹後即可用溫水洗凈。
功效：美白防斑，保濕潤膚。
做法二
素材：絲瓜、蜂蜜、麥粉
做法：將絲瓜汁混合蜂蜜塗在臉上，變幹後，再用清水洗凈。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加壹匙麥粉攪和，然後塗於面上約15--20分鐘，再用溫水清洗幹凈便可
功效：絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細嫩。
誠意叮嚀
1.皮膚過敏者，請先試擦於手肘內部皮膚，10分鐘後，無特殊反應再擦於臉上。
2.絲瓜本來含水量較大，切小片後直接打汁，不用再加水。
3.欲敷臉時再打汁，以免時間久了被氧化，凝成稠狀不好敷用，養分也會減少。
特別提示：油性膚質→每周2次幹性膚質→7—10天1次，剛曬傷時，可每日敷用。
重點說明
絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚可使皮膚細膩潔白。常用的檸檬面膜，含有豐富的維生素C，漂白效果雖佳，但酸性較強，很容易引起過敏，所以不建議使用。
2、絲瓜蛋黃
素材：絲瓜1/2根雞蛋壹個
做法:絲瓜洗凈去皮去籽,搗成泥狀取蛋黃攪拌均勻即可
使用方法:用化妝刷將面膜均勻塗抹在臉上,避開眼唇部15分鐘後用溫水洗凈
效果:清潔皮膚將細胞中的汙垢去除有效的吸收水分潔膚與潤膚合二為壹使用後肌膚細膩水嫩,最好使用未成熟的嫩絲瓜制作出的絲瓜面膜才會細膩滋潤
3、絲瓜牛奶
材料：絲瓜1根，冰牛奶，蜂蜜適量。
方法：把絲瓜洗凈，切塊，用榨汁機榨取原汁。將絲瓜汁混入冰牛奶、蜂蜜，調成糊狀。將絲瓜面膜敷在臉上和脖頸等處的肌膚上。15～20分鐘後，用清水洗凈。
功效：此面膜不僅有很好的滋養肌膚的作用，並且防曬的作用也非常好，尤其對於曬傷的肌膚，能夠盡快修補，還可以淡化斑點。油性膚質可每周2次，幹性膚質7—10天1次，剛曬傷時，可每日敷用。