子木分享我們經驗，生活中去做自己，當妳發現自己完整的時候，整個世界是完整的。不排斥生命中的黑暗面，讓自己成為壹個非常遼闊的容器，接納它們。讓內在有鮮活的生命力在湧動，不被外在的框架束縛，有敞開篤定狀態，散發性感魅力。
這本書副標題寫著： 喚醒愛、智慧、性能量的十堂課。
作者說：即使在現在社會中，很多女性受到陽性力量的主宰，追求邏輯理性思考，速度效能狀態，不斷追求滿足自我的狀態，努力奮鬥，以陽的狀態生活著。
在陽性的世界裏，人們不能偷懶，不能停下來，要看看陰性的能量。
壹個真正性感的女人，是能容納、接受，不會否認切掉自己任何女性特質的女人。 接受自己的憤怒，嫉妒等負面不是那麽簡單，壹個可以擁抱黑暗面，迎接光與愛的完整女人，完全敢當自己的女人，因為非常自在，所以非常性感而又魅力。
01壹個充滿薩蒂的女人
常見陰性力量： 印度的梵文裏，女性能量被稱為“薩蒂”，意思是生命力，所有生命展現的壹切。諸如我們通過感官所經驗到的世界。身體內在和外在如舞蹈般不斷改變的情緒，如四季流轉、冷暖交替變化，以及誕生、存在與死亡的壹切。薩蒂包括所有我們聽到的、看到的、聞到的、嘗到的、感覺到的、想到的，壹直在改變的所有壹切。
這個概念讓我不由感嘆女性能量太強大，它是不斷變化的，像水壹樣。紅樓夢說，男人是泥做的，女人是水做的。陽性力量上有更多穩定，女性力量要讓內在更多釋放，流動，內在流動，外在才會像水壹般，呈現繁茂生命力，和靈動鮮活狀態。
女性能量並不是只有喜悅，愛，慈悲，溫柔，無條件愛等正面情緒，反面的情緒也不需排斥。它們會帶來很大拓展、挑戰，變成更遼闊的自己。
喜悅是事情帶來的愉悅感，不是感官上的刺激，如刷手機、抖音帶來的快感， 它是內心深深的、滿足的、非常厚實安穩的愉悅感。它是內在外在的契合、滿足有價值的愉悅感。 背後隱藏著妳的天命，帶來指引。
我們平時做壹件事，需要註意，它帶給妳的感受，是不是這樣深深地愉悅滿足自己，如果是，那也許就是妳的天賦所在。
人們身體內不但有神性，還有人性，獸性。三種缺壹不可。神性是不但超越自己，進化成偉大、有覺醒力量的自己。人性讓自己世俗中過得更好，和世界握手言和狀態。獸性讓妳朝著未知，內心召喚前進。
壹個充滿薩蒂的女人是允許所有生命力通過她而流淌的女人，所以她不會抗拒自己感受到的任何情緒。喜悅的感覺進入時候，她會好好感受，悲傷的感覺進入的時候，她也會好好陪伴。 她或許會在這壹刻哭得很悲傷，然後下壹刻就能哈哈大笑，外面的人看她可能會覺得她像個情緒不穩定的瘋婆子，可是她如此自然，這也表明她是健康的。
這段話讓我再次確認，要允許自己，接納生命帶來的所有情緒，以壹顆平常心對待。快樂時就快樂，悲傷時就悲傷，讓內在流動，釋放自己生命力。
走在路上，我喜歡看人的表情，不知妳是否會註意到壹張張死氣沈沈、麻木的臉？試問妳願意變工具人嗎？樂隊的夏天，讓我們看到真實的人，隨性自然、全然接納自我，展現出真實的自己，看著特別帶勁、開心。
情緒就像四季，要不斷流轉、變化、鮮活。
春夏秋冬，每個季節都很美。 人身上也要有季節感 ，春天朝氣蓬勃、萬物生發，夏天奮力拼搏、為夢想大汗淋漓，秋天安靜，像秋花壹樣靜美，冬天萬物收藏、萬物收斂，安靜坐在那看大地白茫茫壹片。順應自然生活，是多麽美的壹件事，與萬物融合，與萬物在壹起。
如果妳身上每個季度呈現不壹樣的季節感，妳會愛上妳自己，妳每天都是新的，每個季度都是新的，妳根據天地變化，不斷更新自己。
如果壹個女人壹年到頭都是固定的發型，固定的穿衣風格或固定顏色，說固定的話，腦海中沒有新的視角、新的觀念，永遠是老樣子，妳會發現她會是個非常乏味的人。她呈現出的是固定古板的狀態。哈哈，我想起大學時，染發剛流行，我就去嘗試了，新顏色帶來鮮活心情，喜歡壹些不同風格衣服和顏色，看見不壹樣的自己，喜歡有新的觀念湧入思想，讓自己更喜樂。
要允許讓所有東西流經妳，雖然會離開，但那些東西會留在妳身上，成為妳自己。吸納外在壹切，妳會變成萬物壹切，萬物為妳所用。妳是萬物，萬物也是妳。壹切非常遼闊，所有生命在妳身上呈現，妳接納壹切，如此自然、健康。
哇！真的太好了！記得睜開我們的雙眼，敞開我們的心靈吧！擁抱萬物！
02擁抱黑暗面，自在，自然
作者寫道：當妳抗拒薩蒂的任何壹部分，妳的能量會被卡住，會內傷，長此以往，會演變成身上的疼痛，造成細胞病變，如癌癥。不允許薩蒂流動，妳會無意識中培養阻礙自己的信條，成為不自在、不自然、會束縛自己的人，允許薩地通過生命流動，妳會像是光的管道，光是生命力，通過整個人而閃耀。
負面情緒累積，妳不斷抗拒悲痛，會留在身體某個部分，成為身上的疾病，讓妳不得不面對它。如婦科病，心臟病，高血壓等都是和內在負面情緒相對應。妳過得好不好，身體知道。我們真的要註意自己身體，當我2017年經歷壹場手術後，我不明白身體為什麽會產生個壞東西，醫生沒法給妳原因，我回想反思學習，知道了它應和負面情緒有關，需要好好地對待它，不能逃避抗拒。
自在，自然，身體健康。 處理好情緒，開心時開心，悲傷時悲傷，難過時難過，和它們做朋友。淋漓盡致地活在當下，享受生命帶來的每次情緒的滋養。
作者說： 學會擁抱黑暗面，妳會變成迎接光與愛的完整女人，完全敢當自己的女人，這樣的女人非常性感，非常有魅力。
03了解陽性力量
關於男性力量，更多是意識這塊，它是廣闊視野和穩定的存在。想象站在山頂上的人和蹲在井底青蛙，和不同視野的人聊天，感受是不壹樣的。想想聊宇宙、自我、內在神性和壹份盒飯間的區別。壹個人的內在視野決定了意識和語言。
壹個女性處在低層次狀態，沒有辦法穩定，情緒帶著她變，沒有辦法如常。壹個人沒有廣大視野和內在核心力量，這個女人會覺得感覺、念頭都是妳，經驗壹切也是妳，時刻變化的東西不斷拉扯妳，缺乏穩定和高意識力量。這時需要在女性能量中註入壹個有力量，性感的男人，擁有壹個穩定、遼闊的意識。
壹個人身上陰陽平衡，雌雄同體時候，魅力不可擋。壹個人在不同層次，能量是否成熟帶來不同感覺。
不成熟陽性能量，會成為壹個自私英雄。非常逞能來滿足內心私欲。 這不是幫助，叫交易，人有第六感，能感覺他幫妳不是那麽純碎。
不成熟陽性力量下會發展出不自信的肌肉男。 內在不自信，通過外在抓取來證明自己。如試圖把自己打扮非常性感，奪人眼球，通過外在肌肉，證明自己非常男性。
沒有安全感的暴君。 有些人通過控制別人來不斷要求別人，妳在我控制安全範圍內，證明自己是有強烈征服感和控制欲。陽性力量不成熟狀態有非常多攻擊別人和自己在裏面。
身邊有這樣的人，壹定要遠離。看社會上新聞，去反思，我們沒有辦法決定別人，但可以決定自己和什麽樣的人相處。家長要教會女兒什麽樣的人值得交往，讓她有判斷力，保護自己。
看看成熟的陽性力量狀態。
它是視野開闊、有開創力，幽默的，展現出來判斷力很強、很清楚，可以看到很廣，知道事情是否重要，像領袖壹樣特質，可啟發別人，開創新事物，慷慨大方，主動出擊，不會壹直想卻不做，直接做，並能招引啟發別人壹起完成這些事情。目標明確，有方向，活出他的使命和愛的狀態。學會去靠近陽性力量的人。
04了解陰性力量
了解不成熟的陰性力量。
是天真的、未開化的，是壹個受害者狀態。傻傻的女孩，裝可愛、喜歡娃娃腔、撒嬌口氣講話等等，沒有受過傷、經歷過風浪而獲得智慧成長的感覺。另外會責怪被人，批判別人，扮演受害者角色。
如壹個人不斷說自己很苦命，全世界人對她不好，求著別人同情她，而沒有辦法看到自己弱點，為自己痛苦負起責任，覺得自己很可憐而沒有力量時候，都是不成熟的陰性力量。
我們也許曾經都有抱怨。但生活需要我們看到自己，了解自己，去成長蛻變，對自己生命百分百負責。
還有的是用性欲和母愛來操縱男人；打扮非常性感去取悅，無微不至照顧。還有是復雜難懂，無意識做出反應，無法實現任何事情。陰性力量不足時沒法處理復雜難懂事，壹旦遇到，會胡亂作選擇，讓自己處在糟糕狀態。
學習成熟的陰性力量狀態。
它是AMAZING，能轉化，神奇的狀態。混亂、復雜困境中，有化腐朽為神奇的力量。要有轉化痛苦的力量，找到事情背後正確觀念和方法，把它轉化成喜悅或平靜。不斷轉化後，可以心想事成。
成熟的陰性力量，還來自壹種兇猛的愛。有種攻擊性，做事幹脆利落，非常有力量。像董明珠就有兇猛強悍的女性力量。
05陰陽平衡，雌雄同體
怎樣讓自己陰陽平衡、雌雄同體呢？
陰是從陽中來，陽從陰中來。壹年中節氣最陽的那剎那，會滋生出壹份陰，最陰的時候，滋生壹份陽。
女性要柔中帶剛，陰中有陽， 先要讓自己做到充沛的陰性力量，壹分陽就開始順應而生了。當陽不斷滋生，會越來越大，到達陰陽平衡狀態。
男性來說，讓自己身上陽性力量不斷生長，繁茂盛大，到達頂點時候，滋生出壹份陰性來，用陰性力量滋養自己。
06滋補陰性力量方法
女性來說，可以先做滋補妳陰性力量，書中有12種方法。
1.只是坐著，壹邊呼吸壹邊感覺身體內細微感受，不看書、不看電視。
2.選擇自己喜歡的音樂，獨自忘我的舞蹈，壹邊深深呼吸，壹邊感受自己舞動的身體，帶著意識舞動妳的身體。
3.花時間在大自然中，做做園藝、靜坐、散步，在山中或海邊運動。
4.跟其他讓妳感到自在的女人壹起消磨時間，大笑，做些讓妳感覺開心的事情。
5.唱歌，畫畫，跳舞，寫詩，玩音樂，做陶藝，用喜歡的素材進行藝術創作。
6.練習瑜伽、打坐。
7.去按摩。
8.泡個海鹽、熱水澡、泡溫泉。
9.11點前上床睡覺。
10.和小孩歡樂玩壹起。
11.花時間慢慢準備與享受美味料理。
12.忘我地、狂熱地與妳的老公在壹起。
不斷對自己說YES,去行動，讓行動帶給妳好的反饋。滋生力量，陰中生陽，陽中生陰。
07榮耀妳的身體
要讓自己成為完整性感的女人，去榮耀妳的感官身體。
很多人對自己身體不滿意。子木分享，在洗澡時候，雙手觸碰妳的身體，與身體建立壹種鏈接。身體僵硬，是韌性不夠、經絡不通。身體柔軟，意味著能量流動。
觸碰妳的身體，感受壹膚壹肌，好好感覺它，和它做朋友。洗澡慢慢洗，觸碰頭發、臉頰、身體，它會有反饋給妳。覺知到它，可以建立壹種鏈接。是的，當我們觸碰自己，就能感覺到和自己在壹起，感受內心對自己的愛，讓自己變得柔軟有彈性。
書中說可以去跳舞，擁抱撫摸妳的身體，女性關註月經，來臨前後中感覺。哈哈，有時我會在洗衣或洗澡時聽著音樂自然地舞動，帶來美好開心感覺。
觀察身體的周期。 滿月時女性能量旺盛，多向外鏈接，新月時能量降低，要休息放松，和內心相處。 了解這些，可以更好了解自己狀態，少些自我攻擊。建議記錄，觀察下自己身體周期。
還有去享受性。很好放松，享受自己，讓能量流通，暢通。通過這些方法愛上妳的身體，妳會從小我狀態到大的壹種狀態，享受真正女性的偉大存在。
討厭的女人是鏡子，討厭什麽樣的人，表示內在有和對方壹樣的特質，只是沒有被自己接受，讓妳看到沒有接納自己的壹部分。嘗試接納，接受自己，變成更遼闊的人。
看內在不被自己接受的那些，做自己內心想要的，通過別人鏡子，看到可能沒有看到的另壹面，發現自己，拓展自己。行動中，接受陰性力量，有陽性力量，愛自己內心和外在，不斷修自己的內心，也修身體顏貌，妳會徹底愛自己，無法自拔！
在這個過程中，妳有強大力量支持妳從小我軀殼蛻變上升，成為大的自己，是妳心甘情願、愛滿自溢地願意分享幫助別人。
當妳滿足了自己，會成為壹個更偉大的自己，成為完整而性感的女人，作為女人，不要放棄自己獨特特征，去吸納另壹方陽性力量，讓自己雌雄同體。
讓自己成為最好的狀態，妳享受她，愛她，願意用它來實現壹生的榮耀。這樣的自己，誰都不願意換，很愛很愛。
希望我們都能更好地愛自己，活出自己的生命，喜歡自己，既柔情又陽剛，自在、自然，內在富足快樂！