不要強迫自己與人互動。
要在交流中要展現妳的長處，和有意義的人互動。這樣，妳的自信才會在身上蔓延開來。在線下跟人互動，最好安排在能讓妳社交精力旺盛的場所，在妳的主場裏，妳會發揮的更好。主動拒絕妳討厭或不擅長的約會 。
千萬要註意壹點：不要假裝自己的行為（內向裝外向），裝不像且虛偽是最令人討厭的。
留下眼前壹亮的第壹印象
在與人初次互動的短暫時間裏，人們不自覺地在對方身上搜尋三個問題的答案，這些答案猶如層層關卡，決定了此人是否可以繼續深交下去。
第壹關：妳是敵還是友？
第二關：妳是贏家還是輸家？
第三關：妳會成為我的盟友還是死對頭？
在人們的第壹印象中妳的手勢、姿勢和眼神交流占據非常重要的地位。
最熱門的TED演講者有幾招秘籍：
技巧 1：用好妳的手勢
● 最不受歡迎的TED演講者平均壹場演講做了272個手勢——是的，編碼分析師已把演講者每壹個手勢都納進分析裏了。
● 最受歡迎的TED演講者平均使用了465個手勢——幾乎差了2倍！
● 演講者坦普爾·格蘭丁、西蒙·斯涅克和簡·麥戈尼加使用的手勢最多，在短短18分鐘內，他們的手勢就足有600多個。
技巧2：表現得像個贏家
贏家典型的行為就是盡可能用身體占據更多空間，這常被人叫作“權勢姿勢”。在這些時候我們趨向於高舉雙手、昂首挺胸。
輸掉比賽的運動員則盡可能縮小自己所占的空間，這也被稱為“弱勢姿勢”。他們通常會低著頭，肩膀下垂，手臂緊緊地貼在身體兩側。
技巧3：用眼神保持交流
●註意對方瞳孔的顏色。
●眼神不要越過他們的腦袋去觀察後面的環境。
●在交談期間保持60%到70%的時間用於眼神交流。
進行壹場有閃光點的對話
在聊天要記住壹點，別再問那些老掉牙的無聊問題了。尋找讓人們興奮的話題，提起人們的興趣，就能創造聊天的火花。
制造聊天高潮的其中壹種方法，就是尋找對方感興趣的話題。在 72 小時征友過程，妳已經知道了對方的三個標簽，完全可以這裏面尋找話題。
研究人員發現，壹些有點小特別或不按常規來的請求最能提起人們的興趣。就像咖啡因之於大腦壹樣，獨特的問題、出人意料的故事、不尋常的事物都能讓我們保持精神集中。也可以這麽說：聊天中不按尋常套路出牌，最能喚醒人們交流的欲望。妳在談話中輕輕說出對方的名字，妳的魅力值會增加。不管是妳、我，還是我們每壹個人，都愛聽到自己的名字。
心理學家丹尼斯·卡莫迪和邁克·路易斯發現，相比聽到其他人名，當聽到自己名字的時候，我們大腦中額和顳上皮層會更加活躍。
發現他人優點
戴爾·卡耐基名言背後的科學原理。他說：“若想讓他人對妳感興趣，先感興趣於他人
當妳向對方詢問壹些能產生快樂激素多巴胺的話題，認真傾聽他們的回應時，就能使人產生愉悅感。
妳要學會找到他人的長處，然後傾聽。壹旦學會這壹點，就能讓對方發揮最好的狀態。
妳要學會贊揚對方，積極的回應。
尋找***同性
在聊天中，不要躊躇於自己該說什麽，尋找雙方相似點就對了。