高中三年基本上都是那樣度過的，當時還不知道這就是傳說中的社恐，只是覺得自己比較內向不愛說話。
上了大學，在無比莊嚴的抽簽儀式下，我成功當選了團支書，當聽到導員說每個周的下午我需要組織同學進行團課後，整個人麻了，眼淚不爭氣的從額頭流了下來，當時想死的心都有，無助的我失魂落魄了壹整天後，抱著事已至此，死馬當活馬醫的心態，查資料找素材，還他媽精心準備了幾個弱智小遊戲，當禮拜二下午到來的那壹刻，我挺胸低頭來到講臺，帶著顫音開始了人生講的第壹節課，整個下午我都是在極度緊張的情緒中度過的，伴隨著急促的鈴聲，我第壹時間的反應竟然不是如釋重負，而是意猶未盡，雖然沒有熱烈的掌聲，但臺下的同學們沒有睡覺玩手機的表現著實讓我信心大增。
接下來的日子，我慢慢將團課當成壹種樂趣，弱智小遊戲越來越多，課堂情緒越發高漲，情到深處還會感慨壹下父母的不易和生活的殘酷，幾個內心不夠強大的好好同學簡直將我靜若神明，以前和女生打個招呼這種想都不敢想的事情，現在看來如同家常便飯。
大學的生涯我並沒有覺得自己社牛，只是在校園的美好生活讓自己覺得性格變得活潑開朗壹點而已。
後來，生活和工作的壓力，壹度讓我變得沈默寡言，直到我發現交流這個東西可以讓人短暫的忘記煩惱，於是乎我開始了壹系列操作。
購物時和導購聊壹些家長裏短，不管好看不好看的，逮住機會就是壹頓聊，這個聊當然不是聊騷，更不要聊工資待遇這種敏感話題。
聚餐時多提壹些敏感的話題，而且話題越大越好，這會引起大家的興趣，同時註意傾聽，不要覺得自己比別人懂得多，很容易引起別人的反感。
見到保潔阿姨，保安叔叔的時候問聲好，閑暇之余停下來聊聊誰家小孩又挨揍了，這個時候妳寄給他們壹個煙或者壹瓶水，他們會很開心的。
漸漸的，我他媽覺得自己怎麽見到誰都不害羞，而且忍不住想說兩句，連帶著兒子出去玩的時候，和5.6歲的小朋友都能聊十多分鐘。
最後和我青梅竹馬的老婆，壹語中的，說我有社牛，我問她會不會挺討厭的，她說不會，妳知道有些話能說有些話不能說，妳是壹頭好牛。
所以，社恐和社牛可以同時出現在壹個人身上，那麽這個東西妳千萬不要以為是生下來就有的，稍加練習，社牛圈等著您。