所以妳應該有努力的沖動,妳為了什麽而學習,即妳的學習方向是什麽?僅僅是為了這是壹種義務去學嗎?例如我喜歡文科,而不喜歡數學,所以我很難把數學學好.那問題是我沒有學習的天賦嗎?可想而知,我是因為興趣.但興趣是死的嗎?NO,愛好都可以變,何況是興趣.我為了改變我的興趣,我把自己的過去總結了,要發展興趣,我試著自己去做壹個幾何難題,我花時間讓自己終於把自己認為不可能做出來的題竟然解決了,那鐘成功感簡直比中彩票更快活,從此,我發現自己是有能力做好的,成功感越多,興趣就越多.
興趣是要自己去找的,是要自己不段積累的,讓自己去做挖金的人,而不要讓自己守株待兔,找興趣就似找樂,那又何樂而不為呢?!
想讓自己提高,就給自己壹點時間,讓自己不段的積累,而不至於把她拋棄.
學習興趣是慢慢培養出來的，不要把學習當作負擔，把它當作妳的朋友，也許有時候朋友會發脾氣，妳要耐心的對待它。學習興趣是學習與興趣密不可分的，妳要從興趣入手來看待學習，慢慢就會有所提高。
初中生學習方法
掌握科學的學習方法壹：
學習要有明確的目的、目標
無論做什麽事都要有明確的目的，學習尤其如此。目的越明確，學習積極性就越高；目標越宏偉，為實現目標所付出的努力就越多，學習意誌就越堅強。目標有大目標，小目標，有遠期的，也有近期的，小到壹節課，大到壹生的誌向都屬於此範疇。小目標要從屬於大目標，近期目標要為遠期目標做鋪墊。確定學習目標要根據壹個人的具體情況而定，不能太低，也不能太高。太低不利於意誌的培養，太高不僅不利於目標的實現，學習積極性也會受到打擊。
掌握科學的學習方法二：
掌握科學的記憶方法
記憶是學習中最重要的學習手段。首先要有來年搞好的記憶習慣。不論是哪門學科都有背誦的任務，要求背誦的必須背誦，以形成習慣。再就是根據遺忘規律去記憶，即即使的重現，勤復習、多復習。當天的內容當天復習，本周的功課周復習，壹月還有小復習，考前再做總復習，這樣學習才記憶牢固，才能取得最佳學習效果。
掌握科學的學習方法三
抓好學習環節的關鍵
學習可分為四個主要環節：預習、聽課、復習、作業。每個環節都有其特點，也有其關鍵。
預習：預習要養成習慣，習慣很重要，既然是習慣決不能三天打魚兩天曬網。預習的時間要根據實際情況而定，可以在學習曰擠時間，也可以在周末，還可以在節假曰。預習要找難點，找難點的目的是就是要攻破它，這是預習的關鍵。這能證明壹個人的能力，同時也能培養壹個人的能力，更會磨練壹個人的意誌。
聽課：聽課是學習時最重要的環節，會聽課意味著會抓重點，能理解老師的意圖。
復習：復習要摸規律，復習的目的是把學習內容進壹步鞏固、掌握，以便摸清其內在規律，在運用中舉壹反三。
作業：作業要獨立完成，典型的內容要反復練習，這樣才能形成技能技巧。
掌握科學的學習方法四：
及時做好筆記與作業
記性好不如爛比頭。記筆記是壹種良好的聽課習慣，好筆記不是全記，不是漏記，不能只聽不記，更不能只記不聽。可以記在課本上、教學內容附近，這樣記錄的內容不易丟失，又易和教學內容相聯系，既實用，又利於今後復習。布置作業的目的是鞏固學習的知識。多數學生為了完成任務，不復習就急於做作業，這不利於知識的鞏固。做作業前首先閱讀壹遍課本內容，和老師講課的內容對照壹下，看壹看是否壹致。這樣做等於及時地復習了壹遍，3然後再做作業，既快速又能保證作業質量，達到最佳的學習效果。
掌握科學的學習方法五：
交叉學習效果好
不少同學在讀書學習時，長時間單壹的學習同壹內容，表面上看時間用了不少，但效果並不理想，這是為什麽呢？
腦衛生學者告訴我們，人的大腦皮層細胞是有分工的，學習不同學科的內容回引起不同部分的興奮。大腦長久接受同壹類信息刺激，使某壹部位長久興奮，就容易產生疲勞，降低學習效率。若及時轉換學習內容，合理調節“興奮竈”，就可以避免大腦某壹興奮區長時間過於緊張，使別的部位出現新的興奮區。
馬克思的“穿插讀書法”是：當閱讀理論書籍感到疲倦時，立刻把書擱下，去讀壹種不同的書籍，有時讀詩，有時讀小說。過壹會兒，疲倦的大腦得到休息，便又重新研究起理論書籍來。馬克思的讀書方法符合生理科學。
在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉閱讀內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要註意各門學科交替進行，特別是文理交替。學完語文做物理，讀完政治寫數學……學習之余，若做壹些文體活動，或幹點家務活，句可以使大腦原有的興奮區得到調節。這樣，既能緩解疲勞，又能開闊知識視野，從而延長連續閱讀的時間，提高學習效率。
中學生學習時多接見交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。
掌握科學的學習方法六：
課堂筆記整理“七步法”
由於種種原因，同學們在課堂上所做的筆記，往往較雜亂，可後覺得不好用。為了鞏固學習效果，積累復習資料，指導讀寫訓練，有必要學會整理課堂筆記，使之成為清晰、有條理、好用的“導讀助練”的參考材料。
對課堂筆記進行整理、加工，其方法有“七”：
壹.憶。“趁熱打鐵”，即課後抓緊時間，對照書本、筆記，及時回憶有關信息。這是整理筆記的重要前提，為筆記提供“可整性。”
二.補。課堂上所做的筆記為的是要跟著老師講課的速度進行的，壹般的講課速度要較記錄速度快，於是筆記就會出現缺漏、條約、省略、簡單甚至符號代替文字等情況。在“憶”的基礎上，及時作修補，使筆記有“完整性”。
三.改。仔細審閱筆記，對錯字、錯句及其他不夠準確的地方進行修改。其中，特別要註意與解答課後練習，與學習目的有關的內容的修改，使筆記有“準確性”。
四.編。用統壹的序號，對筆記內容進行提綱式的、邏輯性的排列，註明號碼，梳理好整理筆記的先後順序，使筆記有“條理性”。
五.分。以文字（最好是用紅筆）或符號、代號等劃分筆記內容的類別。例如，哪些是字詞類，哪些是作家與作品類，哪些作品（課文）是分析類，哪些是問題置疑、探討類，哪些是課後聯系解答等等。為分類摘抄做好準備，使筆記有“系統性”。
六.舍。省略無關緊要的筆記內容，使筆記有“簡明性”。
七.記。分類抄錄經過整理的筆記。同類的知識，抄在同壹本簿，或壹本簿的同壹部分裏，也可以用卡片分類抄錄。這樣，曰後復習，使用就方便了，按需所取，綱目清晰，快捷好用，使筆記有“資料性”。
語文學習應養成的習慣
1.熟讀、背誦課文、美文的習慣。
2.閱讀優秀課外作品，鑒賞、評析、寫筆記的習慣。
3.推敲語言文字，積累語言材料的習慣。
4.寫曰記、積累寫作素材的習慣。
5.規範書寫，文面整潔美觀的習慣。
6.聽、看時事，說、寫評論的習慣。
7.說普通話，講述事理有見解、有條理的習慣。
8.勤查工具書的習慣。
作文的要求
1.內容務實
觸景生情，有感而發，或為時而著、或為事而作，做到“情真意隨”。
2.選材求真
“我以我手寫我心，我以我心吐真情”，充分表達對生活的理解。
3.構思求巧
獨立運作，突破思維定勢，壹掃“人雲亦雲”的“鸚鵡學舌”。
4.立意求深
“仁者見仁，智者見智”，充分發覺生活本質。
5.語言求優
努力尋求最佳表達，盡顯才華。
怎樣培養自己良好的閱讀習慣
良好的閱讀習慣，對於提高閱讀的自覺性，發展閱讀能力，增進閱讀的理解和速度，提高學習成績，都有好處。那麽，怎樣培養自己的良好的閱讀習慣呢？
壹．制定閱讀計劃
“凡事情預則立，不預則廢。”閱讀應有計劃，這個計劃包括時間、內容、要求，實現計劃的措施。計劃的形式不拘，但要切實可行。
二．讀、寫、用相結合
閱讀後，要把新學的知識和技巧用於實際。寫，也是壹種運用。寫心得、記筆記、寫短評，最後達到用。讀書是學習，使用也是學習，而且是很重要的學習。
三．虛心求教
在遇到通過運用工具書，查資料都不能解決的問題時，要虛心向老師、同學求教。“三人行，必有我師焉”，“擇其善者而從之，其不善者而改之”。
四．勤於自學
古人雲：“業精於勤，荒於嬉”“學問勤中得”，這些名言都是說學習要勤。閱讀要靠自己努力，自己能辦的無比辦到，不可等老師教，也不可依賴工具書。要有自覺地學習行動，變“要我學”為“我要學”，多發揮自己的主觀能動性。
五．閱讀時要“心到”
宋代的朱熹說過：“讀書應三到，謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼看不仔細，心眼既不專壹，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。”再加上壹到，就是手到，要手勤，要摘抄原句或做上記號，進而在寫讀書筆記時將句子用到自己的文章中。四到當中，心到手到最為重要。
六．閱讀時應多動腦
要根據自己的能力，對讀物多動腦分析、比較，進而去吟詠、體會。魯迅先生主張讀書要認真思考、觀察。他說：讀書要“自己思索、自己觀察。倘只看書，便變成書櫥。”他還指出讀書要先了解壹下書的內容結構，而後思考是什麽、為什麽、怎麽樣。
同學們應在讀書實踐中不斷總結，找到適合自己的閱讀方法，養成習慣，受益終生。
堅持不懈．直到成功。
在古老的東方，挑選小公牛列競技場格鬥有壹定的程序、它們被帶進場地，向手持長矛的鬥牛士攻擊，裁判以它受激後再向鬥牛士進攻的次數多寡來評定這只公牛的勇敢程度。從今往後．我須承認，我的生命每天都在接受類似的考驗.如果我堅韌不拔，勇往直前，迎接挑戰．那麽我壹定會成功。
堅持不懈．直到成功。
我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管裏也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊群中的瘟疫，我不能被它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。
堅持不懈，直到成功。
生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標．踏上第壹千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角後面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。
再前進壹步，如果沒有用，就再向前壹步。事實上，每次進步壹點點並不太難。
堅持不懈，直到成功。從今往後，我承認每天的奮鬥就像對參天大樹的壹次砍擊,頭幾刀可能了無痕跡。每壹擊者似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下．這恰如我今天的努力。就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要壹磚壹瓦地建造起自己的城堡，因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什麽都可以做到．
堅持不懈，直到成功。
我絕不考慮失敗，我的字典裏不再有放棄，不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗,行不通、沒希望、退縮…這類愚蠢的字眼．我要盡量避免絕望，壹旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰．我要辛勤耕耘，忍受苦楚．我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙．我堅信，沙漠盡頭必是綠洲．
堅持不懈，直到成功。
我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每壹次的失敗都會增加下壹次成功的機會。這壹次的拒絕就是下壹次的贊同，這壹次皺起的眉頭就是下壹次舒展的笑容。今天的不幸，往往預示著明天的好運。夜幕降臨。回想壹天的遭遇。我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。
堅持不懈，直到成功。
我要嘗試，嘗試，再嘗試。障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰。我要像水手壹樣，乘風破浪。
堅持不懈，直到成功。
從今往後，我要借鑒別人成功的秘訣．過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力歇時，我要抵制回家的誘惑，再試壹次。我壹試再試．爭取每壹天的成功，避免以失敗收場．我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼搏，終有壹天我會豐收?
堅持不懈，直到成功。
我不因昨日的成功而滿足，因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的壹切，是好是壞，都讓它隨風而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信今天是此生最好的壹天。
只要我壹息尚存，就要堅持到底，因為我已深知成功的秘訣：堅持不懈，終會成功。
回答者：白金科比 - 魔法師 五級 8-12 22:02
先學著喜歡讀書,把它當做壹件幸福的事情去完成
回答者：84280074 - 助理 二級 8-12 22:03
給自己設置壹個比較容易到達的目標,完成它,再設置壹個容易到達的,就這樣,慢慢的,妳就堅持住了,我就是這麽做的,特靈.
比如說,今天妳聽兩節課,明天就聽2節半~~
這樣,妳會喜歡上學習的 要是真心想好好學習的話,就不會那樣了.樓主,妳的潛意識還是很想玩,只不過可能是因為來自於父母啊或者什麽方面的壓力,促使妳想把書讀好.
還是多看些能勵誌的東西吧~~反正這方法對我好像很管用似的,我還喜歡聽那些超有感覺和節奏的音樂...........反正聽了後就有種想出人頭地的感覺~`很奇怪噢
回答者：開往寂寞的列車 - 見習魔法師 二級 8-15 19:06
妳的關鍵問題是思想沒有集中在學習上，思路沒有隨著老師走，學習是要講究方法的，妳應該每天晚上將老師第二天要講的課先預習壹遍，記下自己不懂的地方，上課時帶著問題聽課，這樣妳就不容易分心了，建議妳在開始時用壹根透明膠帶站住自己的嘴（我就用過著這方法），強迫自己不去說話、強迫自己的思路隨著老師走，慢慢妳就會養成上課認真聽講的習慣了；
集中精力意味著把妳所有的註意力都集中在壹個問題上，完全鉆到裏面去。高度集中註意力的能力，尤其對於難以理解的問題高度集中註意力的能力，固然含有天資因素，但在壹定程度上，也是個技術問題，是能夠通過實踐而獲得的，另壹方面，也是把全部註意力集中於正在學習的材料的意向問題。......
集中精力的技巧需要通過實踐......有經驗的人也許只用幾分鐘到半小時就能進入精力高度集中狀態，而且這種狀態壹口氣持續幾個小時。正在學習怎樣集中精力的人要做到這壹點不會這麽容易，集中精力的程度達不到達不到這麽高，也不能保持長時間。也許他們每隔壹個小時就不得不休息壹下。如果妳感覺身體疲乏，肚子饑餓，雙腳發麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸點新鮮空氣。但是，休息時間不宜過長，否則，待到再回來學習時，妳又將不得不重新集中精力。
當妳學會了如何集中精力以後，妳就會發現妳的學習興趣在不斷增加，精力集中保持的實踐在不斷延長。為使這種時間保持得更長壹些，妳還可以強迫自己在兩次休息之間在而外再增加額外的五分鐘學習時間。久而久之，妳就能把自己鍛煉成壹個好的精力集中者，因而成為壹個學習興趣更濃，學習自覺性更強的學習者了，妳的學習效益也肯定會自然而然地得到提高。
集中精力的藝術也許是妳能獲得的最有價值的技能。
至於上課犯困壹事，首先調整好自己的作息時間，壹定要勞逸結合，晚上熬的太晚，白天上課又睡覺，實際上是撿了芝麻丟了西瓜；
屈臣氏有壹種曼秀雷敦的薄荷膏賣，塗在太陽穴止困效果極佳，但不是很好買，妳可以托父母經常去看，因為每次壹上櫃就會壹搶而空，壹時買不著，用風油精也行；妳還可以準備壹些巧克力、楊梅、酸棗等這些都可以提神；
下面介紹幾種解除疲勞的食物：
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
香蕉 香蕉被稱為高能量的食品，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。
草莓 草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚 在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人註意力集中，思維敏捷。
麥片 有人發現，早餐中纖維含量高的話，就不會有饑腸轆轆的感覺。營養學家為此解釋說，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供應碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是壹種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平壹直維持在較高水平，因而不會很快感到饑餓且精神飽滿。
脫脂酸奶 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。壹項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情煩躁等癥狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
另外在介紹幾種中醫的方法：
早晨來上班就感到渾身軟綿綿的，還沒有下班，呵欠就打起來。這是因為在寒冷的冬季和初春時，身體的皮膚的汗腺受寒冷的刺激，減少散熱，以保持身體的體溫，到了春季，氣溫也慢慢上升，萬物復蘇，皮膚毛孔舒張，大腦的供氧量相應減少，所以人容易出現疲勞感，總體來說，春天需要提神是由於季節的過度造成的，這種現象給我們的工作與學習帶來壹定的影響，所以我們要趕快采取行動，讓我們的身體處於最佳的狀態，壹起來看看中醫有什麽辦法讓妳神清氣爽！
中醫N種方略解決神乏
中醫壹直被認為是壹個對身體傷害相對較小的醫治方式，要提神，中醫可是有種種的對策呀，就看妳個人的喜好了，下面我們介紹主要的3種提神方法。
方略1：草藥茶助我提神
茶壹直被認為是提神的首選，也許妳僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有壹定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有壹種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
制作方法：將幹玫瑰花與薄荷壹同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然壹新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，壹舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
制作方法：將菊花與薄荷壹起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷壹起沖飲可使效果更佳。
◆菊花人參茶
材料：菊花幹花蕾4-5顆 人參2—4錢
制作方法：將人參切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人參，並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔壹起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草幹花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
制作方法：將幹燥的熏衣草花蕾、檸檬片壹起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁壹起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
方略2：藥香趕走疲勞
春季妳總是感到無精打采、工作效率低下，可妳又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶，怎麽辦？不要緊，妳可以自制香袋，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了。
香袋簡單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克，良姜15克，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎，將備用制作香袋的布縫成小袋後，裝入準備好的用藥即可。經過壹段時間後如果香袋內的氣味可能減弱，提神功效也會降低，這時候妳就應該更換了。
功效：香袋可以提神的原理是因為通過香袋中獨特的中藥香氣作用於大腦或者是鼻黏膜，達到調節神經系統，使人精神振奮。據研究香袋中藥物散發出來的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機會大大降低
方略3：中醫自我按摩
1按摩頭部太陽穴
按摩方法：四指並攏先按摩上下眼瞼，然後按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數分鐘。按摩的時候最好情緒穩定、挺胸收腹，這樣才能夠達到壹定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之壹的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環、緩解疲勞，並且操作非常簡單，適合在任何時間做。
2按摩足底湧泉穴
按摩方法：首先要正確取穴。湧泉穴就是我們常常說的足心，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點凹陷處。相當於足掌心的前1／3與中1／3交界處，按摩的時間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓、揉搓等，每次50-100次左右，以足心發熱為主。
功效：該穴系足少陰腎經的起始穴。腎主藏精，有攝納、貯存、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長、發育和生殖。在湧泉穴處按摩，通過經絡的傳遞作用，能使腎臟產生良好的效應，調節內分泌與植物神經系統，提神醒腦。
3種常見錯誤的提神方式
生活中有許多不太正確的提神方法，它確實在某種程度上可以使我們恢復壹定的精力，但如果長期借助這些方法來趕走疲勞，又會是怎樣的效果呢？
1用煙酒來提神
煙酒可以提神這是不容否認的，主要的機理是通過煙酒中某些化學物質刺激大腦皮層，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以，但長期作為消除煩惱、消除疲勞的途徑就不對了，長期的抽煙飲酒除了給妳的身體帶來極大的危害外，還可以使人的免役力下降，精力分散，反而更容易出現疲勞。
2只要多睡精神自然好
春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長，而是壹下子不能適應氣候的轉變造成的。人的睡眠時間都相對有壹個科學的範疇，成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時，如果睡眠時間過長，就會使大腦皮層處於抑制的狀態，妳似乎怎麽也睡不醒，反而頭腦昏沈。
最好的提議是妳每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜，適合早起，並且身體得到鍛煉後可以驅除身體的壹部分惰性、免役力得到提高、精神煥發。
3可樂咖啡飲料提神更有效
可樂咖啡中由於含有化學成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦，使人保持興奮，可對於不同的人來說，可樂咖啡飲料產生的效果也不同，對於需要集中註意力的人來說，可以起到提神的效果，對於工作比較復雜的人來說，開始可以感到興奮，壹段時間後則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂還會導致骨質疏松、心臟、肝臟等方面的疾患，應引起註意，所以不能把可樂咖啡作為經常性的提神方式