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昨日看了壹段TED的演講視頻：《健康的生活方式差點把我害Shi | How Healthy Living Nearly Killed Me》。追求健康還會害Shi壹個人，有點超出常理。對此，我並不驚訝。演講者自述的經歷，是自己也曾有、或依舊在改變的壹種狀態。
早些碼到這裏，便沒了思緒，暫且放下，緩壹緩。傍晚時分，簡友壹見先森的壹篇文章 《自戀，不壹定是壞事》 給了我靈感。是昨日偶然提及的疑問 #何為愛自己# ，簡友竟記在心上解答疑惑，在此以表感謝。
文中提及：
說到這裏，似乎有些不對題。好知樂知、健康生活、愛自己，有什麽關系。且請有興趣的簡友，繼續往下看。
知不如好，好不如樂。
錢穆先生解讀：
知，詞也。詞，意內而言外也。（《說文》） 比起單純地了解、表達，不如真的喜好。 篤，馬行遲鈍。（《說文》） 路走得唯有緩，才可踏實。所以，如若內心不喜，所知所講便不深厚，不長遠。
演講中，演講者自述：
聽到這裏，我想，這個人未免也太正能量了。更何況，他還不是三天打魚，兩天曬網，是堅持了幾年，幾年啊。在某些程度上，他是成功的。日復壹日的堅持，讓他的知識面得到提升、內在精神世界不斷豐富，身體指標也變得正常了。
真巧，自己也有過這種正能量的時光。大學四年，我自許還算認真。課業上，成績還算不錯；身體上，努力保持身材、學習養生知識、堅持健康的生活習慣；其他的：閱讀、寫日記、參加課外活動等等。就是那種哪裏可以成長，就努力往哪裏去的人。沒有演講者那麽厲害，是自我負荷下的最大值了。因此，我也從這樣子的四年中，獲得了許多成長，養成了壹些很好的習慣，成為大家口中的“努力女孩”。
就像演講者對自我提升的“好”，就像我對成長的“好”，倘若不是“好”的內在驅使，僅憑借著“知”的欲望，如何讓人走得長久。這強大的力量，是無法估量的。
然而，這就結束了嗎？
樂，五聲八音總稱。後之引伸為哀樂之樂。（《說文》） 心只好，無法保證有所得，便無其樂。這樣的好，不深。哪怕有所得，也不是渾然天成，心難樂。
那位演講者在獲得成功後的感受是什麽？快要瘋了。 他意識到，過度專註於做那些事情的自己，忽視了與朋友、家庭的溝通，相處。在停止健康計劃之後，他開始了不健康的生活，盡情放縱自己。他發現自己快要進入另壹個極端。因為，之前的所為雖有所得，卻壓抑了對健康更重要的東西——快樂。 如若所行無法帶來快樂與愉悅，他認為自己很難再堅持下去。
那我呢？也是快要瘋了。 那時的我忠於給自己制定計劃，像模子壹樣，把自己硬塞進去。自以為：“沒有計劃，不成方圓啊！”為了保持身材，保持健康，我不吃晚餐，偏激地少吃油水，結果，身體發出了信號，開始生病。壓力與身體的雙重反抗，讓我在壹段時間進入了最低迷的狀態。 我得到了成長，卻丟了自己。我看似關愛著自己的方方面面，卻忘記了關愛自己的心。
是的，我從未真得愛自己。
我討厭做不到自己，討厭說不行的自己，討厭有缺點的自己...
壹切都看似那麽完美，才是真正的不完美。
後來，在家Gap的壹年，我學著輕松地呼吸、學著說不行，學著承認這個做了，我並不開心。我重新理解健康的含義，好好吃飯，基本的鍛煉，不再刻意要求自己不吃什麽，不再過度註重體重秤上的數字，而是更關心身心貫通的感受。
與其憑著執拗地“好”做，不如問問自己的心，是否“樂”於去做。倘若樂，樂的度又在哪裏。是不是壹定要到100分，才是最樂呢。
本是心喜之事，卻做得不開心，意義何在？
願我們都能學會愛自己。樂在其中，渾然為壹。
晚安。
2019.4.27.
以上拙見，不足之處還請見諒。
更願聽大家的評論與分享，***勉。
@本文素材來源於錢穆先生《論語新解》與網絡