2 -視力危害:使用電腦，眼睛最容易受到傷害，尤其會引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些疾病被稱為“電腦視覺綜合癥”，是壓力型疾病，因為眼睛長時間盯著壹個地方，眨眼次數只有平時的三分之壹，從而減少了眼睛潤滑劑的分泌。如果長時間出現這種情況，不僅會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引起其他不舒服的反應。多在屏幕前眨眼，增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
3 -組織損傷:操作電腦時反復緊張的動作會損傷肌肉、神經、關節、肌腱等部分組織。除了背痛，腕管綜合征，除了手腕疼痛甚至癱瘓，這些癥狀會延伸到手掌和手指。多運動是克服這種電腦職業病最有效的方法。不需要太多的運動，走路，舉啞鈴，輕微的有氧運動都可以達到很好的效果。持之以恒很重要。經常變換姿勢，避免長時間保持壹種姿勢工作。調整桌椅以適合妳的身高。正確的高度應該是:坐在椅子上時，手肘與鍵盤的連線應與地面平行，電腦屏幕應放在妳視線略低的地方，以保證妳看屏幕時脖子微微向上傾斜，避免擡頭；腳要平放在地上，椅子要穩，靠背要舒服。
4 -呼吸系統危害:電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏基金會的研究人員最近發表的壹份研究報告指出，辦公設備會釋放出對人體健康有害的臭氧氣體，罪魁禍首是電腦和激光打印機。這些臭氧氣體不僅有毒，還可能導致壹些人呼吸困難。對於那些患有哮喘和過敏的人來說，情況更為嚴重。另外，長時間呆在臭氧濃度高的地方也會導致肺部病變。機房要經常打開門窗通風，在座位附近放置小型空氣清新劑或綠植，改善室內空氣質量。打印機還會產生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，因此應盡量避免長時間接觸。
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