5個無痛學習法讓妳的學習效率翻倍

01“舒適區邊緣”學習法

好的成長是始終遊走在“舒適區邊緣”，註意難易度的匹配，單靠意誌力是很難堅持的。

比如學霸刷什麽題，妳也跟著刷，卻發現這些題根本不會做，這是妳的困難區；而妳去做那些已經掌握的題又覺得都會了，沒什麽意思，這是妳的舒適區。

所以，妳要在舒適區的基礎上，也就是舒適區的邊緣，去做稍有些難度的題，使自己處在最佳的承受範圍，這樣不至於因為不會而放棄，既能保留學習的成就感，也保證了學習的挑戰性。

努力這件事，不是非要執行最高標準，在舒適區邊緣學習，不斷去探索自己的邊界，妳才能成長得更快。

02“擺而不爛””學習法

沒有人能壹直保持高度集中的註意力，學習要會抓重點，聽課選擇性的聽，看書選擇性的看。

怎麽做呢?先自己看壹遍書，標記下妳不明白的點，上課時重點聽這部分。

看書前先看封面封底和目錄，大概了解這本書是講什麽，然後寫下妳想知道或者想解決的3-5個問題，帶著問題去看，畢竟書本中的知識那麽多，壹下子全部記下來不現實，所以只要書中某些內容對妳有幫助，有啟發即可。

如果在學習過程中已經出現聽不進、學不進的情況，此時的學習效率其實是極低的，與其浪費時間不如直接開擺吧。

03“效率”學習法

學習不是追求時長，而是追求效率。比如：定計劃不是每天看書30分鐘，運動1小時，聽2節課，這樣的計劃註重的是規定時間內完成任務，時間到了就不管了，至於看進去多少，是不是有效，只有自己知道，這是用時長來評價妳的表現。

而追求效率，則是以結果為導向，達成妳想要的學習目的，完成妳定下的學習任務。比如看書30分鐘想獲得幾個新知，運動1小時要跑多少公裏，聽2節課掌握什麽知識點。

這樣去學習是在高效利用時間，會讓妳在90%的時間裏都是極其專註的，能在短時間內達到最大的學習效果，事半功倍。

04費曼學習法

把壹個知識點當成上課壹樣，給自己或他人講出來，把他人也能教會，這就是費曼學習法。

即使在開始是借鑒別人的學習方法，也會在實踐過程中逐步內化成自己的，這也是很多人為什麽成長很快的原因。

所以，妳可以學著用自己現有的知識去理解和解釋新學到的知識，不管時長，只要每次能清楚表達壹個點就行。

長此以往，妳會發現自己的學習力蹭蹭往上漲，而且頭腦異常清晰，對新知識的吸收也越來越快，越來越順暢。

05“偷懶””學習法

為了不做無用功，學習也要會“偷懶”。比如學霸為了玩的時間能多壹些，做作業的效率很高，還能保證準確率。

這是因為學霸在學習的時候，腦子是會習慣性聯想的，壹個知識點看完，其他知識點也會自動串聯起來，融會貫通。

遷移到日常生活中也是壹樣道理。比如，為了少花點時間在寫作上，平時就會建立素材庫，看到什麽有啟發的內容就往素材庫裏積累，這樣想寫作的時候，素材庫裏的內容直接就能拿來用，而不是去滿世界找。

當妳學會這樣的“偷懶”，會發現，不知不覺中妳已養成壹種好的習慣，走在了很多人前面。