好啦，直接上幹貨咯，如果覺得看了摘抄感興趣的小夥伴兒可以看全書哈，幾個小時就可以讀完，電子書也有的哦
1.假如真是看上去很方便的物品，但顏色和外型卻不稱心，也絕不能入
2.雜貨、餐具——以白色為主
3.挑戰以無袖女裝和無領女裝營造的極簡魅力
4.買家具時，不要買暫時使用的便宜貨，而要購買反復琢磨後認為好的物品
5.家居的顏色要以白色為基調，如何讓白色生動起來才是重點所在。以白色為基礎，搭配自然色
6.以蔬菜的本來顏色為基本，食用五色（紅黃綠白茶）即可。其次，食材種類要均衡
7. 重新審視平日裏制作的食物，確定自己的基本食物。 重點：a．均衡攝取必要的營養素b．制作簡單c．美味d．好看
8.註意食物的五色（紅黃綠白茶），要攝取大部分必要的營養元素
9.使用應季食材，做出百變食物
10.安排好基本食物，享用多種美味
11.原則上家具面積要控制在地板面積的30%之內
12.確定是否適合就是確定穿上會感到高興還是厭惡。穿上感到高興的衣服就是適合的衣服
13.消耗品要“用盡”，非消耗品要“熟練使用”
14.認真擦拭很重要
15.廚房家具用品- 白色
16.為了不弄臟衣服，學優雅進餐
17.養成眼睛看到後立刻清理的習慣
18.穿白色衣服或特別喜歡的衣服時避開容易弄臟它們的食物，如番茄汁等
19.舊物重新利用:通過縫紉等
20.無論如何也不能再穿的衣服可以剪成布頭或者撕成布條制作成小袋子或者墊子
21. 白色、卡其色、茶色
22.做菜搭配顏色
23.紀念品、裝飾品、興趣收藏品等不要丟掉，也不要放在儲藏間的最裏面，而要巧妙地展示出來，這樣不僅能節省空間而且使其看上去美觀
24.用有季節感的花、繪畫、照片裝飾空間
25.根據季節更換裝飾品
26.平日使用的物品最好統壹為白色
27.色彩還會影響我們的情緒狀態
28.只置辦美物，是指即使對於壹把椅子、壹個照明器具、壹個時鐘、壹把電動牙刷也不能做任何妥協，必須只使用具有美感的物品
29.將色彩選擇用在食材上對人的積極作用更加顯著。註意顏色，以繪畫的心態去搭配蔬菜。
30.即使不買，平日也要欣賞優質物品
31.關於品牌，除了自己喜歡的品牌，還要到實體店去實際接觸不同年齡段、不同生活方式和不同風格的物品，偶爾試穿壹下，真實感受其設計和品質，並同自己喜歡的品牌加以對比
32.重要的是無論購買與否，平時都要接觸優品，室內裝飾品、玻璃杯、餐具等都是如此
33.靠墊、窗簾、裝飾架、沙發、桌子、香檳酒玻璃杯、銀器等，即使短期內沒有更換計劃、價格嚴重超出預算或者遇到的品牌完全不符合自己的趣味，也要養成購物時順便看壹下、試壹下坐在沙發上的感覺、看海外雜誌等習慣，不知不覺間就會自然養成分辨優品的眼光和感覺
34.為了培養鑒賞眼光，不管穿不穿、買不買，平日裏都要多多接觸高級品牌和各種時尚信息及商品
35. 從海外雜誌的照片和電影等中感受家居方式和室內裝飾的魅力
37.與其不停地嘗試新方法，不如磨煉自己拿手的烹飪方法，比如可以應用到不同食物上的烹飪方法、運用嫻熟的烹飪方法等
38.在準備家庭料理的過程中，要認真地購買營養價值高的優質當季食材（購買方法多種多樣），可通過預先處理使食材處於可立即使用的狀態，並加以保存。這樣可以縮短烹飪時間、快速確定菜單
39.學習美食課堂的基礎講座
40.去壹流飯店和日式飯店時，要學習新菜單、調味和搭配、擺盤方法等
41. 食材買回來後，要盡早做預先處理，使之處於隨時可立刻使用的狀態
42.對於美食，最重要的是激活食材的味道。掌握切法和火候也很重要
43.了解日式料理、西餐和中式烹飪的調味基礎
44.關於衣服，清潔感要先於時尚感
45.穿認真清洗幹凈的衣服。而且，希望大家能穿出更高級的清潔感
46.套裝和短上衣裏面，以編織品和T襯衫作內搭，易於活動，穿著方便，但如果要穿出清潔感，最好搭配面料上漿、沒有褶皺的白色純棉連衣裙。脫去上衣，露出白色連衣裙就會魅力四射。但是，因為袖口易臟，所以工作裝最好選擇半袖或者無袖的，穿長袖的時候，工作時要卷起袖子。
47.從改變著裝開始，學會用美物裝點每壹天
48.要註意衣服的領子、袖子、裙子的長度或者褲子的肥瘦等款式和材質以及顏色的日常生活創造人的品性，磨煉人的感性
49.高品質的毛巾不僅能令使用場合更有光彩，還能磨煉使用者的觸覺，給予人安寧感
50.生活行為和家居是壹個整體，所以要提高的不只是家居的質量
51.人是極容易被環境左右的動物。為什麽需要高品質的家居？這是因為家居空間是培育人的環境，特別是起到了培養人感性的作用
52.如果家居空間品質高，生活行為的品質也會提高。也就是說，舉止行為、生活習慣、社交、言辭、著裝等的品質都會提高，心情也會更加愉悅
53.每天都要過得開心、美麗，人生才會更加豐富多彩
54.除了餐具，還要留心餐桌的桌布、花和燭臺，這樣做會使家庭的日常食物保持高品質
55.所以即使穿日常服裝，也要穿著高品質的衣服外出才能安心:
① 要執著地追求易於活動、穿著心情好、可長期穿著的高品質日常服裝
② 即使是穿著日常服裝，也要做好常常遇到熟人的準備
③ 不要因為放松這樣的理由就懈怠，要追求身體的姿態之美
④ 相比放松的服飾，更應該選擇美而適合、易於活動的衣服做日常服裝
⑤ 美而適合的衣服更能令人感到放松
56.提高感受力、對美好事物的敏感也是賦予自己的奢侈
57.認可、肯定現在的自己是真正的奢侈。只要不將別人和自己對比就能輕松做到
58.如果是對自己有價值的物品，比如，顏色美麗的玻璃空瓶、形狀漂亮的小石頭、貝殼、廢舊門窗、手工制作的桌子等，都能成為營造有溫度的、清貧家居的素材
59. 漂亮的基礎是小清新，衣物要經常清洗和熨燙。
60.衣食住的基本款
61.了解優美，展示女性身體線條的洋裝的黃金比例:a．露肩裝;b．腰圍;c．纖細手腕、腳腕
62.美好生活不是錢帶來的，而是通過美的意識創造的。而且，美的意識需要在日常生活的每壹天裏不斷打磨。如果沒意識到這點，就不可能培養出美的意識
63.在參加活動的時候也要註意保持美。即使在活動中脫下外衣、露出裏面的衣服也依然要保持時尚，鞋、手套、上衣、帽子、包等小物件是決勝的法寶
64.擁有優雅、從容、喜悅的生活
（以上）
冬天快樂
（上圖@楊梅竹斜街，模範書局，感興趣的親可以看上壹篇，還有很多圖圖：））