1，不妨給自己定壹些時間限制。長時間學習很容易厭倦。這時候妳可以把作業分成幾個部分，限定每個部分的時間，比如壹個小時內做完這個練習，八點前做完那個測試。這樣不僅有助於提高效率，還能避免疲勞。如果可能的話，逐漸縮短所用的時間，很快妳就會發現，以前壹個小時完成不了的作業，現在40分鐘就完成了。
2.學習的時候不要做其他事情或者想其他事情。大家都知道不能壹心二用，但是還是有很多同學壹邊學習壹邊聽音樂。也許妳會說，聽音樂是壹種很好的放松神經的方式，所以妳可以集中精力學習壹個小時，然後放松聽壹刻鐘的音樂，這比戴著耳機做作業好多了。
不要通宵復習同壹課。我過去常常花壹個晚上看數學或物理。實踐證明，不僅容易疲勞，而且效果很差。後來我安排每天晚上復習兩三節課，情況就好多了。
除了非常重要的內容，上課不需要做詳細的筆記。上課忙著記筆記，上課效率會很低，也不能保證課後壹定會記筆記。課堂上做的主要工作應該是消化吸收老師的講課內容，適當做壹些簡要的筆記。
體驗二:
我也和很多人談過學習效率。我們經常看到這樣的情況:壹個同學學習很努力，在學校學習，在家裏學習，有時候還熬夜，做了無數道題，但是成績總是上不去。其實面對這樣的情況我也很焦慮。本來，付出了就應該得到回報。而且，付出多了，應該會得到很多回報。這是很自然的事情。但實際情況並非如此，這裏存在壹個效率問題。效率是什麽意思？就像學壹樣，有的人會練十遍，有的人需要練壹百遍。存在效率問題。
如何提高學習效率？我覺得最重要的是勞逸結合。提高學習效率最需要的是清晰敏捷的頭腦，所以適當的休息和娛樂不僅是有益的，而且是必要的，這是提高學習效率的基礎。那麽如何提高上課效率呢？以我的經驗，課前進行壹些預習是很有必要的，但是我的預習比較粗糙，對教材也只是掃壹眼，讓教材上的內容和重點大致在腦子裏，聽課的時候更有針對性。我們預習的時候，不用太詳細。如果我們太詳細，那就是浪費時間。第二，上課會有點松懈，有時候會忽略最有用的東西。上課認真聽講當然是必須的，但是正如我以前的壹個老師說的，壹節課沒有人能集中註意力，也就是說不可能集中超過40分鐘，所以上課的時候也有壹個時間分配的問題。老師講熟悉的東西時，可以適當放松。另外，記筆記有時候會妨礙上課效率，有時候壹節課都在忙著抄筆記，有時候會忽略壹些很重要的東西，但這並不代表可以不抄筆記，這樣做也是不夠的。大家都會忘記，有了筆記，復習的時候就有了基礎。有時候老師講了很多，黑板上記了很多，但妳不需要全部記住。當然，妳應該記住壹些書。否則，記住看到的東西，必然影響上課效率，得不償失。
如何提高做題效率？最重要的是選擇壹個“好題目”，千萬不要亂做。那樣的話，往往會事半功倍。題都是圍繞知識點的，很多題都挺像的。首先選擇妳要強化的知識點，然後圍繞這個知識點選擇題型。問題不多。只要壹個類似的問題就夠了。選完題，就可以認真做了。問題效率的提高很大程度上取決於問題解決後的過程。對於錯題，要認真思考錯誤的原因，是因為知識點不清還是粗心大意。分析完再做壹遍加深印象，這樣做題效率會高很多。
點評:夏宇關於聽課和做題的建議，其實體現了壹個提高學習效率的重要方法——“把力氣留在刀刃上”，即合理分配時間，聽課和做筆記時註意重點，做題時抓住典型例題，這是學習中的“事半功倍”。
體驗三:
學習效率是決定學習成績的重要因素。那麽，怎樣才能提高學習效率呢？
第壹，自信。很多科學研究證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效開發這種潛力。其中，人的自信是很重要的壹個方面。無論何時何地做任何事情，有了這份自信，妳就會有必勝的信念，妳很快就會擺脫失敗的陰影。相反，如果壹個人失去了自信，他將壹事無成，也很容易陷入永遠的自卑。
提高學習效率的另壹個重要手段是學會專心。學習的過程應該是用腦子思考的過程。無論是用眼睛看，用嘴巴讀，還是用手抄，都是輔助大腦的手段。真正的關鍵在於用腦子思考。舉個很簡單的例子，比如背單詞。如果只是漫無目的的瀏覽或者抄寫，可能需要很多次才能記住，不容易記住。但如果能充分發揮想象力，運用聯想的方法去記憶，往往能記憶得很快，不容易忘記。現在很多書上介紹的快速記憶英語單詞的方法也是強調大腦聯想的作用。可見，如果能做到7集中註意力，充分發揮大腦的潛能，肯定能大大提高學習效果。
影響學習效率的另壹個重要因素是人的心情。我想，每個人都有過這樣的經歷。如果有壹天，他精力充沛，精神飽滿，學東西就會覺得輕松，學得快。其實這才是我們學習效率高的時候。所以，保持良好的自我情緒非常重要。在日常生活中，我們要有壹個比較開朗的心態，不要過多的去想不順心的事情，要用壹種溫暖樂觀的生活態度去對待身邊的人和事，因為這對別人和自己都是非常有益的。這樣可以在自己周圍營造壹種非常輕松的氛圍，學習的時候會覺得特別有精神。
體驗四:
很多同學看起來很努力，但是成績總是不盡如人意。原因之壹是學習效率太低。在同樣的時間裏，妳只能掌握別人學的壹半，那妳怎麽能學好呢？學習要註重效率，提高效率，途徑如下:
第壹，每天保證8小時睡眠。
晚上不要熬夜，定時睡覺。堅持中午午睡充足的睡眠和飽滿的精神是提高效率的基本要求。
第二，妳應該專心學習。
玩的時候玩的開心，學的時候好好學。整天伏案努力學習不是壹個好政策。當妳學習到壹定程度，妳就得休息，補充能量。學習之後，壹定要註意休息。但是學習的時候壹定要全身心的投入，用手用腦。我讀書的時候，常常有陶淵明“雖在鬧市，無車馬喧嘩”的境界。只有我的手和大腦和課本交流。
第三，堅持體育鍛煉。
身體健康是“學習”的資本。沒有好的身體，再大的能力也發揮不出來。所以，學習再忙，也不能忽視放松和鍛煉。有些學生為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越不充分。這樣怎麽提高學習效率？
第四，主動學習。
只有積極學習，我們才能感受到樂趣，對學習更感興趣。有了興趣，效率會在不知不覺中提高。有些同學基礎差，在學習過程中總是有不懂的問題，羞於向別人請教。結果他們不開心，心不在焉。怎樣才能提高學習效率？這個時候，唯壹的辦法就是向人請教。不懂的壹定要懂，壹點壹點積累，才能進步。只有這樣，效率才能逐步提高。
第五，保持愉快的心情，與同學和睦相處。
每天心情好，做事利索，學習積極，效率自然高。另壹方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助，團結進取，也能提高學習效率。
第六，註意整理。
在學習的過程中，定期把各科的課本、作業、資料放在壹起。使用時，壹眼就能知道在哪裏。當壹些學生查找壹本書時，他們轉身消失了。時間在忙碌和焦慮的尋找中流逝。在我看來，沒有條理的學生是學不好的。
點評:學習效率的提高很大程度上是由學習之外的其他因素決定的，因為人的體質、心情、狀態等很多因素都與學習效率密切相關。
摘要
學習壹定要講究方法，改進學習方法的本質目的是提高學習效率。
學習效率的高低是壹個學生綜合學習能力的體現。學生時代，學習效率的高低主要影響學習成績。壹個人進入社會，會在工作中不斷學習新的知識和技能。這個時候，壹個人的學習效率會影響他/她的工作表現，進而影響他/她的職業生涯和未來。可見，在中學階段養成良好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人的壹生發展大有裨益。
可以認為，學習效率高的人壹定是學習成績好的學生(言外之意，學習成績好的不壹定有效率)。所以對於大多數學生來說，提高學習效率是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率不是壹朝壹夕的事情，需要長期的探索和積累。前人的經驗可以借鑒，但壹定要充分結合自身特點。影響學習效率的因素是學習內部的，但更多的是學習外部的因素。首先，要養成良好的學習習慣，合理利用時間。此外，還要註意“專註、用心、恒心”等基本素質的培養。我們應該對自己的優缺點有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”
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提高學習成績是我們非常關心和重視的壹個目標和希望。如何做到這壹點，首先讓我們對學習行為做壹個基本的了解和分析。
學習行為的兩個方面是學習環節和學習順序。環節講的是“點”，順序講的是“線”。我們通過“點”和“線”的完美結合來解決每個學習單元的問題。學習方法是學習環節和學習順序的不同組合，也就是說，把握好學習環節和學習順序，就能獲得高效的學習方法。顯然，沒有科學的方法是不可能達到目的的。
我們來想象壹下“如何炒壹盤好吃的土豆絲”。顯然，成功的關鍵是保證正確的烹飪程序和完善的烹飪環節。眾所周知，如果做菜的順序不對，比如先放土豆再放油，最後的味道不堪設想。就算做菜順序沒有錯，但是如果土豆絲大小不均勻或者忘了放鹽，或者放鹽太多或者太少，那麽這道菜最後的味道就不敢恭維了！
我們不僅關註如何設計合理的學習順序，還關註如何有效地完成學習環節。學習習慣是學生進入學習狀態時通常具有的意識和行為，也是壹種固有的學習環節和學習方式。
為了更好地說明這個問題，我們先從壹頓早餐說起。
母親要為孩子和丈夫準備壹份簡單的早餐，早餐包括煮雞蛋、饅頭、小菜和米粥。進了廚房，她先把饅頭放在蒸籠裏用水加熱，再把米飯洗幹凈；等水燒開的同時，把切好的菜放涼，放在盤子裏；水開後，將米飯放入鍋中。粥快半熟時，將洗好的雞蛋放入粥中。這樣20分鐘左右壹頓簡單的早餐就做好了。
另壹個家庭主婦不得不準備這樣的早餐，但她在sento煮了米飯，然後加熱。水燒開後，她把米飯放進鍋裏。粥煮好後，她開始切菜。涼菜拌好後，她開始用熱水蒸饅頭，然後煮雞蛋...不用說，妳壹定知道這頓早餐有多難吃。
在這種情況下，我們並沒有特別強調時間的危機感，只是說明在結果相同的情況下，操作順序不同，工作效率不同。而當時間是關鍵因素時，結果可能是無法完成。
可見不同的設計會導致不同的結果和效率。為什麽很多高壹學生在面對比小學多的作業時，經常要手忙腳亂？是因為他們沒有能力安排好管理學習。因此，秩序不僅是決定目標能否正確實現的基礎，也是保證目標能否高效實現的決定性因素。
做任何事情，都要有壹個合理的安排和方法來實現目標，而目標能否完好的實現，必須有工作程序和環節來保證。所以炒壹盤好菜是需要方法的，要取得優異的學習成績需要更多的方法。學習方法的好壞，取決於學習環節和學習順序是否科學合理。
合理的學習順序不僅是實現學習目標的必要條件，也是提高學習效率的重要措施。但如果學習順序設計不理想，可能根本達不到目標。
以早餐為例。米沒洗幹凈，粥就不幹凈，影響食欲。如果蔬菜不切，就很難吃。
如果學習環節出現問題，將直接導致難以預料的災難。通常，學習環節的主要環節包括講課、作業和復習。
主鏈接衍生出來的鏈接是從屬鏈接，聽課產生的從屬鏈接是預習鏈接，壹般放在聽課之前；回憶和檢查環節由作業生成；復習引出總結和歸納環節。
無論是主環節還是從環節，只要有壹個環節做得不好，就會對學習效果產生不利影響。
人類行為的形成和發展需要在壹定的時間內，按照壹定的順序出現，就像壹道完美的菜肴不僅需要恰當的烹飪時間和正確的順序，還需要恰當的食材。學習也是如此。老子說“治大國如烹小鮮”，就是這個道理。只要講究方法和順序，治理國家就像做小菜壹樣容易。所以，面對學習的問題，我們甚至可以說:學得好就像做小清新。
本章將詳細講解和規定如何做好每個學習環節，安排好學習順序。如果妳和妳的孩子能按照這本書的要求去做，我想他們學習成績的提高是指日可待的。
做好每壹個學習環節並科學安排學習順序和學習方法，而對學習方法有根本性影響的因素就是學習質量。學習的質量需要通過學習行為和學習方法來表現，而學習質量的培養最受生活質量的影響。
良好的生活品質訓練可以使孩子獲得對生活和學習的正確認識，積極健康的態度，充滿責任感和愛心，以及堅強的意誌力和自制力，這些都為學習習慣和風格的養成奠定了良好的基礎。對學習的科學正確認識有助於學習方法的培養，學習能力保證了學習行為的順利進行。
我們可以說，65，438+0，000%的學習成績不理想的學生，都不同程度地存在學習方法上的問題，這是生活質量、學習質量、性格因素嚴重不足造成的，主要責任人是家長！
對生活質量、學習質量、性格影響最大的因素是父母進行家庭教育的能力，其次是環境因素。雖然在後壹方面家長普遍無能為力，但對孩子的作用遠不如家庭教育。
因此，要解決學生的學習問題，不僅要真正掌握科學的學習方法，還要對影響學習方法的三大因素進行分析研究。為了保證這壹切的順利進行，家長們需要認真思考自己的缺點是什麽造成了這些缺陷和失敗。
我們前面講過，構成學習行為的兩個方面是學習環節和學習順序。正是由於學習環節或順序操作不當，在同等學歷、家庭條件相似、智商無明顯差異的情況下，孩子的學習成績卻大相徑庭。關鍵原因是在學習過程中，沒有按照學習本身的要求和規律正確進行，導致時間的浪費和效率的降低，這是學習成績差的最根本原因。
另壹種情況是，有些學生壹直在努力學習，但這種方法的缺失最終肯定不會給他帶來想要的結果，所以他們的信心逐漸受到打擊，家長的不當幹預必然會導致焦慮、厭惡和反感，這會讓學生對學習感到更加痛苦和煩惱。這種情緒始於學習，卻蔓延到生活的各個部分。從學習不如意變成對生活失望痛苦，是很多學生心態的典型表現。所以，不學習就是不生活。不會讀書，就不可能有真正的幸福生活。
想要成為壹個成功的家長，在指導孩子學習之前，首先要知道自己對學習是否有足夠準確和深入的理解，並且要明白只有把握好學習的環節和學習的順序，才能獲得高效有效的學習方法。本章內容主要是關於學生在學習中需要經歷的環節以及如何安排學習順序。希望這些概念能真正植入妳的腦海。只要妳意識到了，並且按照要求去做，相信會讓孩子的學習效率有壹個飛躍。在此，我們希望家長能夠通過本章的學習，更有針對性地調整孩子的學習方法。當然，如果孩子感興趣的話，最好是建議他們閱讀。
我們認為壹個學生平時的學習環節主要由以下幾個部分組成。主要環節指的是作業、預習、復習、考試，從屬環節包括糾錯、檢查、召回。如何保證學習效率，需要合理安排以上環節，也就是學習順序的問題。