壹般來說，心理健康與人際關系密切相關，這也符合生活常識。
人際關系就是我們自己和別人的關系。我們從自我成長的角度來看人際關系的變化，在哪個環節導致心理問題。
心理現象的壹個基本常識是心理活動的主觀特征，在人際交往中容易迷失。具體來說，我們在生活中太過以自我為中心，以至於不能站在他人的角度思考問題。
縱觀婚姻、家庭、父母、子女，乃至職場中的各種沖突，甚至自我壓抑、恐懼、焦慮等負面情緒，無壹不是由自我中心思維造成的。
壹般來說，適度的利己主義是不可避免的，是認識世界、適應社會所必需的，但達到自戀就是病態。
觀察人際關系問題，往往以不滿、抱怨、指責、批評為主。如果發展嚴重，就意味著“我絕對正確，不容挑戰”，成為心理問題的癥狀。壹句話，就是“把別人當自己”。
根據科學研究，6個月以內的嬰兒有全能自戀。這是因為他們的照顧者因為害怕照顧不周，會及時滿足他們的需求，讓他們覺得自己無所不能。他們就是世界，世界就是他們自己。他們隨意動動手指，就能繁榮或毀滅世界。
隨著自我意識的心理發展，這種全方位的自戀會使自己與他人的關系正常化、平衡化。但有些人很難改變，心理能量在童年就固定了，形成了所謂的“巨嬰”心態。
巨嬰是典型的把別人當自己的自戀表現。這種人總是以別人為中心，別人任何不認同我的言行都是大違道，恨不得“罷黜百家，獨尊儒術”。
路怒癥和武力解決糾紛就是典型的表現。
自戀的背後，是對他人的不尊重，沒有發展他人與自我相對應的意識，缺乏邊界感。
全能自戀寶寶慢慢長大，發展自我意識，分不同階段。第壹，3歲前有生理上的自我意識，即區分自己和別人，從照片和視頻中區分妳我他。然後在10發展了社交自我，進入青春期發展心理自我。
上述自我意識發展的過程也是他人意識發展的過程，換句話說，社會化必然是壹個自我調整和適應環境的過程。
當別人的意識不能同時發展時，就是心理問題不斷出現的過程。
這種不尊重別人，也不會尊重別人，就是我們常說的“界限不清”。沒有明確的界限感，本質是自戀的延伸。自我和他人的界限模糊，導致混亂。
歸根結底，只有把別人當“活生生的人”，我們尊重別人的唯壹理由就是人，僅此而已。
“妳怎麽不聽我的”“為妳好，我受不了了”，這些都是無法“把別人當別人”的，缺乏他的尊重。
自我意識發展的過程就是自戀弱化的過程。知道人和我的區別，學會恰當的自我評價，這是社會心理學中壹個非常重要的概念——“自尊”。
自尊是圍繞自我意識發展起來的，從中形成自信、自強和自我認同，但並不排斥他人。
自尊就是“把自己當自己”，自給自足，管好自己，強化自己，有明確的界限感。有了“我”，妳就有了“他”和“妳”，但很多人不是自尊，而是自負和自戀。
自戀導致的心理問題，歸結為不尊重他人，缺乏自尊或過度自尊。
日常的爭吵、對抗、憤怒、咆哮等。都是自尊的錯誤表現。不尊重別人的反面恰恰是缺乏自尊。
自尊不是自負和自我中心，而是在尊重他人的基礎上，有自知之明和自我發展的自我評價。
心理學的重要任務之壹是努力發展強大的自我，提高咨詢水平以調節內外環境。
良好的人際關系意味著妳能平衡自己和他人的關系。如何平衡不是說說而已，必須是可操作的。
解決心理問題，除了明確界限，培養強烈的自我意識，強化自尊，最後歸結為理解和關心他人，標誌就是能夠“把自己當別人看”。
這個說起來簡單，壹開始容易理解，但是做起來真的很難，做壹次就錯了。因為這是自戀的反義詞，也就是“反人性”，就像往下流的水變成了往上流的水。
但是，做人壹定要這樣，因為人和水不壹樣。既然要解決困境，在求異的思維下，就要走得更高，克服本能的抗拒。
* * *愛情技術的實現也是有規律可循的，那就是牢記這條鉆石法則:“滿足對方的需求”。
我們知道言行是有目的的。所謂言傳身教就是要懂。這就是要盡量找出別人的需求，“妳想做什麽”，“妳需要幫助什麽”，“妳關心怎麽做”，指向目的，討論需求，不糾纏問題的原因。這是出路。
我們知道，自我成長有四個階段，即無知-自知-覺悟-習慣。同樣，人際關系發展和人際成長也有四個階段，分別是自戀-他尊重-自尊-* *。
換句話說，心理問題的解決有賴於人際關系的良好發展，而這個發展規律就是“從他的尊重開始，經過自尊，最後* * *親情”。