-如何提高學習效率？
學久了不壹定有用。問題的關鍵是:妳單位時間的學習效率有多高？
妳想過唯壹像這樣的東西是什麽嗎？是的，是時候了。？
在“鐘表王國”瑞圖的溫特圖爾鐘表博物館的壹些古鐘上，刻著壹句富有哲理的話:“如果妳能跟上時間的步伐，妳就不會默默無聞。”？
翻開人類科技發展史，可以發現人類的各種發明創造都是為了節省時間。火車取代了馬車，電視取代了劇院，電腦和激光出現了。壹切為了節省時間，爭取時間，贏得時間。？
？效率定律要點介紹？
？好好利用時間？
在學習中，不僅要懂得珍惜時間，還要學會規劃時間，這樣才能在最短的時間內獲得最大的學習效果。？
？能量的合理分配？
在學習中，壹定要分清輕重緩急，合理分配精力，這樣才能在繁重的學習中保持清醒的頭腦，幫助自己用有限的精力達到最高的學習效率。？
？學會排除幹擾？
在學習中，外界和自己的壹些幹擾會影響妳的學習效率。妳必須學會消除和隔離學習中的這些負面因素，把它們的負面影響降到最低。
1.在學習上有選擇？
真正懂得利用時間的人，不會把什麽都往腦子裏塞。
在雅典，有壹座達爾神廟，神廟大門門廊的石碑上刻著壹句警語:“認識妳自己”。這是兩千多年前大思想家蘇格拉底提出的口號。這句話的意思是，認識自己是最難的，壹個人對社會的貢獻往往與他對自己認識的廣度、深度和準確度成正比。這句名言激勵著歷史上壹代又壹代著名學者的成長。？
夏洛克？福爾摩斯的知識範圍:(1)文學知識——無。(2)哲學知識——無。(3)天文學知識——無。(4)政治學知識——淺薄。(5)植物學知識——不全，但對苜蓿制劑和鴉片非常熟悉。(6)地質知識——實用，但有限。但他壹眼就能分辨出不同的土壤。當他散步回來時，根據濺在他褲子上的泥的顏色和堅實度，他能說出它濺在倫敦的什麽地方。(7)化學知識——淵博。(8)解剖學知識——準確，但不系統。(9)驚心動魄的事件——非常廣泛，他似乎知道過去壹個世紀發生的所有恐怖事件的所有細節。(10)小提琴拉得很好。(11)善用棍棒，善打鬥。(12)他對英國法律有足夠的實踐知識。？
從這張簡表中我們可以發現，福爾摩斯的知識有其特定的結構，任何成功人士的知識結構都可以很好地服務於他的成功。知識沒有止境，但學習必須有相對的止境。妳所學的知識足夠實現妳的目標，不夠用的時候可以隨時補充。如果學習對妳的目標沒用，那就沒必要花時間學習。？
霍姆斯的天文學知識接近於零。他對此有壹個奇妙的理論:“據說我們繞著太陽走，但即使我們每天繞著月亮走，對我或我的工作又有什麽關系呢？”？
壹般來說，選擇壹個學習方向有兩種方式，壹種是別人給自己指明方向，壹種是自己給自己指明方向。無論哪種方式，都要考慮兩個因素:？
(1)外部因素。比如是否符合社會需求？是不是特別急？這門學科的發展趨勢如何？65438年至0937年，英國著名的卡文迪許實驗室主任布拉格做出了壹個重要的決定——放棄實驗室長期以來成就的理論物理，轉而研究太空的射電探索和血紅蛋白兩個課題。這個決定遭到了所有人的反對。但是布拉格做出了決定，讓卡文迪許實驗室成為了射電天文學和分子生物學的發源地，也培養了壹批傑出的科學家，其中很多人獲得了諾貝爾獎。這個例子說明了了解學科發展趨勢，及時選擇方向是多麽重要。？
(2)內部因素。它包括性格、興趣、智力、能力等等。遺傳學上有壹種理論認為，正常人的平均智力通常由壹對主基因決定，有五對微修飾基因，決定人的特殊才能，起到降低或提高智力的作用。壹般這五對微效基因中有壹對或兩對是好的。所以正常人總是在某些方面有很好的天賦和品質，有自己的優勢。？
高效提示？
學習的時間是有限的，但學習的內容是無限的，所以要學會選擇，抓住重點，不要把力量平均使用。？
所謂重點，壹是指自己學習中的薄弱科目，二是指各學科中的重點內容。重點確定後，如有必要，可將重點內容根據自身的系統性細分為若幹主題。在兼顧其他學科學習的同時，我們應該在壹個月或幾周的業余時間內集中研究壹個課題。解決壹個題目後，要集中壹段時間做第二個題目和第三個題目...這種各個擊破，集中精力打殲滅戰的學習方法，是壹種有效的彌補差距或提高的方法。
把握當下，不要拖延？
習慣把壹切都拖到明天的人，永遠不會有明天。？
有壹艘海船在途中觸礁，船體進水。壹些乘客急忙尋找救生圈，壹些人尋找自己的行李，但更多的人在抱怨:壹些人責怪機長駕駛技術太差；有的罵造船廠，說它生產假冒偽劣產品。這時，壹名乘客大聲喊道:“我們的命運不在嘴裏，而在手中。堵住漏洞！”經過大家的努力，漏洞被堵住了，海船安全駛向對岸。？
看完這個故事，很多同學可能會很欣賞那個呼籲堵住漏洞的乘客。畢竟抱怨比做好，說比做好。光靠文字是沒用的。只有采取行動，我們才能解決問題。那麽，妳能做到嗎？
壹個人問禪師:“我想學禪，想明白人生的真諦。”我應該從哪裏開始？" ?
“從這裏。”禪師邊說邊用木棍在地上畫了壹條線。？
那人不解，問:“這是什麽地方？”？
禪師被當頭棒喝，說:“就是這個人，此時此地！”" ?
禪師到底是什麽意思？？
禪師的意思是，不管妳想學什麽，都要馬上行動。？
放棄時間的人，時間也會放棄他。任何不幸都比不上失去時間。我們中學生應該避免這種不幸。？
在老師和家長眼裏，楊麗絕對是壹個聽話的好孩子，學習成績優秀。本來他是壹個愛說愛笑的學生，但是最近他總是愁眉苦臉，滿腹心事，總是說壹些讓他泄氣的話，比如“唉，我真沒用”“我累死了，我真的不想學習了，好無聊！”？
班主任林老師也發現了這個問題，於是把楊麗叫到辦公室，仔細詢問。？
我們來看看楊莉的計劃有什麽問題:
-計劃太完美了。計劃完美不是很好嗎？是的，如果妳的計劃太完美，內容和時間都規定的很詳細，那麽就會有壹個環節出現問題，所有的行動都無法實現。所以在制定計劃的時候，壹定要留有余地，有時間機動。？
計劃不能實施的另壹個原因是計劃沒有與實際情況相結合。沒有考慮自己的能力，沒有考慮環境的要求。這個問題也存在於楊力的計劃中。他把目標定得太高，不考慮每天上課的時間和安排。？
除了以上兩點是客觀原因，更重要的是壹些主觀問題。這些主觀問題是:
——懶惰貪圖安逸。他們根本不在乎壹個想法能不能實現。他們只要享受這種生活，就會感嘆自己“年輕勤勞”，直到“老了傷心”。？
——做事優柔寡斷，行動遲緩，壹拖再拖。他們總是說:“等壹下，我準備好了就開始。”但是，準備和準備從來都沒有準備好。時間不等人。如果妳失去了機會，妳將永遠不會成功。？
——意誌薄弱的人總是被玩樂打擾，為了壹時的快樂而放棄既定的目標。他們常常後悔自己的拖延，卻不能及時約束自己，最後壹事無成。？
——安慰自己，找借口:“這個方法不錯，但不適合我。”“我多次發誓要早起，但就是做不到。看來我的天性不適合早起。”“我壹看書就困。我已經試過很多次了。好像我和別人不壹樣。不適合晚上看書。”這些理由看似合理，其實都是自欺欺人。？
其實像楊莉這樣的問題，解決起來很簡單:行動起來，從現在開始。任何借口都是不必要的，是沒有誠意的表現。成功的關鍵在於立即采取行動。？
古詩《明日之歌》寫道:“明日復明日。有多少個明天？我將等待明天，壹切都將被浪費？
是的，如果每件事都拖到明天，那麽它將永遠不會完成，最終只會是壹無所有和終生的。？
高效提示？
妳應該下定決心告訴自己，今天是行動的好日子，今天的行動塑造妳的未來。想要及時行動，不妨從以下幾點入手:
？拋開過去的煩惱。無論妳失去了多少時間，失敗了多少次，妳都必須把它忘得壹幹二凈，心中只有壹個念頭，那就是“從今往後”。過去的永遠不會再來。不要讓他們幹擾妳的現在。？
？消除所有阻礙行動的原因。如果妳決定今晚行動，不要在意有沒有停電，有沒有其他吸引人的東西，中午有沒有休息好等等。今晚的這些原因，明天也會出現。如果妳想立即行動，妳必須消滅他們。
3.善於利用業余時間？
時間往往不是壹小時壹小時地浪費，而是壹分壹秒地溜走。？
隨著社會的進步，人類對時間的意識和控制逐漸加強。現代人測量時間的單位從時、刻、分、秒逐漸精確到毫秒、微秒、納秒、皮秒。？
著名的海軍上將納爾遜曾經說過壹句讓全世界懶人都瞠目結舌的話:“我的成就歸功於壹件事:我壹生中從未浪費過壹分鐘。”？
軍事家蘇沃格夫曾說:“壹分鐘決定壹場戰役。我不是以小時為單位行動，而是以分鐘為單位。”？
雷巴科夫曾說:“用分鐘計算時間的人比用時間計算時間的人多花59倍的時間。”？
富蘭克林有句名言:“時間是生命的材料。”誰懂得生命的重要性，誰就能真正懂得時間的價值。我們最寶貴的只有幾十年的生命，生命是分分鐘積累的。不利用好每壹分鐘，時間就永遠回不來了。？
“事情怕是積少成多。”這句古老的諺語也是這麽說的。凡是在事業上有所成就的人，在傳記中經常可以讀到這樣的句子:“利用每壹分鐘去學習。”？
在運動場上，以十分之壹秒或百分之壹秒的時間差決定誰是記錄的創造者。在航海中，使用六分儀的水手的1秒的誤差會使他的觀測相差1/4英裏。衛星每秒飛行11.2公裏，電子計算機每秒可以運行幾百萬、幾百萬、幾十億次。高能物理實驗需要高能探測器在千分之壹毫秒內準確記錄高能帶電粒子的軌跡。總之，現代科學“爭分奪秒”是不夠的。？
妳計算時間越仔細，妳就越完美。如果妳能把學習分成單元，充分利用看似微不足道的業余時間，妳會在學習中有所收獲。
古往今來，凡是有成就的學者，都善於利用業余時間。東漢時期的壹位學者董郁，小時候失去了父母，但他孜孜不倦地學習，利用壹切可以利用的時間。他曾說:“我用‘三語’學習。”“三多”，即“冬過歲，夜過晝，雨天過晴天。”也就是說，他在冬季閑暇不能出去工作的時候，晚上和下雨天，就用它來學習，這樣久而久之，最終會有所成就。？
很多同學往往認為那些零散的時間是沒有用的。其實這幾個小時看似很少，但幾分鐘會是幾秒鐘，看似微不足道，但壹起做的事情卻很多。我們來看看2005年以高分考入北京大學新聞與傳播學院的張文靜的經歷。
“用零散的時間背零散的知識”，這句話不是我說的，是我學到的，我分享給大家。？
零散知識主要包括英語單詞和語法、漢語語音基礎知識、單詞、標點符號、成語等。大段大段的閱讀時間可以用來閱讀文章，記憶政治、歷史、地理等系統性很強的知識，但最好是把那些零碎的知識寫在小紙片上，隨身攜帶，用零散的時間記憶。？
其實在妳的日常生活中，有很多零星的，碎片化的時間，比如在車站等車的三五分鐘，在醫院等車的半個小時等等。如果妳珍惜這些點點滴滴的時間，在自己的學習中合理安排，積少成多，就會變成壹個驚人的數字。？
高效提示？
在業余時間，妳可以做以下事情:
？處理學習上的雜事。利用零星的時間削鉛筆，收拾用具，收拾學習環境，利用這些時間根據第二天的課有條不紊的整理書包，整理課本，筆記本，清潔文具。？
？閱讀短篇小說或報紙。零星時間短適合看壹些自己感興趣的短文或報紙，可以幫助自己拓寬知識面。？
？背詩，背地名，年代，外來詞。由於學習的內容和性質不同，整點時間和零星時間的用法也不同。壹門系統的、難度大的學科需要整體的時間，而有些內容，比如背詩、背地名、年代、外來詞等，就要多利用零星的時間。？
？討論，求老師。和同學討論學習中積累的問題，向教授請教，也是節省時間的好方法。？
？組織數據。學習總是離不開資料，比如書籍、剪報、期刊、科學報告、學習摘錄卡等。善於學習的人勤於積累信息，不勤於加工整理信息的人不善於學習。本來數據積累和處理是兩個獨立的階段，但是這兩個階段的工作最好交替進行，這樣可以減少工作量。用零星的時間整理數據是最合適的。
4.控制時間需要精心規劃？
就像蓋樓需要圖紙，打仗需要部署壹樣。也要有壹套切實可行的計劃來控制學習時間。？
俄羅斯作家列夫？托爾斯泰年輕時雄心勃勃。19歲離開大學後，他決定通過自學掌握所有外語和文史哲知識。？
怎樣才能實現自己的理想？他為此制定了壹個學習計劃:早晚計劃。？
早期的計劃是每天早上做壹定時間的“記憶體操”，嚴格要求自己背壹些單詞或者其他有價值的東西。經過長期的訓練，托爾斯泰增強了記憶能力，掌握了很多知識，學會了法語、英語、德語、拉丁語、希臘語等多種語言。？
晚上的計劃是每晚睡前寫日記結束壹天。他寫的日記不是流水賬，而是對生活的觀察。為了寫日記，他給自己設定了幾項任務:
首先，檢查學習計劃的執行情況。？
第二，整理壹天從生活中獲得的感受。？
第三，記錄下妳接觸的人的壹舉壹動，思想，情緒，了解他們遵守的是什麽樣的規律。？
托爾斯泰的日記是他鞭策自己思考人生問題，積累創作素材的工具。托爾斯泰早期的短篇小說《昨天》脫胎於他的日記。？
就像蓋樓需要圖紙，打仗需要部署壹樣。控制學習時間，也要有壹套切實可行的計劃，需要把學習任務分配到每個月，每周，每天。
很多同學在制定學習計劃時總喜歡說這樣的話:“轉眼新學期又到了。在這學期，我決心:第壹，上課認真聽講；第二，堅持課後復習；..... "這是壹個決議。這些話雖對，卻是虛的。如果妳想真正有效地組織妳的學習，那麽妳為自己制定的計劃應該是切實可行的。？
江西宜春市的曾琦琦之所以能以高考第三名的成績考上北大，實踐學習計劃起到了非常重要的作用。以下是她的壹些經歷:
計劃的時間跨度不能太長。每周(或半個月)計劃壹次為宜。因為如果跨度太長，就很難做到“具體”。？
制定計劃時有兩條線索。壹個是時間。首先，列出本周放學後的自由支配時間，每天分幾個時間段，寫下每個時間段要學什麽，在長時間段裏學習自己覺得薄弱的課。也有壹些招數可以用。比如我每天晚上九點半以後就開始犯困，所以在九點半到睡覺的這段時間裏，我壹般會安排復習數學(因為數學題可以刺激我的腦神經)，從來不背歷史或者政治。制定計劃的另壹條線索是課程，即列出每門課程需要學習的內容，並分配到相應的時間段。？
把計劃放在顯眼的地方，嚴格執行，完成後每天標記壹個自己喜歡的標誌，增加成就感。比如我曾經編了壹首洋洋自得的七言絕句，用它在平面圖上做了標記。我每天標記壹個單詞，四個星期就寫完了。？
同學們在安排時間的時候，也要註意把長期規劃和短期安排結合起來。長計劃可以是每個學期或每個月的計劃，而短計劃是每周、每天甚至每小時的計劃。到了高中，妳會立刻感到緊張，但面對這麽多要做的事情，妳可能會有壹種“老虎吃天，爪子脫不下來”的感覺。不知道先看語文還是數學。所以這個時候把長期規劃和短期安排結合起來就顯得尤為重要。？
在以優異成績考入北京大學光華管理學院的李媛媛看來，學習不應該是盲目的，而應該是有條理的。只有把長期、短期、臨時的計劃結合起來，才能真正做到“胸中有丘，谷中有谷”。她說:
提前把這個月要做的事情列個清單，然後分成四周，規定好每周要做的事情，再分配到每天，每個小時。當然，有些同學可能會覺得太復雜，每天浪費很多時間寫計劃。其實我覺得月計劃和周計劃是應該寫的。至於每天的計劃，不用寫，心裏有數就行了。比如吃午飯的時候，可以想想下午自習課的安排；在放學回家的路上，妳可以思考壹下妳晚上的學習計劃，這樣點面結合，大計劃和小計劃相得益彰，可以大大提高妳的學習效率。？
同時，在實施學習計劃的過程中，要嚴格按照既定的目標和步驟實施，切實保障計劃的實現。同時，要根據計劃執行過程中影響計劃完成的情況，及時調整計劃，以便更好地實施和實現計劃的既定目標。？
江蘇省武進中學優秀學生、2001考入北京大學的白劍鋒認為，在學習計劃的實施過程中，不僅要有原則，還要有靈活性。
把計劃變成現實需要壹個過程。在這個過程中，主客觀條件千變萬化，再實際的計劃也會出現無法估計的情況。比如對新知識的學習難度估計不足，某個階段集體活動太多，占用大量時間。所以，為了保證計劃的實現，制定計劃時不要太滿、太死、太緊，留出靈活的時間，使計劃靈活多變。否則主次關系顛倒，計劃要為人服務，變成人為的計劃服務。但另壹方面，制定了切實可行的計劃後，壹定要堅決執行，不能輕易大修，更不能隨意拋棄。
因此，為了保證學習計劃的更好實施，我們必須註意以下幾個問題:
1.正確處理“壹線”和“二線”的關系？
計劃中的“壹線”主要是指那些常規的學習活動，如預習、聽力、復習、作業等。，目的是完成老師布置的學習任務，消化所學知識。計劃中的“二線”是指自己安排的學習活動，目的是提高深造，比如參加課外學習小組。？
“壹線”是“二線”的基礎。把握好“壹線”，就能騰出更多的時間去把握“二線”。如果“二線”任務完成得好，自己的學習優勢或特長可以進壹步發揮，學習的自由度會逐漸增加，可能會形成主動學習的局面。這才是壹個高水平的計劃應該具備的。？
2.及時檢查和修改計劃？
生活和學習應該形成規律，但不可能像機械運動壹樣周而復始。當計劃實施到壹定階段，要檢查學習效果，調整原計劃中不合適的地方。？
只有通過檢查，才能發現問題，明確哪些需要修改，哪些需要補充，對原方案進行科學合理的調整。更適合自己的新的學習計劃會讓妳以後的學習事半功倍！？
所以我建議同學們在每個計劃執行到最後或者壹個階段後，都要檢查壹下效果。如果效果不好，壹定要找到原因，進行必要的調整。檢查的內容是:基本按計劃做了嗎？計劃的任務完成了嗎？學習效果怎麽樣？沒有完成計劃的原因是什麽？哪裏安排的太緊了？哪些環節容易安排？等壹下。檢查合格後，修改方案，改變不科學不合理的地方。
妳花了多少時間學習？
時間統計真的可以讓妳成為時間的主人，讓妳走出懵懂的狀態。？
柳比雪夫沒有過人的天賦，也沒有令人垂涎的優越環境。小時候因為調皮把胳膊摔斷了。當他年輕時，他在滑冰時傷了頭。成年後，他不幸感染了結核病，這在當時是壹種可怕的疾病。似乎命運註定了這個可憐的人和其他大多數人壹樣過著平凡的生活。？
然而，就在命運在審判他的時候，“時間統計”救了他。在他82年的人生旅途中，* * *共發表學術著作70余部，撰寫打字論文和專著12500篇，涉及遺傳學、科學史、昆蟲學、植物保護、進化論、哲學等多個領域。？
更不可思議的是，在緊張的科研工作中，他每天能保證8小時左右的睡眠，並長期堅持參加娛樂活動、體育鍛煉和社會工作。？
他的時間從何而來？原來他從1916開始做時間統計，每天核算，每月匯總壹次，年底匯總。直到1972去世的那壹天，他堅持了56年，從未停止。？
在他的統計中，每天的活動，包括學習、寫作、看書、看報、休息、散步、娛樂，甚至孩子和他交流的時間，都被生動地記錄下來。不僅每個細節都記錄得非常詳細，而且各種事情耗時的起止時間都非常準確，誤差在3分鐘以內。？
在統計學中，柳比雪夫扣除了所有的毛時間，只關註了每壹天的有效時間，即純時間的數量。他總結道:“純時間比毛時間少得多。”“我做學術工作的時間最多是11.5小時。壹般能有七八個小時的純工作時間，我就滿足了。我最高記錄的月份是7月1937，壹個月工作316小時，平均每天純工作時間7小時。如果把純時間換算成毛時間，要增加25%-30%。未來我需要做的是如何再利用這25%-30%的時間。”？
有了這個精確的時間統計，柳比雪夫還可以進行各種單項統計，比如壹年內閱讀、寫作、聽報告、交友、看電影的次數和時間。有壹年，總結表上有這樣壹條記錄:“遊泳43小時，和朋友同學聊天151小時……”
柳比雪夫的這種時間統計方法最突出的特點是利用當代控制論中的控制-反饋原理，記錄和統計實際花費的時間，計算時間的實際利用率，從而找出浪費因素，采取措施消除無效時間，最大限度地避免時間的浪費。
很多時候“沒時間！”通常是妳拒絕學習的理由或者後悔的解釋，但是妳真的沒有時間嗎？？
壹天有1440分鐘，有多少時間花在學習上，有多少時間花在睡眠上，更重要的是有多少時間妳不知道花在哪裏。妳壹天中的1440分鐘，經過加減乘除，浪費了多少時間，通常是妳難以面對的殘酷事實，它代表了妳無法把握多少時間的價值。？
為了更合理地規劃時間，豐富每天的生活，順利考上北大法學院的吳越準備了壹個學習筆記本，從早到晚做的每壹件事都記錄在筆記本上，小到分鐘，有時還會簡要記錄壹些有趣的事情。這樣的安排近乎苛刻，但他的時間利用效率卻大大提高，翻看以前的記錄總會有壹種充實感和成就感。以下是他的經歷:
在學習中，有些學生喜歡做無意義的事情。比如擺弄貼紙貼紙，去遊樂廳“瀟灑”買塊泡泡糖嚼個夠，類似的事情還有很多。要知道，長期做這樣的“小事”會形成壹種壞習慣，可以說是極大的浪費時間。如果妳能記錄下學習時間，妳會發現有多少時間被那些毫無意義的事情浪費了。？
所以我要給大家介紹的方法就是記錄自己每天的學習時間，而且是比較準確的記錄。我原來的經驗是精確到5分鐘的，所以我可以杜絕壹個現象:坐在辦公桌前壹上午，實際上什麽都不做，錄音的時候要排除雜念，發呆。這樣，壹天下來，我們會發現每天真正能花在學習上的時間非常有限。雖然壹天有24個小時，但是真正學習8個小時已經很難了。發現了這個殘酷的現實，我們就更有必要抓住每壹分鐘。我們不能簡單的認為我早上休息沒關系，中午12到晚上好好利用就行了。這種想法是非常不能接受的。如果妳壹直這樣想，妳最終會壹事無成。？
事實上，像劉比舍夫和吳越壹樣，把所有的時間都記錄下來並不困難。妳可以從妳的記錄中知道我每天在這1000多分鐘裏做了什麽，哪些是有效的學習時間，哪些是休息娛樂時間，哪些是浪費了的時間。只要妳能堅持下來，妳會逐漸發現，在壹天當中，妳的有效學習時間會越來越多，學習效率自然會提高。
高效提示？
為了準確記錄學習時間，妳可以準備如下備忘錄:
？第壹步，第壹天晚上(或者每天早上)將當天做備忘錄；？
？第二步，用“☆ ☆ ☆”(表示最重要的)、“☆ ☆”(表示重要的)等符號標註每份備忘錄；？
？第三步，每天晚上檢查檢查的完成情況，完成了就劃掉，沒完成的工作推遲到第二天的備忘錄裏。
祝妳好運！！