可是除了做成姜茶，黑糖茶飲還能有什麽變化？若是不喜歡姜味，陳允斌營養師集結家傳四代中醫的智慧， 運用玫瑰、核桃、山楂、檸檬等常見素材 ，在其著作《救命茶！善人偏方》中
提供了四款運用黑糖來調理體質的「黑糖茶」，皆有助於經期調理、緩解不適，讓女性都可以安心喝、隨手養生！
經期保養＞＞玫瑰黑糖茶（適合四季飲用） 材料： 幹玫瑰花瓣12朵、黑糖適量。 做法： 1. 把玫瑰花瓣、黑糖壹起放入杯中；2. 用滾水沖泡，燜五分鐘當茶飲。可以沖泡三遍。 特別功效：改善月經不調現象，緩解經期不適，適合月經不調的女性在月經來潮前飲用。 保健功效：理氣、化淤、止痛。 美容功效：養顏、淡斑。黑糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因為 玫瑰花有壹個清補的作用，可以清肝熱。
舒緩經痛＞＞核桃黑糖茶（適合四季飲用） 材料： 核桃仁1000 克、黑糖2000克。 做法： 1. 先把核桃仁放入無油的炒鍋用小火炒香，再用刀切碎，或用料理機打碎；2. 核桃碎放涼後，與黑糖壹起拌勻，分成二十份，分別裝入二十個茶包袋；3. 茶包平時應裝瓶密封，放陰涼處或放冰箱冷藏。4. 每次取壹袋，用滾水沖泡，燜三十分鐘後飲用。 小提醒 核桃仁的外皮壹定要留下才有效。 痛經的女性，可以在月經來潮前兩日開始喝，壹直喝到月經第三天。 特別功效：緩解女性痛經，對血淤引起的痛經有效。 保健功效：活血、養血，調理產婦惡露不凈。 美容功效： 預防成年女性內分泌失調引起的周期性面部長痘及斑點。
緩解頭暈＞＞山楂黑糖茶（適合秋冬飲用） 材料： 幹山楂300克、黑糖300克。 做法： 1. 把材料分成十份，放入十個茶包袋中。2. 每次取壹袋放入隨身杯， 用滾水沖泡， 燜二十分鐘後飲用，可重復沖泡。 特別功效： 調理月經延後。適合月經延後同時伴有脾氣急燥的女性常飲。 保健功效： 化淤血、生新血，調理長期頭暈、耳鳴，又感覺心煩的現象。 美容功效：淡化偏黯的面色和唇色。
美白養顏＞＞檸檬黑糖茶（適合秋冬飲用） 材料： 幹檸檬片或新鮮檸檬片、黑糖適量。 做法： 1. 每次取大約半個檸檬的量，配適量黑糖。2. 用滾水沖泡後當茶喝，可以重復沖泡。 保健功效：理氣、養肝。 美容功效：預防女性黃褐斑。
出版社：方舟文化、時報文化（茶飲文圖提供）