下面是軟件推薦及介紹 （默認平臺為PC，其它平臺括號裏有標註）SolveigMM Video Splitter （薦）
沒錯這是個視頻播放軟件，但是可以達到題主的要求，使用方法是：播放時用播放器自帶的功能（當然妳要用另外的軟件比如Bandicam錄制也可以）錄制屏幕優點：播放控制順手、能加速播放、基本沒有學習成本、由於並非像QQ影音壹樣是截取視頻，而是錄制，因此應該是能精確定位的，理論上哈，原諒我不負責任壹次。可能缺點：錄制時不能加速播放、視頻畫質有損失（參數調的好可以忽略不計）、沒有後期功能
Potplayer + SolveigMM Video Splitter （薦）沒錯，前兩個軟件可以搭配使用，方法是：用PotPlayer方便的確定所需要剪輯的時間段（其實就是為了能用加速播放，因此只要是有加速播放功能的播放器就行，不壹定要Potplayer），再在SolveigMM Video Splitter 中剪輯。缺點：SVS收費、稍微稍微麻煩、沒有後期功能（還是那句話，沒有這個需求就不是缺點）
我在這再推薦壹個軟件吧！GoPro自帶的剪輯軟件，GoPro Studio。軟件免費WIN/MAC平臺都有，在GoPro官網可以下載世界上功能最多的攝像機
這個軟件介於普通剪輯軟件和專業剪輯軟件之間。界面很友好很容易上手，不會剪輯的同學，它還為妳提供了鏡頭剪輯的模版。還可以簡單添加字幕，改變視頻幀率，視頻調色等等稍微專業壹點功能。看到題主說需要精確的剪輯，在軟件裏控制電腦的左右方向鍵可以提供精確的視頻的每壹幀預覽。還有壹點很好，這個軟件在妳導入素材之後，可以進行粗略的第壹次剪輯。然後選擇妳需要的視頻片段，軟件會自動轉碼。然後就可以輸出到軟件的編輯區。
妳好，希望我的回答能夠對您有所幫助 謝謝
mac上我推薦壹款名為Camtasia的軟件，它操作簡單，對新手剪輯很友好，完全可以滿足妳所需的剪輯要求。
首先Camtasia版能在任何模式下輕地記錄屏幕動作，包括影像、聲音、鼠標移動的軌跡，解說聲音等等，另外，它還具有及時播放和編輯壓縮的功能，可對影像片段進行剪接、添加轉場效果。
它支持輸出的文件格式很多，有常用的AVI 及GIF 格式，還可輸出為WMV 及MOV 格式。
1.制作cue文件
在時間線上，您可以剪切壹段選區、隱藏或顯示部分視頻、分割視頻剪輯、擴展視頻幀以便適應聲音、改變剪輯或者幀的持續時間、調整剪輯速度以便作出快進或者慢放效果、保存當前幀為圖像、添加標記以便生成視頻目錄；
2.編輯聲音
同時您還可以進行聲音編輯，錄制語音旁白、進行聲音增強、把聲音文件另存為MP3或者WAV文件；
3.添加視頻效果您也可以為視頻添加效果，如創建標題剪輯、自動聚焦、手動添加縮放關鍵幀、編輯縮放關鍵幀、添加標註、添加轉場效果、添加字幕、快速測驗和調查、畫中畫、添加元數據。
4.支持格式
在Camtasia Studio（編輯器）您還可以制作視頻為多種格式：
制作Flash（MPEG-4,FLV或SWF）
制作Windows媒體播放器程序（WMV）
制作QuickTime Movie (MOV)
制作AVI
制作iPod,iPhone或者iTuner(M4V)
僅制作音頻(MP3)
制作Real Media（RM）
制作Camtasia for RealPlayer (CAMV)
制作Animation file (GIF)
同時您可以進行進壹步設置，如視頻大小、視頻選項、基於標記自定義視、後處理（後期制作）選項、制作附加輸出選項、保存制作設置為預設、制作時間線上的壹個選區為視頻、預覽制作設置、批量制作打包並且顯示可執行文件、打包並且顯示AVI選項、打包並且顯示SWF選項、打包並且顯示CAMV選項。
iMovie，簡單免費易上手。支持 4K 分辨率剪輯。
如果選擇專業性比較強的剪輯軟件的話，推薦fcpx
Final Cut Pro X 是Mac OS平臺上專業的視頻剪輯軟件，Final Cut Pro X中文版，簡稱FCPX中文版，它為原生64位軟件，基於Cocoa編寫，支持多路多核心處理器，支持GPU加速，支持後臺渲染，可編輯從標清到4K的各種分辨率視頻，ColorSync管理的色彩流水線則可保證全片色彩的壹致性，使用起來非常方便。
/mac/34.html
如果就想要平時剪輯壹些視頻，不需要太專業的話可以選擇以下幾款
iMovie for Mac
iMovie for Mac是壹款由蘋果電腦編寫的視頻剪輯軟件，是Macintosh電腦上的應用程序套裝iLife的壹部分。它允許用戶剪輯自己的家庭電影。iMovie logo當iMovie首次出現，它因為簡潔而受到歡迎，大多數的工作只需要簡單的點擊和拖拽就能完成。因為廣受歡迎，連PC的雜誌也刊出其評論文章，甚至有壹本把它放在了封面.PC的出版物評論Macintosh上的專用軟件是史無前例的。
/mac/2523.html
愛剪輯 for Mac
愛剪輯 for Mac是壹款功能豐富的免費視頻剪輯軟件。愛剪輯 for Mac中文下載擁有各種各樣的視頻剪輯功能，同時它的操作方式非常簡單，用戶即使沒有任何視頻剪輯的經驗基礎，也能輕松制作出各種精美的視頻文件。愛剪輯免費版運行快速穩定，並且支持多種視頻和音頻文件，是視頻剪輯必備的壹個軟件。
/mac/3183.html
如果對以上推薦還不滿意，可以到
macz.com
這個站看看，軟件挺全的！
iMovie算是比較容易上手的，而且是蘋果自帶的，兼容性很好。
收費的專業軟件有 mac平臺最出色的 Final Cut Pro，售價1998元，我使用了過幾回，很快就愛上了這款軟件，上手也很快。
還有就是pr，ae 這些都是adobe的軟件
要是輪在mac平臺內最好的剪輯軟件就是上面這款了 Final Cut Pro
希望我的回答妳能滿意
適合Mac的視頻剪輯軟件主要有以下幾種：
1、HitFilm 3 Express。是目前市面上最好的免費視頻剪輯軟件，除了基礎的視頻剪輯功能外，妳還可以用它來制作動畫、2D或者3D建模、或者添加特效。該軟件免費版本包含完整的視頻剪輯功能、內建100個特效、動態跟蹤等功能，當然妳也可以通過內購下載額外的過場動畫和特效。
2、DaVinci Resolve 12。是壹個將專業的視頻剪輯功能和調色系統集於壹身的軟件，它支持不限分辨率的窗口縮放，可在現場、狹小工作室使用。和HitFilm 3 Express相比DaVinci在視頻剪輯和動畫制作方面並不出色，假如妳更傾向調色後期那麽DaVinci肯定是妳的不二選擇。
3、iMoive。是壹款由蘋果電腦編寫的視頻剪輯軟件，之後於WWDC 2010推出了iOS版本。iMovie'11是目前最新的版本，新增功能有影片預告、全新音頻編輯、壹步特效、人物查找器、運動與新聞主題、全球首映等等，imovie免費且容易上手。
4、Lightworks。在HitFilm 3 Express上市之前Lightworks壹直都是視頻剪輯愛好者的第壹選擇，它在2011年的時候成為了壹款開源軟件並提供免費下載，唯壹的缺點就是免費版最高只能導出720P的視頻。
5、Shotcut。極其簡潔、易上手的視頻剪輯軟件，開源、免費。適合初學者或者是不喜歡特別復雜操作的用戶使用。
6、愛剪輯。簡單、功能模塊化、模板很多，適合零基礎的小白。
7、快剪輯。是360公司推出的和愛剪輯競爭的剪輯軟件。
8、Final cut pro 視頻剪輯軟件是由蘋果公司研發，Magnetic Timeline 讓妳能自由移動並修剪視頻片段，卻不會遇到沖突或同步z問題，從而隨心所欲地嘗試各種故事構思。使用復合片段功能，妳可以將多個獨立的視頻和音頻片段組合成壹個單壹的、可移動的項目包；可以創建試演，從而在時間線中嘗試多種鏡頭選擇；還可通過同步片段功能自動將視頻與第二來源的音頻對齊。 顏色編碼功能既可以讓不同類型的內容更容易區分，還能在剪輯時自定義時間線的外觀。
Final Cut Pro 的素材歸整工具，在專業視頻剪輯系統領域中出類拔萃。利用元數據可輕松地標記整個視頻片段或片段範圍以便搜索，並可創建智能精選，按妳自定義的壹組條件自動收集內容。瀏覽功能讓妳可以用更直觀的方式高效瀏覽長達數小時的素材，迅速識別出妳想找的內容。
妳可以直接在 Final Cut Pro 中創建 2D 或 3D 字幕，應用及修改濾鏡，並使用內置的色度摳像功能實現高品質的綠屏和藍屏特效。 利用數千款第三方工具和模板，進壹步豐富和擴展內置特效。要進行更多控制，還可使用 Motion 創建能在 Final Cut Pro 內隨時調用的酷炫字幕、轉場、發生器和效果。
進壹步了解 Motion
Final Cut Pro 讓妳可使用多種內置工具編輯多通道音頻，消除背景噪音，以及優化電平。 妳可以在時間線中調整多通道音頻文件，或打開檢查器查看更多信息和選項。 還有數十款隨附的插件供妳選用，讓妳可進行音頻壓縮、EQ 調節等操作，或將音頻發送到 Logic Pro X 等專業音頻軟件來進壹步混音。
進壹步了解 Logic Pro
得益於多核心中央處理器和高性能圖形處理器的強大處理能力，視頻編碼極為迅速。妳能利用豐富的預置選項直接輸出適合 iPhone 和 iPad 等設備，DVD 和藍光光盤等介質，或不同視頻網站的文件。有了批量導出功能，妳能以不同格式快速輸出多個文件或項目。妳也可使用 Compressor 創建自定義導出設置，並在 Final Cut Pro 中直接顯示。
進壹步了解 Compressor
性能
Final Cut Pro 基於強大的 64 位架構而設計，讓妳可處理各種復雜的項目、更大的幀尺寸、更高的幀速率和更多特效。它還針對配備了高性能中央處理器和顯卡的 Mac (包括 iMac Pro) 進行了優化。
新功能
視頻降噪功能
各種強大的降噪工具可降低或消除顆粒噪點和視頻噪點，提升檔案素材和低光圖像的視覺效果。憑借簡易的控制選項，妳便可快速調節圖像強度；只需在檢查器中拖動效果，就能輕松改變處理順序。
新功能
時間碼窗口
妳可在任意位置查看項目和源媒體時間碼。打開浮動窗口，即可在播放頭下方顯示壹個按顏色編碼的列表，其中包括所有片段的名稱、時間碼以及角色。妳還可輕松調整窗口的大小和位置，或將它移到另壹個顯示屏。
多機位剪輯
優異的多機位剪輯功能，讓妳可自動同步不同格式、幀尺寸和幀速率的視頻，最多可達 64 個角度。在角度檢視器中，最多可同時查看 16 個角度。打開角度編輯器的時間線，可移動、同步或修剪單個視頻片段，還能為這些視頻片段添加特效或調色。
Motion 和 Compressor
使用 Motion 可制作驚艷的特效和震撼的圖形，包括可在 Final Cut Pro 中打開並調整的 2D 和 3D 字幕，品質媲美專業工作室作品。使用 Compressor 可創建自定義導出設置，並簡化將影片交付到 iTunes Store 的流程。
9、Premiere Pro剪輯軟件
premiere Pro是視頻編輯愛好者和人士必不可少的視頻編輯工具。它可以提升您的創作能力和創作自由度，它是易學、高效、精確的視頻剪輯軟件。Premiere提供了采集、剪輯、調色、美化音頻、字幕添加、輸出、DVD刻錄的壹整套流程，並和其他Adobe軟件高效集成，使您足以完成在編輯、制作、工作流上遇到的所有挑戰，滿足您創建高質量作品的要求。
具體來說還是看個人習慣，最主要的是要會用，不會用的情況下都不方便
1、HitFilm 3 Express。是目前市面上最好的免費視頻剪輯軟件，除了基礎的視頻剪輯功能外，妳還可以用它來制作動畫、2D或者3D建模、或者添加特效。該軟件免費版本包含完整的視頻剪輯功能、內建100個特效、動態跟蹤等功能，當然妳也可以通過內購下載額外的過場動畫和特效。
2、DaVinci Resolve 12。是壹個將專業的視頻剪輯功能和調色系統集於壹身的軟件，它支持不限分辨率的窗口縮放，可在現場、狹小工作室使用。和HitFilm 3 Express相比DaVinci在視頻剪輯和動畫制作方面並不出色，假如妳更傾向調色後期那麽DaVinci肯定是妳的不二選擇。
3、iMoive。是壹款由蘋果電腦編寫的視頻剪輯軟件，之後於WWDC 2010推出了iOS版本。iMovie'11是目前最新的版本，新增功能有影片預告、全新音頻編輯、壹步特效、人物查找器、運動與新聞主題、全球首映等等，imovie免費且容易上手。
4、Lightworks。在HitFilm 3 Express上市之前Lightworks壹直都是視頻剪輯愛好者的第壹選擇，它在2011年的時候成為了壹款開源軟件並提供免費下載，唯壹的缺點就是免費版最高只能導出720P的視頻。
5、Shotcut。極其簡潔、易上手的視頻剪輯軟件，開源、免費。適合初學者或者是不喜歡特別復雜操作的用戶使用。
6、愛剪輯。簡單、功能模塊化、模板很多，適合零基礎的小白。
7、快剪輯。是360公司推出的和愛剪輯競爭的剪輯軟件。
final cut pro 和 PR
初學者的話，可以用，快剪輯，喵影這些國內自己的壹些簡單的剪輯軟件，他們有比較詳細的視頻教程！也有相對的客服，如果需要更高級的話，就用pr！ae這些視頻專用的剪輯軟件，那我自己就比較推薦喵影，他是現在國內比較好的，也是比較容易上手的