菜包子和面條都是愛吃面食的人的選擇，菜包子因為也是用面食和蔬菜做的，所以不少人覺得他更加低熱量，而面條煮制的過程中肯定會加入壹些蔬菜做搭配，所以在兩者的熱量上很多人都無法區別。那麽，菜包子和面條哪個熱量高呢?
菜包子和面條哪個熱量高菜包子和面條的熱能比面條低。包子皮和面條都是碳水化合物類食品，每克可以提供4大卡左右的熱能。包子餡中如果以蔬菜為主，因為含脂肪和碳水化合物比較少，不提供能量，可以導致等重的包子供能下降。如果包子餡中含有比較多的脂肪類食品，比如口感很好的小籠包子，因為脂肪的供能比較高，會導致包子的整體供能上升，超過面條。
減肥面條做法：
食材：培根 10片、香菇(幹) 10朵、面條(生) 300克、綠豆芽 100克、蔥 1小段、姜 1小塊、蒜 2瓣、醬油 2湯匙、蠔油 2湯匙、米醋 2湯匙、香油 2茶匙、黃酒 2湯匙、色拉油 適量。
做法：
1、幹香菇用溫水泡發，洗凈，切成絲備用。
2、培根切成條狀。
3、綠豆芽洗凈。
4、蔥姜切絲，蒜切末。
5、醬汁的調料混合均勻備用。
6、做壹鍋水，將面條下入，煮1分鐘撈出，放入冰水中浸泡。
7、鍋燒熱後放入少量色拉油，放入培根翻炒，煸出培根的油。
8、放入蔥、姜、蒜炒出香味。
9、放入香菇絲和豆芽翻炒片刻。
10、將面條瀝水放入鍋中。
11、倒入醬汁翻炒均勻即可。
粽子的熱量粽子的熱量依其“大小”、“內容”不同有所差別，“肉粽”每個熱量約含450至600卡，臺式肉粽由385至671卡，平均495大卡，而湖州 粽則由400至520卡，平均459卡，肉粽的內容物當然也直接影響它的熱 量，如使用五花肉和使用叉燒肉當配料，所含熱量自然不同。
包粽子時，最好選用符合“三少壹多”(油、少堿、少糖、多纖維)素材，調味料少壹點，或盡量以後腿肉或蒟蒻取代五花肉、以板栗取代蛋黃，加入胡蘿蔔配色，增加粽子的纖維質，或將糯米混加普通大米，增加粽子的纖維。
材料：糯米、蜂蜜、黃醬
做法：
1.首先，將糯米洗幹凈，然後泡水。
2.將粽葉洗幹凈，晾幹，每個粽子用到三至四張粽葉。包成粽子。
3.鍋內放水，放入粽子蒸。
4.先用大火煮壹個小時，再改用小火燜三個小時。煮的過程中適當加水。
5.煮熟後，在鍋中泡水幾個小時，再撈出晾幹。
6.把蜂蜜和黃醬調和均勻。
7.粽子剝去皮，切成小塊。放入碟內，沾壹些醬料即可食用。