“努力，奮進”
教育背景：我班是個中等層次的班級，有相當壹部分同學缺乏學習的動力， 很多同學認識不到自己的力量，又在經歷多次考試的失敗後，更是表現的在成績上沒有追求，或者更準確的說是不敢有追求，為的是避免體驗自己可能會遭遇的失敗感與無能感。小高考結束後的第壹周，很多同學對待學習很松懈，並且似乎壹時無法回歸到緊張的學習中來，在這樣的背景下上了這節主題班會。
教育目標：讓學生能客觀的看待自己優點與缺點，體驗到自己的力量，並讓自己敢於面對自己的困境，有力量去嘗試改變自己的困境。
前期準備：小高考之後我作為班主任，讓全班同學寫了壹篇關於小高考考後的感想，可以包括同學對激烈的小高考的回顧，對小高考的感受，對小高考的收獲。
活動過程：
壹、這也是壹種感受，壹種真實的感受！
匆匆忙忙的壹個月，已經過去。當時我們還覺得壹個月的時間很長，轉眼已經坐在小高考的桌子上，我不知道怎麽寫小高考的感受，可能是來不及感受，也可能是我沒有去感受。但是我真的是努力了！——高邵傑同學
二、壹切還未結束！
小高考是結束了，好壞確實已成定局。但是這壹個月的拼搏值得每位同學細細品味，即使在若幹年後，再想起這難忘的壹個月，妳也能幾番感慨，甚至是激動的留下淚，因為絕大多數同學都很努力，對某些人而言是畢生第壹次不計結果的全情投入，拼的無怨無悔，這壹刻妳成為了妳自己的主人！
辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，這些詞語沒有出現在周記裏，但是我想整個小高考的壹個月的沖刺過程，絕大多數人，甚至是每壹個人恐怕都有這樣的情緒感受，希望大家能夠表達出自己的真實感受，因為對我而言妳們都是班級的重要壹員，也有助於我能更好的理解每壹位同學。有些同學也許向往著輕松、自由、悠閑、娛樂等這樣的生活，這無可厚非，誰不願意這樣呢？。但這些應當全是生活的組成部分，我們也許不能只享受輕松、自由、悠閑、娛樂，而撇開辛苦、憤怒、憎恨、抓狂，事實上很多時候這些感受都是相互依存的，如：辛苦之後妳能感受到輕松，憤怒之後妳能感受到自由，悠閑之後妳也許會感受到憎恨，甚至在娛樂之後妳可能會感受到抓狂。
那麽我能接受生活中的辛苦嗎？我能獲得的更多，還是犧牲的更多？
經過這壹個月妳有什麽感悟嗎？有什麽值得回味的嗎？
三、小高考的過程回顧！
讓我們來回顧壹下小高考學習生活的過程。
從同學們的反應情況來看，我發現有很多關鍵詞，如：熱情、激情、緊張、拼搏、汗水、遺憾、無悔、驕傲！這其中有妳的關鍵詞嗎？如果沒有，妳的關鍵詞是什麽？
我想先講壹個故事：黑夜，壹盞路燈，遠處停著壹輛車，路燈下壹個人在焦急的尋找什麽，有壹個人上前問他妳在找什麽？他回答說我在尋找車的鑰匙。又問妳的停在那麽遠，為什麽在這裏尋找，鑰匙究竟丟在哪裏？他說鑰匙是丟在汽車那裏，但是那裏太黑無法尋找，只有這裏好找。
聽起來很可笑，但是絕大多數的我們都可能迷失在這裏，只因這邊比較方便，故明知目標在那邊也聽不進勸告，並且不斷的尋找著借口！
所以我們都應該感想小高考，因為小高考或多或少的為我們指明的方向，並且不斷的驅策我們，即使再黑暗，都強迫我們去探索、去發現，又或多或少的，我們都發現了光明！
回想起考前壹個月同學們為了沖A而奮鬥的身影，不禁有些不舍，那段時光必將成為人生中的壹段美好的回憶！——羅浩然同學
沒有小高考，或許我們不會那麽緊張，但也不會收獲那麽多經歷，光這個充滿著歡樂與痛苦，驕傲與氣餒的過程，就值得我們回味許久！——孫越同學
小高考的迷人之處，不在於最後加那幾分，而是整個拼搏的過程！——薛薇同學
我的漏洞雖多，但是壹個壹個補，少的速度還是很快的，我驚訝的發現，老師口中那個很難的任務，我已經可以邁過那壹步了！——呂俊彤同學
同學們開始自主的學了，下課坐在教室復習的同學也越來越多，問問題的頻率也變高了，我很喜歡這種學習氛圍！——沈陸俊同學
這其中是否有妳的感受？如果沒有，妳的感受是什麽？
四、思索收獲！
通過這樣壹段學習過程，大家有什麽收獲嗎？
在這壹個多月裏，發現只要肯努力下功夫，總可以彌補不足。——王榮華同學
如果每個人在給自己的放松後，再次繼承這份集中的精神，日後的學習也能達到自己都不相信的提高！——唐雨豪同學
在這次小高考前的復習中，我看清了壹個人努力的力量，前面的那堵墻很高，讓妳覺得害怕，但是它很薄，只要不斷的努力，在揮拳的那壹天，妳會發現壹切原來並沒有那麽難，我需要的應當是決心和毅力！——呂俊彤同學
每天雖然拖著疲倦入眠，卻感受到了無比的充實，這樣的體驗和中考前夕的感覺相似，充斥著壹種深深的滿足感！——翟鳳斌同學
這裏面有妳的收獲嗎？如果沒有，妳的收獲是什麽？
這壹個月的歷程，妳是否註意到了妳的變化——從無到有；從50多分到60多分，到70多分，到80多分，……；從覺得不可能到覺得可能；妳是否會為此而驚訝？
妳是如何做到的？
妳體驗到自己的力量了嗎？
那份力量壹直都在那裏，妳還會使用它嗎？
如果還有壹次機會，妳覺得還能做得更好嗎？
他召喚他們，他們很害怕地逃開。他又再度召喚他們，可是他們躲了起來。他又繼續召喚，可是他們繼續躲藏，在害怕中發抖。他又召喚……少數幾個人迎向他……他把他們從懸崖邊推落……於是他們開始飛翔。這是開學初，我讀過的某電影的壹段臺詞，有同學感受到自己由害怕到飛翔嗎？
體驗到這些，妳如何看待今後的學習生活呢？
五、結束語——展望未來
過去的壹個月，因為1分相差1000多人，5分可能相差近萬人，我們為了1分拼盡全力，拼的昏天黑地。那全是即將看得見的分數，但是看不見的分數大家註意到了嗎？接下來如果誰持續這壹個月的努力，也許壹個月可以加30分，排名可以上升5-8萬，也許每壹天可以加1分，大家覺得可能嗎？妳願意做嗎？
如果1分相差千人，那麽壹份優秀的品質，壹份執著的努力，壹份卓越的堅定，差的更多！
為了高考打牢基礎，要拾起遺忘的知識，繼續學習新的知識，投入到緊張的學習當中！——項雙喜同學
把失去的分拿回來，現在還來得及，只要肯努力！因為不想讓自己的青春留下遺憾！——梅詩琪同學
有些人可能覺得高考還很遠，到了高三再去努力，現在就可以認真準備起來！——蔣洋洋同學
“心海揚帆”
壹、班會背景：
高二以來，我班不少學生進入了心理“高原”時期，出現不少中學生典型的心理，如攀比心理、網絡心理、學習壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學生有個更好的認識，為了能輻射全校各年級的心理班會教學，擬定在學校風雨活動室開展壹次全校性的班會活動課。
二、班會目的：
1．通過主題班會，使學生掌握高中生活心理的特點，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎。
2．通過主題班會使學生懂得心理上的壹些簡單“自救”方式，杜絕因心理引發出來的悲哀，營造出壹分良好的學習、生活的積極向上的氛圍。
三、班會準備：
1．請全班學生參與，每人以“心海揚帆，我為心理健康而加油”為題，寫壹篇我為攀比心理、網絡心理、學習壓力支招的周記。希望同學有較好的點子，為獲得更多掌聲而努力！
2．召開班幹部會議，討論班會的具體流程，廣泛采取同學很多創意想法。
3．成立主題班會主創人員策劃會，具體負責各項準備工作。
四、班會過程：
1、布置會場，同學踏著音樂《青年的朋友來相會》進場，脫鞋，席地坐成壹個大圓圈。
2、主持人致詞，班會開始
3．主持人宣布高二（2）班心理測試結果，進而導入新課。
4、小品《阿王的心理故事》表演
故事梗概：2009年4月，廣東湛江某中學的課間休息裏，不少同學談起的波鞋的品牌（攀比心理），話題突然壹轉，攀比起了網絡遊戲的升級，學習成績較好，家人、老師和同學眼中乖巧的阿王聽得很是起勁，抱著嘗試的心理涉入了網吧，壹次兩次三四次，阿王沈迷網絡遊戲不能自拔（網絡心理）。成績壹落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對著壹張張關懷的臉，覺得自己是個壞孩子（壓力），實在是無言面對父母與老師，於是翻身縱下……
4、分組討論
討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學支招，看那個組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個圈找2位同學代表發言，三個圈***6位同學發言。）
5、心理遊戲壹：“心有靈犀壹點通”
遊戲介紹：三組每組派兩個人，猜班級同學的名字，壹個人比劃，壹個人猜。每組需要猜本組的三個人以上。
遊戲意義：1、愉快身心，為營造輕松的學習環境做努力。2、增加同學之間的相互了解，為舒心的心理環境而努力。
6、心理遊戲二：掏包遊戲
7、解壓心理操（鐘國權領操，全班同學聽令。）
心理操意義介紹：
在日常生活中，常常會遇到壹些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責、與同學發生摩擦┉┉這時妳會覺得很煩，很委屈。那麽就需要積極面對了，以下的心理操可以為妳減壓和舒緩身心。
心理操動作要領：
提腿摸膝操：兩腳開立與肩同寬，先平擡左腿，用右手摸左膝；再擡起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復練習3分鐘。然後改做平行練習，即擡左腿，以左手夠左膝；再擡右腿，以右手夠右膝，持續練習3分鐘。動作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習可以促進大腦半球協調工作的能力，緩解單側用腦過度所引發的身心疲勞癥狀。
想象放松操：選擇舒適的姿態讓自己倚靠或平躺下來，然後閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在壹葉泊於港灣的小舟上，小船隨著湛藍的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮雲在自由地徜徉……妳盡情地享用這壹切。總之，怎麽美怎麽想，練習時間每次約十分鐘。
8、主持人做結語。
“壓力與責任”
壹、課前準備：
收集關於林書豪、紀念中學、中山壹中優秀生的素材；制作課件，搜集視頻；黑板布置。
二、活動目的；
1、通過介紹學生關註的明星的奮鬥歷程、介紹同齡優秀學子的成績，激發學生的奮鬥意識、競爭意識。
2、通過小組討論、個人感想等環節，培養學生的責任意識。
3、通過班主任的點評，將高中生的競爭意識和責任意識與公民意識教育相結合，鼓勵學生敢於承擔、勇於競爭，爭做外校好公民。
三、活動過程：
（壹）主持人用故事導出班會主題。
老師、同學們，大家好！先看壹個小故事——《裁縫的競爭》然後談自己的啟示
主持人隨機點2-3名同學談最自己的啟發
（二）籃球明星——林書豪的故事
1、觀看視頻：中央電視臺關於林書豪的短片介紹《與驕傲為敵》
2、投影介紹林書豪的文字資料
3、體育委員—毛海研介紹他眼中的林書豪
“林書豪迷”—吳山介紹他心目中的林書豪
4、投影林書豪給我們的10堂課
(1)當所有的人都不相信妳時，妳仍然要相信自己
(2)機會來臨時，緊緊抓住它
(3)妳的家人會永遠支持妳，妳也要永遠支持他們
(4)找到妳的優勢
(5)不要忽略妳身邊的人，可能他們就是高手
(6)做自己就好
(7)謙虛很重要
(8)助攻別人，讓別人好
(9)不管妳信什麽，千萬不要忽視信念的力量
(10)努力、努力、再努力
活動安排選擇壹句自己喜歡或深有感觸的話記錄下來，並談壹下妳對這句話有所觸動的原因？
過渡美國壹項調查證明：目標動力在壹個人的核心競爭力中占有決定性的位置。
存在我們身邊的競爭有哪些？
（三）紀念中學、中山壹中的優秀學子介紹
1、投影紀念中學壹則新聞報道：
200xx屆校友陳啟峰在本科未畢業時就被國外多所大學錄取，2010年以交換生的身份到美國密歇根大學就讀，2011年參加世界大學生程序設計總賽榮獲世界第二名。
2、投影中山壹中理科650分以上的學生名單：
過渡有時候，我們把別人的故事當做神話壹樣聆聽。認為那是遙不可及的事情。
可是，當有壹天妳盡妳所能，傾妳全力去拼搏的時候，妳會發現其實妳自己也可以創造出壹個值得別人鼓掌的例子。
3、談自己的感想：
結語以競爭求生存、以競爭求發展是當今社會的普遍法則。所以，努力提高個人的核心競爭力就理所當然地成為每個人的首要任務。
（四）班長總結
1、常規繼續做好
2、不能提前安靜的壞習慣必須改掉
3、衛生狀況良好
（五）班主任總結
1、給自己定壹個靠譜的目標
2、機會是給有準備的人的
3、目標動力是核心競爭力
4、陳啟峰、蘇妙玲給我們的啟發
5、以競爭求生存，以競爭求發展
（六）學生在《與我同行》上整理本次班會的收獲
四、活動反思：
本次班會以最近大熱的體育明星“林書豪”為教育的契機，讓學生充分認識明星背後的真實，同時又以資料的方式介紹同在高中讀書的兄弟學校的學子們的典型事例，深深激發學生的危機意識、競爭意識和責任意識。
公民教育缺少不了榜樣教育，我們日後的德育工作正是需要從這樣的典型榜樣入手，對學生的人生觀、世界觀、價值觀進行引導。
本次班會的缺憾在於學生的深度感受不夠深刻，對於學生的觸動和行動的指引尚不完美。