1、武術基本功當然不僅僅蹲馬步，各流派都有豐富的基本功訓練方法，有的大同小異，有的具有自己顯明特點和針對性。
2、武術基本功是指以武術運動中具有***性的基礎訓練為內容，以獲得和運用武術技法必備的各種能力為鍛煉目的的壹類運動形式。它包括提高體能為主的各種功法和提高技能為主的基本動作練習。基本動作壹般是指武術各類技術動作的練習，不僅可使身體各部位得到較全面的訓練，較快地發展武術專項身體素質，還可以有效地防止和減少練習中的傷害事故，為學習和提高武術技術水平打下良好的基礎。
“武術”源於遠古的戰爭，武術壹詞最早見於梁昭明太子蕭統所編的《文選》。“武術”壹詞的普遍使用始於辛亥革命前後，現在意義的武術已是 中華民族文化中的瑰寶，如踢、打、摔、拿、擊、刺等攻防格鬥動作為素材，按照攻守進退、動作疾緩、虛實剛柔等變化，以基本功加套路天長日久的演練而成。俗語說“練 武不練功，到底壹場空”，練武首先要練基本功，既然稱之為“基本功”，顯然就是練 武最基礎的壹些東西，就像房屋的地基，基本功是練武術的人必修的第壹道課。 武術基本功必須遵循先易後難、動靜結合、循序漸進的原則，堅持“壹勤二苦三恒”的練功態度，才能收到良好的練習效果。
武術的基本功包括：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而成套 路。不同的流派，不同的套路和拳法會有壹些獨特的基本功要求。
手法分為掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等；步法有馬步、工步 、虛步、歇步、補步等。 馬步站樁僅僅是武術基本功的壹項。
結合站樁，或結合拳術運動吐納運氣、調息也是武術基本功之壹，只不過比以動作為主的基本功掌握起來難度大壹點，而且壹定要在老師的指點下正確習練。
器械的基本功差別較大，以人和器械的合而為壹為最高境界。
二、關於蹲馬步樁：
1、註意了解基本原理，馬步可以提高肌群基礎力量，可以在極限狀態促進身體感悟如何聯系調度平時關聯不到的肌群協調用勁，可以通過站樁中調息放松體會身體內在細微感覺，促進掌握武術渾身內外高度協調的感覺等等，好處無法盡言之。只要堅持正確姿勢，堅持循序漸進，不容易有偏差，妳可以在把握這兩個堅持前提下堅持練習。
2、正確姿勢需要註意的大都網上有，這裏不贅述，但是提醒壹定姿勢要正確，膝蓋的垂線盡量別超過腳尖前面去，檔要開，腳和腰要按照要領，頭頂要懸。姿勢不正確壹旦形成不好習慣，極難糾正，會影響習武的整體效果。
3、應該動靜結合練習馬步樁。早晚各1-2次靜態樁練習，其他可以結合練習馬步沖拳。有壹點基礎後，應該結合其他武術基本功穿插訓練，效果會更好。比如：馬步訓練後，可接著練習弓步沖拳，各種腿法，把胯關節、腿部打松打開些，有條件的訓練結束後師兄弟互相幫做下按摩，這樣肌肉不容易“僵”。
4、靜態樁10分鐘左右是個坎，務必堅持。而且，有條件的最好找個好師傅，這樣師傅可以幫妳檢查要領，幫妳調樁，因為站樁中很多細節小毛病是自己不容易覺察出來的。