2/看見自己是走出改變的第壹步。意識到要改變，就會去尋找改變的契機。微信裏裝了個壹職場不時推送壹些公開課，我就是在這裏正式接觸到思維導圖的，也是我真正開啟改變之路的第壹步.剛接觸思維導圖也是茫然無緒的，像大多數人壹樣在剛接觸思維導圖的時候，覺得很高大上，不知該怎麽畫，也不敢下筆畫。其間也碰到很多困難
如1:關鍵詞的提取不到位，會限入混亂中。
2.層級分支按排不合理。
3.圖不達意，圖案不符合主題大意。沒有圖片素材
於是我就多聽幾遍老師的課，看老師的PPT，先照著老師的講課目錄例出主幹分支，再找相應的關鍵詞。不會畫就模仿，沒有素材就上百度搜簡筆畫，辦法總比問題多，何況在這條路上，我們不是壹個人在拼搏，有那麽多走在前頭的高人給我們領路，從模仿開始到畫出自己的心得並不是困難的事。而真正讓我紮進思維導圖這條路，是因為被老師和夥伴們的壹次次的肯定。在思維導圖課程的畢業視頻上，老師放了6張我的導圖，我別提多開心了，原來我不是壹無是處的，只要認真去做，妳的努力就會被看見。之後就是在輸出力的高效學習法課程上，因為用剛學會的思維導圖輸出聽課筆記，並且在群內復盤時能快速的輸出正確的答案，獲得了培訓師和夥伴們的肯定，並且有夥伴問我有關思維導圖的繪制。讓我瞬間能量爆棚，開心死了。夥伴們真是太有眼光了。
人都是壹樣的，壹但妳在某件事上找到了自己的閃光點，自信也隨之而來，或許和別人還存在著差距，但差距只是壹個時間值。而我們該做的是看自己，看今天的自己比昨天進步了壹點，明天的自己又比今天的更好壹點，讓時光凝聚成壹個更好的自己。而在這件事上，我最大的動力還是我的女兒，她今年初二，雖然目標訂的遠大，要提前招進樂中，要進浙大。可愛玩的天性阻擋不了漫畫，真人秀，韓劇的侵蝕。時常晚上立下誓言，早上起來忘光光。當她看到我行進在學習的道路上時，好像找到了同路人。時常說的壹句話就是:“媽媽，我們壹起寫作業吧！”雖然不能完全抵擋網絡的誘惑，卻克制多了，目標也更明確了。這讓我更堅定我做的是對的。
當我們明確了目標，有了正確的方向之後。所要煆造的就是我們的學習力，所謂學習力，我的理解就是掌握工具，改變思維，進化體質。而思維導圖即是工具，又能增強我們的思維，並且簡單易學，效果明顯，更該是我們學習路上第壹個要掌握的工具。
6/可能會有夥伴提出置疑，認為我平時做的筆記規整又內容豐富，已經夠好的了，有什麽必要學所謂的思維導圖呢？那我們就先來對比壹下傳統筆記和思維導圖間的區別。
傳統筆記有三宗罪:
1.形式單壹，就像妳看壹本書，從頭到尾密密麻麻的文字，按線性排列，完全找不到重點在哪。顏色單壹，基本上黑藍兩色打天下，偶爾加點紅色裝飾壹下。
2.沒有創造性，照搬照抄，沒有自己觀點，沒有重點，層次不分明，不利復習。
3.浪費時間，越用功抄的越多，復習的時候面對密密麻麻的文字，完全提不起看的興趣。
思維導圖:
1.壹頁紙的宏觀圖，壹個主題壹個分支，層級分類明確，便於查找，直奔主題。
2.中心圖吸晴，色彩絢麗，加深記憶，有看下去的欲望。
3.關鍵詞引發想像力和聯想，突出重點，便於復習。
經過對比，大家回想壹下以往的學習經驗，是不是記的越多忘的越快呢？那怎麽辦呢？思維導圖就是來破這個局的。
9/思維導圖是用發散性思維應用於創造，學習的可視化記憶工具，只要掌握規則，繪制，運用思維導圖其實很簡單。
今天我就帶大家從以下幾個步驟來拆解思維導圖，讓妳能迅速掌握思維導圖並能實際應用。
第壹步:了解思維導圖，知道什麽是發散性思維。
第二步:通過規則掌握思維導圖的繪制。
第三步:讀書筆記，思維導圖的實際運用
第四步:彩蛋時間
11/說到思維導圖，就不得不說它的創始人東尼·博贊先生。他是英國人，在他大學的時侯因為遇到壹個記憶力非凡的教授，從而對記憶法，對人的大腦產生了大大的興趣。於是他就去圖書管找相應的，有關大腦思維的書籍，可是找來找去，無非都是壹些醫學上有關大腦的書籍，並沒有他要找的關於記憶，思維的研究的書。這個發現讓東尼·博贊先生很是興奮，原來這塊領域是空白的，那這不正是等待我去開發的壹片處女地嘛！而深入的研究後，東尼博贊先生發現，有關思維的筆記並不是無跡可循的。像達爾文，愛因斯坦，翻開他們的筆記妳就會發現圖案，圖表隨處可見。原來取得大成就的人連思維方式也是有***通點的。
而研究大腦更是有奇妙的發現。人的大腦是很神奇的，它分為左右腦，由胼胝體連接兩個半腦。左腦(又稱邏輯腦)掌管數字，語言，線條，格式，規則等壹切趨於理性的東西，人的右半邊身體歸它掌管。而右腦(又稱藝術腦)掌管節奏，音樂，畫畫，色彩，情感，想像等等壹切天馬行空需要想像力的東西，人的左半邊身體歸它管。了解了這些，我們就知道了傳統意義上的科學家俗稱左腦人，而藝術家被稱為右腦人。但其實大腦是壹個***同體，它不該是東風壓倒西風的關系，而應該是互相促進，攜手成長的關系，也就是常說的全腦思維。記憶是儲存在大腦海馬區神經元的突觸上的，它像觸手壹樣向四面八方無限發散無限延伸，每壹個觸突形成的節點都是記憶點，每壹個節點又能向外無限發散。而思維導圖就是模擬大腦神經元，運用發散性思維開發，創造，學習幫助記憶的工具。
發散性思維是我們天生具有的，只是我們平時用了也就用了，並沒有意識到而己。那我們要怎樣理解什麽是發散性思維呢？現在我給大家壹個詞語'夏天'，大家在紙的中心寫下這個詞，並在它外面畫個圈圈，然後發動妳的視覺、聽覺、味覺、觸覺把妳能聯想到跟夏天有關的人，事，物都壹壹寫在圈外。
那麽現在大家看看我們都關聯到了什麽呢，先說說我寫的，有炎熱，沙灘，海風，遊泳，荷花，冰淇淋，電風扇，空調，沙冰，沖浪，迷妳裙，西瓜，暑假，廣場舞等等。那大家看看自己的，沒有10幾個，也有7,8個吧！有些詞是和大家壹樣的，有些是自己獨有的，那都是儲存在我們大腦的記憶和感覺，當妳去觸發的時侯，就能瞬間被提取。而妳所關聯到的詞語，我們隨意再提取壹個當主題詞，妳又可以圍繞這個詞進行無限的發散，這樣壹個詞壹個詞的鏈接下去，就形成壹張無邊的網，這就是發散性思維。而思維導圖就是把我們腦海中天馬行空的想法收集起來，並進行有序的整理後，用圖視化的方式幫助記憶的全腦思維工具。這樣壹說，是不是很好理解？是不是很簡單？
15/了解了什麽是發散性思維後，那接下來就來說說怎麽畫出自己的第壹張思維導圖吧！繪制思維導圖，我們從三個方面來入手:1.心態，2:工具，3:6大規則
1.畫思維導圖之前，要有壹個相對安靜的環境和40分鐘左右不會被打攪的時間，要保持心態平和，不急不燥，才能讓我們在畫圖和提取關鍵詞時信手拈來。
2.思維導圖要準備的工具有紙，可以是A4，A3的紙，也可以準備壹本16k的速寫本。筆:中性筆，彩色筆或馬克筆，工具就這樣了，準備好了紙和筆就可以動手畫了。
3.6大規則，說起來很高大上，其實就是思維導圖的構成部件紙，中心圖，分支，關鍵詞，小圖標，以及結構
19/思維導圖是用壹頁紙來展現全景圖的原理，讓我們在壹頁紙上即見森林，又見樹木。它用圖案來引導記憶，發揮想像，用豐富絢麗的色彩來吸引眼球，加深印象，用關鍵詞來發散聯想力。1.要用空白的紙，更有利於妳展開想像力，紙要橫向擺放，讓伸展的分支能充分的舒展開來。2.每幅導圖都有壹個中心主題，先給妳的主題設置壹個中心圖，若是不確定中心圖應該畫在什麽位置，壹個簡單的方法，將紙折成九宮格，然後將妳的中心圖畫在最中間。中心圖顏色要3個以上，絢麗的色彩更吸睛。3.接下來就裏分支的安排，必須安順時針的方向，分支之間左右歸類互不交叉。壹級分支是粗線條，二級分支三級分支，壹級壹級細下去。壹級分支的數量盡量不超過7個，太多太雜亂不利於結構的安排。分支的顏色要統壹，不同分支的顏色要用冷暖色形成對比，我們的大腦是好色的，不要吝嗇妳的顏色。註意點：分支不可出現斷裂，或空白(就是線上沒有文字)這預示思維的斷裂，不利記憶。4.關鍵詞。字，詞不可多，盡量不超過4個字，必須寫在分支線上，壹詞壹線。如何精準鎖定關鍵詞，簡單點說就是小時候老師教我們的中心主題，段落大意。這個需要我們自己多練習，所謂功夫在書外嘛！5.分支上的小圖標。若說中心圖是表現主題意思的，那小圖標就是突出分支了。很多人因為自覺不會畫畫，又或者畫畫太費時間，就容易將這壹步遺漏。我自己也是，其實這是不對的。我們的大腦更偏愛圖案，所謂'壹圖抵萬言'。而且將文字與圖相結合才更能鍛煉全腦思維，所以能畫就畫吧！6.結構，思維導圖是運用圖文結合的方式來呈現我們思考，理解的過程。它是呈輻射狀的，將我們思考，理解的內容由系統到局部，由大到小以層級分類的結構來呈現，讓思緒像開花壹樣充滿了想像力和聯想力。
20/那知道了怎麽畫，就要在實踐中應用起來，壹個工具我們要將它用透吃透，才能算成為我們的東西，或者學了也是白學。思維導圖能應用的地方很多，如學習上可以做讀書筆記，聽課筆記，應用於各學科的學習，幫助學生進行古詩的理解和背誦。工作上可以用在會議記錄，演講，年會規劃，投簡歷，寫日記等等。工具掌握了，應用上都是壹通百通的，我們今天就說說思維導圖在讀書筆記上的應用。
很多人在讀書時會有這樣的困惑，就是書讀完了，別人問'妳這本書怎麽樣'，妳說'很好呀'。別人又問，'那這本書說了什麽，都寫些啥，有那些方面是對我們生活有用的呢？'呃…，妳可能腦子壹片空白，啥也想不起來。暈，這時妳想:我不會讀了壹本假書吧！可我讀的時侯明明真的覺得很好的呀！是誰，是誰奪走了我的記憶。也有可能妳會想，從小到大，我吃了那麽多美味的東西，那麽多糧食，我現在不是也想不起這麽多年我到底吃了什麽嗎？可它壹樣轉化成營養，長成了現在的我。那我讀過的書也是壹樣的，雖然我壹時記不起來，所謂腹有詩書氣自華嘛！妳沒發現我自然散發出來的詩書香氣嗎？可是親，妳沒覺得那有可能是書呆氣。呃…，不管是書香氣還是書呆氣，如果能用思維導圖這個工具幫助我們即記住了書的內容又增加了內在的氣質，不是壹舉兩得嗎？
22/其實用思維導圖幫助記憶和理解書籍內容是各路讀書大神都強力推薦的方法，並且都認為是行之有效的。既然這是被驗證過了的，那麽用正確的方法做正確的事，就會有事半功倍的效果。那我先聲明壹下，我們這裏說的書都是致用類的書籍，因為它們在告訴妳方法時，都會例舉1.2.3，方便我們新手提取關鍵詞，我們不管做什麽都講究個循序漸進，壹下子太難，會讓自己萌生退意，得不償失。第壹點.我們看書之前壹定要先看目錄，目錄是書籍各個章節濃縮的精華，是主題的概括，看目錄可以讓我們在看書前，對這本書有個大致的了解。在此基礎上，我們可以思考壹下，我為什麽要看這本書？我想從這本書中獲得什麽？是對自己有促進作用還是能幫助我們改變壞習慣？帶著這樣的問題我相信這趟看書的旅程壹定會不壹樣。第二點.這時我們就可以根據目錄在紙上或電腦上列出主幹分支，然後邊看書邊根據相關主題提取相應關鍵詞，這樣邊看邊記，等我們壹本書看完，妳的筆記也做完了。高效快速，清晰明了。第三點.復盤，復盤是很重要的。在第壹版思維導圖的基礎上，可能有缺陷，有瑕疵。妳就可以在此基礎上，結合自己對書本內容的理解，以及對自己之前提出的問題進行回答，開始2.0版的繪制。加深記憶和理解，並且最有效的方法是結合自身的實際情況，運用書本所學的內容開始使用。就像思維導圖學了就要去畫去用，它才真正的成為改變妳學習效率的有力工具，才會和妳成為壹體。
23/下面是彩蛋時間，今天給大家奉上的是情緒按摩。在我們意氣奮發的給自己設計長遠目標時，都是情緒飽滿的上路，但在真正執行的時侯經常會遇見各種小情緒和突發事件的幹擾。比如本來今天定好要背壹篇英語小短文的，但是被電腦或手機上推送的關於某某明星的二，三事吸引，因為壹個沒控制住，太過好奇，妳點進去了。本來想5分鐘的，呃…壹不小心，壹個小時過去了，而這時又有別的急待解決的事來了。好了，妳的英語小短文又歇菜了。又或者妳本來打算控制飲食，要減肥的，朋友的壹個電話，說某某廣場邊開了家新店，東西超好吃的。不幸的是，妳又中招了，並且減肥沒成又增肥了。這個時候的妳，陷入深深的自責之中，覺得自己超沒用，沒有意誌力，做什麽也不可能成功，於是限入自怨自哀，自暴自棄中。好了，英語也不背了，肚皮也放開了，計劃整個泡湯。那這個時候我們該怎麽做才能中止事情壹路往壞的壹面下滑，回到我們預設的正軌呢？那就是自我諒解，給自己的情緒按按摩。告訴自己，人性都是有弱點的，雖然我們沒控制住自己，做了與預設的目標相違背的事，但只要我們清楚自己在做什麽，錯了不再犯就可以了，沒必要上綱上線。就像朋友有事時，我們安慰朋友時做的那樣。與自己和解，妳還是能壹如即往的前行的。在我的思維導圖百日打卡中，因為時間長，任務大。為了不讓自己因為突發事件影響，而沒有完成打卡，並就此放棄的情況出現。我就給自己設置了兩個方案。壹個是壹天畫壹張思維導圖進行打卡，但這個是要做前期工作的，必須有時間看書並進行內容輸出，但有時沒時間看書怎麽辦呢？第二方案出爐，畫畫簡筆畫也是可以的，或者寫點有關思維導圖的事也行的。不必太在乎形式，只要整個目標是連貫的就行。
24/那今天的內容就說到這裏，不知道大家聽的怎麽樣，第壹次在千聊這麽大的平臺上進行輸出，很是緊張，發揮的不好，希望多多諒解。那我們先來復盤壹下今天的內容吧！今天針對思維導圖主要說了3點:第壹，我們了解了思維導圖是怎樣的壹個存在，以及發散性思維的應用。2.從思維導圖的6大規則，全面分解了思維導圖的繪制方法。3.從讀書筆記入手，讓思維導圖從理論層面落地到實際運用。這3點其實是壹個層層遞進的關系。希望對來聽講的朋友有所幫助，並能在實際生活中運用起來，即使只是讓妳對思維導圖有個大致的了解也是對我莫大的鼓勵。也有可能進來的妳是運用思維導圖的高手，如果方便請妳指點壹，二將會讓我在思維導圖的學習上更深入，更有收獲。
25/人真正的改變，是從改變思維開始的，發散性思維讓創造，學習，記憶不設限，散發無限可能，只有不設限的人生，才有更大的可能性。
26/從小時候的怕出場，怕目光的聚焦到今天能鼓起勇氣在這個公開的平臺上進行輸出，這不是壹點點的小改變，而是輸出力送給我的壹個大大的禮物。非常感謝輸出力，感謝阿秋，感謝我的培訓師張翰文。美旺，感謝妳，因為妳的肯定，督促，引導，才有今天站在這裏的我。感謝天天旺旺班的夥伴們，因為妳們的肯定和包容，讓我找到了更多的自信。還有感謝進這個教室聽我嘮叨了這麽長時間的每壹個人，感謝妳們的支持，非常感謝。