小米提醒司機，在駕駛過程中，壹定要合理安排休息時間，保證充足的睡眠。連續駕駛不得超過4小時，停車休息時間不得少於20分鐘。如果覺得困，狀態不好，壹定要選擇服務區停車。在高速公路上行駛，註意“隔三必進”的原則，經過第三服務區時進去好好休息。
什麽？在服務區玩手機緩解疲勞？小米強烈不鼓勵，但是非常歡迎妳看看服務區下面的海報。近日，廣東交警和愛心企業車星驛制作了壹批春運搶票海報、廣告牌、安全宣傳標語等。，已在省內各大服務區上墻！回家的路上，在服務區停下來的時候，記得關註小米的溫馨提醒~
廣東交警和愛心企業車航壹制作了壹批春運搶票海報、廣告牌、安全宣傳標語等。，已在省內各大服務區上墻！
都說“疲勞駕駛猛於虎”，
疲勞駕駛有什麽危害？
應該如何預防？
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疲勞駕駛的危害
駕駛員疲勞時，判斷能力下降，反應遲鈍，操作失誤增多。
駕駛員稍有疲勞，換擋就會不及時、不準確；
駕駛員中度疲勞時，操作遲緩，有時甚至忘記操作；
駕駛員在嚴重疲勞時，往往會下意識地操作或短時間入睡，嚴重時會喪失對車輛的控制能力。
駕駛員疲勞時，會出現視力模糊、腰酸背痛、動作遲鈍、手腳浮腫，或註意力不集中、反應遲鈍、思維欠考慮、註意力分散、焦慮、急躁。
疲勞駕駛太可怕了。
應該如何預防？
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緩解疲勞駕駛的方法
如果在高速公路上，最好在最近的服務區1休息半小時到2小時；如果司機沒有休息好或者感覺有點累，就不要駛入高速公路。
開車前壹天睡眠充足。開車時可以偶爾開窗通風，讓自己保持清醒，轉移註意力。妳可以隨身攜帶口香糖。咀嚼可以讓妳的臉動起來。感覺累了，壹時停不下來的時候，可以聽壹些歌，跟著音樂唱，讓自己保持清醒。
隨著車輛的主動安全警告幹預，許多車型都配備了駕駛疲勞警告系統。當系統感應到車主長時間沒有做並線操作、加減速操作，行駛時間過長時，儀表會出現“咖啡杯”進行警告。車主發現預警時，需要停車休息，避免不必要的事故發生。
另外，更多緩解疲勞駕駛的小技巧↓
避免高風險駕駛時間。清晨和下午3-4點最容易犯困，容易因打瞌睡、精神渙散而發生車禍。最好避免在這個時間段開車。
調整好自己的視覺中心，眼睛不要壹直盯著道路中心線，高速行駛時與前車保持安全距離。
停車間歇的時候讓身體動起來。可以下車，讓身體動起來。如果下車不方便，可以不失時機地在車上扭扭脖子搖搖肩膀，在車上做壹些打鬥動作，更有利於提神。
多吃胡蘿蔔和卷心菜。維生素是真正的清醒劑，能盡快把人疲勞時積累的代謝產物排出體外。比如西紅柿、辣椒、茄子、土豆、蘋果、海帶、大豆等。都是預防疲勞，可以幫助克服疲勞的食物。妳應該多吃點。同時，記得少吃油膩的肉。
利用光線趕走睡意，有助於調節生物鐘，抑制褪黑激素的分泌，減少睡意。所以，如果妳晚上開車，不妨中途停下來，去路邊的小店或超市買點東西，利用那裏的燈光趕走睡意。
降低車內溫度。如果車內過於溫暖舒適，會加重睡意。妳可以用車裏的空調降低溫度。如果是晚上，可以開壹會窗戶吹冷風。
開車前半小時喝壹杯咖啡，可以刺激大腦，使人保持清醒和神清氣爽，但需要15~30分鐘才能見效。所以開車前半小時，可以酌情喝杯咖啡或者綠茶。
用冷水洗臉。開車前可以用冷水洗臉，刺激交感神經，頭腦清醒。
迷叠香、薄荷、案樹的香氣有提神醒腦的功效。開車前，不妨在車內滴幾滴這種植物精油，有助於在開車過程中保持頭腦清醒。
為了讓市民在回家的路上及時“充電”，廣東交警在全省各地設立便民服務點，提供休息、食品、藥品等服務。
佛山:卡通版交警免費為“摩托回家”加油。
6月65438+10月10，廣東省團市委、中國石化在佛山市順德區龍山加油站服務區舉辦了名為“溫暖驛站，愛心家園”的春運搶運主題公益活動。佛山交警也派了幾名警察設立服務點，* * *都是11000“騎摩托車回家”。
活動現場，交警為壹波又壹波在春運搶行路上前來加油的摩托車大軍提供了出行咨詢、手機充電、秩序維護、便民救助等貼心服務，發放了印有警示提示的宣傳資料和小禮品。現場還向群眾免費發放了由廣東交警和車行易聯合定制的車載垃圾袋、路障警示燈、車身反光貼、暖寶寶等實用交通安全宣傳資料，為返鄉群眾提供“壹站式”溫馨安全提示。
萌萌的漫畫版玉米和警察姐姐在現場和大家親切的打成壹片。
針對部分摩托車駕乘人員未佩戴頭盔或頭盔安全性能不符合要求的情況，交警像往年壹樣定制了100個頭盔，贈送給現場前來加油的駕駛員，並為他們扣上，給市民們回家路上的安全保障。
清遠:啟動9個高速春運搶通服務點和21個地方春運搶通服務點。
清遠交警將在便民服務點為群眾提供休息、食物、飲用水、急用藥品等溫馨服務。此外，交警還準備了相關交通安全宣傳單，普及交通安全知識。2020年春運高峰，便民點的設置將為市民帶來溫馨的服務，有效增強駕乘人員的交通安全和守法意識，為春運創造安全和諧的道路交通環境。
工作人員分發交通安全單。
便民服務點為群眾提供食物。
東莞:在5速服務區？“平安春運”誌願服務宣傳活動
6月65438+10月10日上午，東莞交警在車流密集的5個高速服務區開展“平安春運搶行”誌願服務宣傳活動。活動中，東莞交警在宣傳服務點開展各種便民服務，宣講交通安全知識，為過往司機和乘客提供暖心服務，提醒他們註意安全駕駛，回家路上安全出行，讓乘客感受到東莞的溫暖。
春運高峰期間，在東莞各省市各執勤服務點設立“東莞公安春運搶運愛心驛站”，為返鄉市民提供途中休息、熱水姜茶、急救藥品、手機充電、違法行為自助處理等服務。
清晨和下午是最容易犯困的時候。
大力提醒司機，
壹定要保持規律的作息時間，
保證充足的睡眠。
如果需要長途駕駛，
盡量找有條件的親戚朋友輪流開車。
避免長時間獨自開車犯困。
編輯:呂霄
檢查:輔助大廳，愛麗兒
部分來源:車星藝、清遠交警、東莞交警、東莞陽光網。
本文來自車家作者汽車之家，不代表汽車之家立場。