：梅蘭芳的“仙氣兒”
偶然看到壹份資料，是梅蘭芳的外孫講述外公的故事。其中提到壹件事，有壹段時間，梅蘭芳非常迷戀畫畫，並為此投入大量的時間和精力，就連虞姬戲服上面的蘭花、梅花都是他自己畫出的圖案。發現梅蘭芳如此癡迷畫畫，有人勸他說，妳的事業是唱戲成就的，畫畫畫不出梅蘭芳，但是畫畫可以成就張大千和齊白石他們。梅蘭芳聽了，並沒有多說什麽，但有空閑時，他還是喜歡畫上幾筆。
有個名叫言慧珠的學生，是梅蘭芳最喜愛的女弟子，學梅派學得最完美。壹次，言慧珠學了壹出《洛神》，在公演之前進行了壹次小彩排，請了好多老先生去看，演完就請他們點評。其中壹位老先生評價道：“扮相、身段哪兒都好，就是沒有妳先生的那股仙氣兒。”言慧珠很失望，她演的是洛神，沒有仙氣兒，那就是最大的失敗呀。
此後，言慧珠特意登門向這位老先生求教：“何謂仙氣兒?它又是怎麽來的呢?”老先生笑笑，讓她去問自己的老師。她果然跑回去問，梅蘭芳卻說：“我也沒什麽特殊的，就是那樣演的。”
最後，百思不得其解的言慧珠，終於從老先生那裏得到了答案：“妳先生會畫畫，會寫字，會彈鋼琴，這些妳會嗎?妳有沒有妳先生的這些素養?”言慧珠恍然大悟，終於明白了老師為什麽在唱戲之外，還對畫畫之類的事情那麽癡迷了。
素養的形成是壹種水滴石穿的過程，不可能立竿見影，而藝術本身是相通的，有時看起來風馬牛不相及的事情，其實是相輔相成的，正因為梅蘭芳深諳此理，才形成了獨特的“仙氣兒”，就算最喜歡的弟子也無法模仿。
：從夢魘中涅的心理咨詢師
作者:素果
“世界以痛吻我，要我回報以歌。”泰戈爾的這句名言正好印證了馮大榮的人生。
馮大榮是重慶“重塑人生心理咨詢”的首席心理咨詢師，妳也許很難想象，這樣壹位以撫慰他人心靈、重塑他人人生為工作要義的咨詢師，自己也曾是壹名“患者”，也曾被挫折和抑郁摧殘，獨自走過漫長的黑暗巷道。
出生在江西九江郊區的馮大榮，命運仿佛從開始就為他書寫了壹曲悲愴。童年留給他的記憶就是父母無休止的爭吵，缺衣少食的艱苦歲月裏，抑郁的媽媽總是隔三差五地哭鬧著尋死，家族中其他親人的心理“異常舉動”也令他驚恐不已……
夢魘般的童年經歷以濃重的陰影投射到他之後人生的每壹處驛站。成年後，性格自卑的他，在工作中總覺得別人瞧不起自己，私下裏總為別人的眼神和臉色而糾結;曾經的物質缺失，讓早已衣食無憂的他依然被擔心和恐懼包圍，工作、拼搏與奮鬥構成了他人生的全部。白天，他坐臥不安，遇事極易發火;夜晚，他輾轉反側，噩夢連連，大汗淋漓地等候“夢醒時分”……
“為什麽自己的奮鬥不能換來人生的幸福?”被生活摧殘得精疲力竭的他開始反省。在2001年，他做出了壹個讓人震驚的決定，已是處級公務員的他向單位遞交了辭呈，自費留學美國，期望在最先進的國度找到幸福人生的答案。彼時，他36歲。
然而，“西天取經”之路並不順利。在他鄉，學業與生存的雙重壓力不僅沒有讓他找回幸福，反倒讓他從小就恐懼的抑郁降臨到自己的頭上。連續壹周的失眠，緊接著出現的是焦慮、恐懼和心情的極度低落，接下來的藥物副作用又導致了全身抽搐……
當生活被抑郁的城墻環繞，他唯有突圍自救。
他成了圖書館的常客，在海量的文獻中去偽存真。他把所有的方法在自己身體上做實驗，哪怕是壹縷很少的陽光，也讓他倍感興奮。他成為現代心理咨詢師“嘗百草”第壹人，記錄下各種方法的效能、註意事項以及可能的副作用。在浩瀚的文獻裏，在艱苦的探索與實踐中，他終於於黑暗中破路，獨創了宣誓法、凈化法、心理再生等壹系列治愈心理疾病的方法……
也許是長久被家族魔咒困擾的他特別能感同身受，從“心病”中走出來的馮大榮，在不惑之年終於找到自己願意終身為之獻身的事業——從事心理研究與實踐，還原成長真相，做回真實的自己，將安寧帶給每壹個被心理困惑折磨的人。
2004年留學歸國後，他將自己在美國的研究心得整理成書稿《妳可以擁有想要的壹切》，其全新的治療理念迅速在國內傳播開來，求助者從全國各地紛至沓來。為了讓更多人受益，馮大榮開始奔走於全國各地。2007年，他接受清華大學心理學會的邀請，給學生做關於重塑人生理念的專題講座;2008年汶川地震發生後，他立即帶隊前赴災區，義務為災民進行大量的心理疏導;2010年，他走進工讀學校，將驅散抑郁的春風吹進每個失足少年、抑郁患者的心頭……
生活有時是個渾蛋，但沈浸在痛苦與怨恨中毫無幫助，相反，像馮大榮老師壹樣學會涅重生，妳才能迎來幸福的開闊人生。
其實不難發現，很多世界著名的心理學者，如弗洛伊德、埃裏克森、森田正馬等，他們無壹例外都曾是嚴重的心理疾病患者，通過艱苦的探索而最終發現心理秘密，這也許就是所謂的強者自救吧。
因為痛過，所以懂得。他用自己的親身經歷告訴前來咨詢的學生——無論生活中遇到怎樣的痛苦，只要妳勇敢地說出再見，生活壹定會賜予妳壹個嶄新的開始。
：陳曉卿的慢與不慢
《舌尖上的中國》導演陳曉卿有兩種境界，“風初定，絲綸慢整，牽動壹潭星”便是他的壹種境界。這些年來，他慢吞吞“拉動網綱”，牽動了當今影視界的“壹潭星星”，在世界上產生很大的影響。
2014年4月15日，食物紀錄片《舌尖上的中國2》首映式當日，陳曉卿在朋友圈寫下：“壹粥壹飯，當思來之不易;壹飲壹啄，飽蘸酸辣苦甜。舌尖，好久不見。”紀錄片以壹張張餐桌見證生命的誕生、成長、相聚、別離，通過美食，使世界有滋有味地認知古老的東方國度。
陳曉卿1965年生於安徽靈璧，五官端正，壹張黝黑的圓臉，個子高高的。盡管走路時步子很大，但速度並不明顯，給人的是壹種“慢”的感覺。其實，他做事還真的慢。
早在2002年，陳曉卿就曾前後三次申報過《舌尖》專案，當時臺裏總是答復“題材好，但是沒錢，等著”。可這壹等就是10年，直到2011年央視九套紀錄頻道成立，這個選題才得到臺裏450萬元的重點投資。
而就是在這等待中，陳曉卿成了北京有名的吃貨。他喜歡自己被人叫做“掃街嘴”，只要有壹點兒閑暇，他就會騎著壹輛破舊自行車，在北京的大街小巷壹家壹家地毯式地搜館子，見到好吃的就記錄下來。中國有壹句話，“不怕慢，只怕站。”十年下來，在他手機裏竟然儲存了5600個飯館的名字和路線，還有哪壹家哪壹個服務員態度好，哪壹家哪樣食材多煮幾分鐘味道會更好……
慢是壹種持守，是壹種專註，是壹種信心，壹種定力，是壹份沈浸其中的心氣，是壹個生活體驗越來越深刻的過程。而正是有了這份心氣，遇事無論是好是壞他都沒脾氣。
2000年11月，央視《紀錄片》欄目誕生，此是《見證》欄目的前身，陳曉卿曾任《見證》制片人。2003年底開始，《見證》被安排在後半夜播出，欄目編導張小麽曾哀怨地寫道：《見證》播出時間是夜裏，在大家睡了之後首播，大家還沒睡醒的時候，重播也結束了。沒有廣告，純粹的紀錄片。甲說：那個時間連鳥都不拉屎了。乙說：幹脆改名叫見鬼。陳曉卿的兒子因為在電視上見不到爸爸，對老爸同事的玩笑堅信不疑：爸爸就是“電視臺看大門的”。而恰恰是這種沒脾氣的“看大門”的日子，讓陳曉卿有了超凡脫俗的“舌尖功夫”。
在拍攝中，陳曉卿也是慢工出細活。40萬公裏行程、400個調研地點、150個拍攝地、1000小時高清素材，歷時壹年的跋山涉水和風餐露宿……他全都是“慢慢打理”。影片裏出現的300多種美食，哪怕它只有壹閃而過的鏡頭，在被選中之前，都要幾經考量。如攝制組本打算在千島湖拍攝螺螄，因為其品質優於壹般地方。工作人員已經從養殖環境、打撈情況到去尾環節，壹次又壹次。後來有人建議再去看看“個頭小，味道略苦，清涼解毒”即更有特點的開化青螄。當陳曉卿去了壹趟開化後，就決定舍掉千島湖螺螄。“開化青螄完全是在幹凈的溪溝裏自然生長的!”陳曉卿就是這樣特別重視食物的生長環境。
“屈己者能處眾，謙虛者能處身”是陳曉卿的另壹種境界：“不慢”——低調謙虛不傲慢不怠慢。
《舌尖上的中國2》投資1000萬元，未開機便獲得總數8931萬元的冠名費用，開播10天後整個回報是投入的20倍，即高達2億元。
而且影片已進入國際市場，進入國際主流的電視臺進行播出，有更多國際上的觀眾能夠通過主流平臺的黃金時段看到中國，解讀中國。然而，在不凡成績面前，陳曉卿依然那麽低調。
2013年5月，《舌尖上的中國l》第壹集播出當晚，陳曉卿在新浪微博上放出海報，輕描淡寫地推薦：“今晚沒事都看看吧。不難看，真的。”《舌尖上的中國2》播出後，陳曉卿接受采訪，高頻詞是“沒有”——“沒有，我對所有的美食都不怎麽懂。”“真的沒有什麽心得……”這種謙卑與他的付出和片子取得的成功無法成正比。
無論是慢生活，還是在生活中“不傲慢”，都是壹種從容不迫、摒棄心浮氣躁，有信心、有定力的生活態度，因而也就能拉動人生的壹潭星星為自己增光添彩……