朋友，請恕我直言，不知道這個人是不是和妳關系比較親密的人，心理學上已經證實了壹個問題，就是成年以後得了某種心裏疾病肯定是小時候受到過某種心理創傷，妳在文中已經說明了他小時候受到傷害。我想提醒壹下這位男士，得了心理疾病並不是什麽丟人的事情，沒必要去遮遮掩掩的，沒有必要的，我是過來人，我知道心理痛苦又不被人了解是什麽滋味，在我上初中的時候，我就有心理疾病了，害怕見人，尤其害怕見女孩子，壹見到女孩子臉就紅，我在初中和高中的記憶都是灰色的，大學還能好壹點吧，因為我非常的孤僻，不敢和人交流，別人會說這個孩子怎麽啦，壹點都不活潑，將來會不會沒有出息啊，那些所謂的正常人怎麽會了解自己心理的痛楚呢，父母也不理解，老是責備自己，罵自己，說妳應該像別人的孩子學習，多看些名人故事，性格要堅強些，勇敢壹些，當時我就想，是啊，我也知道要努力啊，但是這些心理問題會像毒癮壹樣折磨著妳，真的，正常人是不會理解的，始終都克服不好，非常的苦惱。切入正題，隨著這位男士這麽多年的不正常心理壓抑，造成了現在這種孤僻、內向的性格。我認為他伴隨有抑郁癥、社交恐懼癥、強迫癥或者焦慮癥（我自己分析的，不要害怕，呵呵），如果想自己調整，我認為那會很難，需要很大的勇氣，首先妳要明白他的癥狀的起因，和壹些必要的心理知識（而且他心理肯定會有壹些迷茫和不必要的執著存在，認死理），然後再通過壹點點的磨練進行克服和改正。首先，我認為妳有壹些完美主義，承認自己的不完美吧！如果妳執意要以自己內向作為折磨自己不去參與社交的理由的話，我想告訴妳：內向 不是拒絕社交的借口，我以前也像他這種性格，和人說話的時候會莫名其妙的產生壹種恐懼心理，害怕自己的嘴會笨拙，說話不得體，或者自己身體的某個部位運作不協調，害怕出醜，等等吧，產生壹種焦慮感，這樣的話肯定效果不好，事後埋怨自己的無能，產生悔恨心理，然後下壹次和人交往的時候，這種恐懼心理加上上壹次的恐怖體驗又會浮現在腦海裏，時間長了就會造成惡性循環，以後只要壹見到人就會產生恐懼感。社交高手並非個個都性格外向、口若懸河、誇誇其談。因為再外向的人也有不願意讓人知道的壹面，再內向的人也有可以懂他們的人。喜歡獨處的內向者，並不代表“社交商”的指數低。首先，打開妳的心。“壹個人的OPEN 狀態有多大，就決定他能接受的有多大。內向並不代表別人不可以接近和了解。”獵頭Sabella 說，“其實真正了解我的人知道，我是個內向的人，但並不妨礙我的工作和我的社交。重要的是讓人家可以了解我。至於妳用什麽方式對待我是妳的事情。如果我始終把自己藏著，對方想用不同的方式了解我，那對方就很難做到讓我滿意。這樣是對彼此時間的浪費。也許會辜負了人家的好意。”
Sabella 認為，無論何種場合，自己覺得自在就好。“只有自己自在了，才能讓身邊的人不覺得緊張。這種社交是先利己後利人。如果妳放松下來，沒有戒備地敞開心扉，最壞的結果是被對方傷害。但妳至少可以知道，妳沒有傷害到其他人。同時，大多數同情弱者的人會認為妳至少很善良。大家是願意接近善良的人的。”我們也相信，真誠地敞開心扉是沒有錯的。
其實最重要的壹點就是要順其自然，很多社交恐懼癥患者中會有這樣壹種，癥狀發生在當自己內心的激烈對抗，壹個自己在抗拒，另壹個自己有欲望，兩個在對抗就產生了社恐。所以這些朋友應該用順其自然來治療社恐強迫性神經癥，是壹種以強迫觀念和強迫動作為體征的神經癥。患者常為重復出現的強迫現象而苦惱，如反復地洗手，反復檢查門鎖，老想用余光看人，腦子裏老出現些怪誕的念頭等。當事人雖然竭力克服，但卻無法擺脫。
幾乎所有的神經質癥的患者，都有著某種程度不壹的強迫癥狀。
對待強迫癥最正確的方法是：首先解除對自己強迫癥狀的焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態度，壹定要順其自然，這是打破惡性循環的關鍵。因為強迫癥狀的出現，正是患者不允許這種癥狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫癥狀。此時妳越強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就是強迫自己去“強迫”。
“我們不去理睬它”——這正是強迫癥患者最為明智的策略。倘若采取這種策略，那麽由於強迫癥狀並沒有引起患者的反應，即焦慮，那麽久而久之，它就會感到“無聊”而告退的。而且，由於焦慮癥狀的解除，可以調整並逐漸恢復大腦的正常功能，對於減弱或抑制原來的病理興奮竈，本身又起著相當重要的作用。
有許多人對此總要向我質疑：“妳說對強迫癥不理睬、不在乎，那怎麽可能？妳不理睬它，它就會自然消除了嗎？要是壹輩子這樣下去，該多麽痛苦啊！”“我在考試時還出強迫觀念，妳說我能不理、能不急嗎？”俄國文學家庫普林曾說過這麽壹句耐人尋味的話：“妳感到了可怕的東西其實並不可怕，不感到可怕的東西往往是最可怕的”。
其實，對於強迫癥患者，其癥狀僅僅只是壹種表象的東西，而真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。
所以強迫癥患者（包括其他神經癥患者）的人生的首要任務，是其個性的重新塑造，改變自己的不良人格結構，代之以正常人的健全心態，樹立起自信，培養良好的心理素質，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是壹心壹意地企圖立刻消除癥狀。
這項工作首先就要從自己對癥狀的態度上開始。妳要想：癥狀出現就讓它出現吧，沒有什麽大不了的。即使對我造成壹點不利的影響，也是暫時了、有限的、可彌補的。如果我能不怕，不與之對抗，我的心理素質就會越來越強，那麽從長遠來看，我會越來越好，我也壹定會成功和幸福的。
可見，“不理、不怕、不對抗”這“三不”態度中，最重要的是“不怕”——“不怕”才能做到“不理”和“不對抗”。
有些強迫癥患者雖然暗暗對自己念叨著對癥狀不理、不怕、不對抗，但他們實則是希望這麽壹念叨，強迫癥狀就會立即消除。所以在內心當中，他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麽收效。
這也就意味著我們僅僅喊些“不怕”的口號，光明白了“不怕”的意義，或者僅只知道了真正怕的是什麽，等等這些還是不夠的。要真正做到對癥狀的不怕，那麽就必須通過努力和行動，確確實實地增強我們不怕的資本和實力。
“順其自然”不是癥狀壹來，就放任自流，什麽都不做，為所欲為了，也就是說要堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
比如，妳有上課時老愛用余光掃視旁人的強迫癥狀。“順其自然”不是讓妳想看就看，而是要讓妳忍受著壹定的痛苦，堅持聽課學習。妳可以通過認真記筆記、積極想象、善於質疑、主動舉例等方式，讓自己更加投入到學習中去。這樣來壹旦癥狀越來越不能對妳的學習與生活造成幹擾，妳對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
有人問遊泳教練：“在大江大河中遇到旋渦怎麽辦？”教練答道：“不要害怕。只要沈住氣，順著旋渦的自轉方向奮力遊出便可轉危為安。”
“順其自然”也是這樣，它不是“逆流而動”，也不是“無所做為”，而是按照正確的方向，去行動和努力。
不光是在癥狀到來時要“為所當為”。在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才幹，建立起真的自信；積極地生活，培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養自己解決問題的能力，提高自己對生活的適應性，逐漸增強自己的心理素質。
正是：對抗不是出路，出路在於進取！
我現在通過學習壹些心理知識和自己的領悟，我時經常做筆記，記錄壹些好的心得體會，已經好了很多，如果妳想要改變現狀，重要的是向前邁出第壹步，嘗試著和人交流，先和幾個朋友建立關系，要壹點點的主動和他們交流，最後形成比較牢固的友誼，在這期間妳會發現自己壹點點的改變啦，而且是在無形中改變的，到最後妳會對自己的改變會很驚訝的。而且在平時要進行自我的心理暗示不管做什麽事都要相信自己能行，就像妳早晨起來洗完臉，就要暗示自己“我的臉洗的很棒”，這樣壹點點完善吧。但是自我調整是壹個很漫長的過程，需要很大的毅力啊，俗話說，冰凍三尺，非壹日之寒，這麽多年積累的心理問題，豈是壹朝壹夕就能改變的，我建議最好最直接的辦法還是去看心理醫生，這樣他會避免走很多彎路的，不要在百度裏做無謂的求助，這樣壹點用都沒有，相信我（其實我心理極度郁悶的時候也想看心理醫生，但是又舍不得那幾萬塊錢的治療費）心理問題不是看幾個所謂的勵誌故事就會解決的，這樣會不會太簡單了？我以前就愛買各種勵誌書籍，名人成功故事，以為可以使自己變得更堅強，但是現在我明白了那樣壹點用沒有，現在我壹看什麽勵誌書籍理全都扔到壹邊，現在我只相信自己，相信自己的內心，只有內心強大，自己才會強大，我建議妳看看森田療法，或者在百度搜索“黑溪”老師 ，他和他的學生的文章或許能對妳有些啟發。
希望妳的朋友會盡快好起來，我也相信他壹定能夠好起來的，就像我相信我自己壹樣，說了這麽多，我還有很多話沒有說呢，因為我的感悟實在是太多了，如果全說了，幾頁紙都說不完的，最後祝願妳和妳的朋友還有我自己吧，工作順利，天天開心、幸福！