隨著生活水平的提高，人們對自己的身體健康意識越來越高，他們想在下班後做壹些適度的鍛煉，許多人會選擇瑜伽，壹種全身練習的綜合運動方法。
說到練習瑜伽，現在有很多地方可以練習，比較常見的就是瑜伽館和健身房了。
今天，我們就來看看練習瑜伽時，應該選擇健身房還是瑜伽館。
首先我們需要澄清壹個概念：不要把瑜伽館瑜伽和健身房瑜伽混為壹談。
1、環境
瑜伽館的練習環境安靜舒適，每個人都屏氣凝神，可以為鍛煉者創造壹個和平的氛圍，並有助於緩解心理壓力。
健身房的環境相對嘈雜，房間的背景音樂、器械的撞擊聲、休息區的談話聲、進進出出的腳步聲，都會擾亂原本平靜的心情。
2、衛生
大多數健身課和瑜伽會***用壹個教室，所以灰塵和汙垢是無法避免的。很少有健身房有單獨的瑜伽教室，因為壹個教室可以上不同的課，大家進教室時都沒有脫鞋的習慣，很多人會穿著鞋子進出教室，所以地面很難保持幹凈。
而瑜伽館有專門的瑜伽教室，私人瑜伽教室，環境相對幹凈整潔，每個人進入教室時都需要脫鞋，這樣可以創造壹個幹凈的環境，有利於我們放松和放松心情。
瑜伽墊也每天會用檸檬水、醋等消毒和清洗，不僅衛生，而且不需要擔心任何體位練習。
3、課程
專業的瑜伽館會根據會員的需要設置相應的課程，壹些瑜伽工作室會專門針對兩三種瑜伽開設專門的瑜伽課程。
同時，在實踐中會使用壹些輔助工具，並將區分初級、中級和高級課程，大家都可以根據練習時間的長短和身體狀況來選擇適合自己的瑜伽練習。
然而，健身房涉及許多種運動，如跑步、器械、跳躍、跳舞等，瑜伽只是健身房裏多種運動項目之壹，它處於附屬位置，受有氧運動的影響，沒有漸進的課程。