頸椎不好用什麽枕頭
頸椎不好用什麽枕頭，隨著生活和工作中電腦使用的效率越來越多，得頸椎病的人也變得越來越多，而頸椎不好也容易影響睡眠，那麽妳知道頸椎不好用什麽枕頭比較好呢？壹起閱讀本篇文章，了解壹下吧。
頸椎不好用什麽枕頭1
記憶棉枕頭
枕頭中最能與身體貼合的就是記憶棉枕頭了，而且很多頸枕都會采用這種材質，既柔軟又能吸收沖擊能量，可以很好的保護頸部。挑選記憶棉枕頭，可以買那種回彈時間慢、無異味，觸感柔軟但結實。
乳膠枕
乳膠床墊大家可能很熟悉了，彈性和透氣性還有穩定性都是最好的，乳膠枕也繼承了這樣壹個優點。但有人對乳膠過敏，使用前最好去測試壹下。
羽絨枕
如果經常出遠門住酒店的話，妳會發現酒店提供的枕頭永遠都是羽絨枕!羽絨枕的保暖性能很好，柔軟蓬松，如果使用高品質的鴨絨(鵝絨)，並且填充多的枕頭，對於頸椎的`支撐會很不錯。
頸椎不好用什麽枕頭2壹、枕頭要實用
枕頭外型要以長圓形為主，長度以45-55cm，直徑要12-14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80%即可，這樣更容易塑型，可以隨時調整仰臥、側臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。
二、枕芯要松軟
枕芯原料很多，但以松軟、能夠調節高度為原則。常用的有蕎麥皮、谷子皮、蒲絨和綠豆皮等（可在枕芯內加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質，因為人入睡以後頭部溫度壹般在34—34.5攝氏度，比體溫大約要低1—2度，如高於這個溫度就不易入睡。
三、選擇適合自己頸椎的枕頭
枕頭壹定要自動吻合自己的頸椎，不論怎樣翻轉都能吻合自己的頸椎，確保頸椎骨均勻受力，利用頭部的重量自然拉伸變形的椎間盤。
四、枕頭壹定要軟硬適中
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，而枕頭太軟，難以保持壹定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸的通暢，不利於睡眠。枕頭只有柔軟又不失壹定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過。