1、天天洗澡對身體好嗎
天天洗澡不好。
人體皮膚表面有壹層脂膜,對保持人體溫度、濕度有重要作用。過於頻繁地洗澡,或者用過熱的水洗澡,會破壞這層脂膜,使皮膚幹燥,人會變得怕冷等。因此,天天洗澡是不好的。
2、天天洗澡的危害
1、容易讓細菌、真菌趁虛而入
天天洗澡,並且用力搓洗,會使表層皮膚受到損害,洗走健康油脂及有益菌,容易讓細菌、真菌乘虛而入,引起皮膚感染。經常性的皮膚損傷還會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎癥,有可能升級成為皮膚癌。
2、容易導致皮膚瘙癢或皮炎癥
洗澡過勤會破壞皮膚的正常結構,容易傷害角質層,使其失去保護皮膚的作用,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會由於幹燥而引發瘙癢或其他皮炎癥。
3、幾天洗壹次澡好
1、夏季出汗較多,不及時清潔的話汗液及汙物會堵塞毛孔,所以夏季可以每天洗壹次澡。
2、秋季天氣比較幹燥,天天洗澡會破壞皮膚的水油平衡,所以最好隔1-2天洗壹次澡為宜。
3、冬季及初春,天氣寒冷,頻繁洗澡會使皮膚更容易失水,引起皮膚幹燥發癢,所以每隔2-3天洗壹次澡為宜。
4、洗澡水溫多少合適
洗澡水溫不宜過高,夏天以33℃-36℃為宜,冬天以37℃-39℃為宜,最高不超過45℃。洗澡水溫過高,不僅會損傷皮膚,還會使皮膚表面血管擴張,體表血流量驟增,心臟和大腦的血液供應減少,可能有缺氧和昏倒的危險。
5、洗澡時間不宜過長
洗澡時間不宜過長,壹般以15分鐘為宜,最多不要超過半個小時。否則可能引起人脫水、疲勞,心臟缺血,誘發心律失常等。同時洗澡時間過長,頭部血液供應減少,可能導致腦缺血而發生意外。
6、飯前餐後不宜洗澡
飯前胃內食物已排空,這時人體的血糖低於正常水平,如果在飯前饑餓時洗澡,容易發生低血糖頭昏,甚至暈厥昏倒;飯後立即洗澡會使肌表血管擴張,血液充盈於體表,而胃腸道血液減少,消化液分泌受到抑制而影響食物的消化吸收。所以,我國民間早就有“飽不洗,饑不浴”的說法。
7、長時間洗澡的危害
1、大腦易缺氧
洗澡時間長,熱氣縈繞,浴室內的空氣會逐漸減少,溫度又較高,氧氣會供應不足,加之熱水浴的刺激,會導致全身毛細血管擴張,易使人腦部供血不足,出現頭暈,胸悶等缺氧癥狀。
2、皮膚易脫水
洗澡時間過長會使皮膚脫水,皮膚容易因此幹燥,長期如此,皮膚瘙癢明顯。洗澡時間長,皮膚最外層的角質層易受傷害,其保護皮膚的作用也容易失去,皮膚細胞內的水分易因此蒸發掉,皮膚就會脫水幹燥,經常這樣,只會加劇皮膚幹燥程度。
3、易使人疲勞
洗澡本身有解乏,清醒的功效,但是若是洗澡時間長,會適得其反,洗澡時由於水傳熱快,其實是壹個消耗人體熱量的過程,會消耗血液中的葡萄糖,若是洗澡時間長,機體會消耗過多的能量,易致疲勞,特別是在空腹洗澡的時候,洗澡時間長,還易發生低血糖。
4、吸收有毒物質
洗澡時間長,熱水中會產生大量的水蒸氣,而自來水中的有毒物質如三氯甲烷,三氯乙烯等會被蒸發到50%-80%以上等,有毒物質隨蒸汽進入人體,進入血液循環系統,會對身體帶來不利影響。
5、易致癌
自來水中的氯氣有很好的殺菌消毒之效,但是自來水加熱後產生的三氯甲烷對人有致癌作用,人們在洗澡之時,氯氣經加熱生成三氯甲烷,其揮發後會通過人的呼吸系統和皮膚進入人體,在密封的空間內洗澡,時間越長,人體所攝入的三氯甲烷就會越多,有致癌的風險。