56網支持所有常見的視頻格式，如MPEG/MPG/VOB等，其中上傳高清視頻的格式要求為：
無論普通上傳還是ican上傳，只需源文件滿足壹定條件，都可以上傳高清視頻。
畫質清晰、分辨率≥640x480、時長≥30秒，並滿足以下碼率要求的視頻：
以下格式視頻碼率≥1.05Mbps時：
H.264/AVC(Advance Video Coding)/AVCHD/X264 通常使用MP4,MKV文件格式, 也有的使用FLV格式。
RV40/RealVideo 9, 通常使用 RMVB文件格式。
WMV3/WVC1/WMVA/VC-1/Windows Media Video 9, 通常使用WMV文件格式。
以下格式視頻碼率≥2.10Mbps時：
MPEG-4 Visual/Xvid/Divx, 通常使用AVI,MP4文件格式。
以下格式視頻碼率≥5.25Mbps時：
MPEG-2, 通常使用MPEG/MPG/VOB文件格式。
MPEG-1, 通常使用MPEG/MPG文件格式。