1、打開磁盤屬性選擇清理磁盤（可能沒有清理系統文件的選項）
2、Disable hibernate，使用管理員身份打開CMD，並運行：powercfg /h off
3、在高級系統設置中關閉虛擬內存
4、使用管理員身份運行CMD，運行如下命令：
Compact.exe /CompactOS:always
5、使用SDDelete命令標識未使用空間。註意特別重要使用 -z 參數。其他參數會使磁盤空間增加
sdelete.exe c:\ -z
6、關閉Guest虛擬機，使用VBoxManage命令壓縮VDI文件
VBoxManage modifymedium disk /lab/biztalk2016 --compact
7、操作完成
[參考]
Compacting Windows 10 VMs and shrinking their VDI/VMDK disk images on VirtualBox host