霧霾中毒怎麽辦?
1.患者更要少出門
這種氣候，削減出門是自我維護最有用的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統疾病的人群，更要盡量少出門。
2.戴口罩
醫用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95%。戴口罩挑選口罩要買規範合格的，壹起要戴壹下，買與自個臉型巨細匹配的類型，要最大程度地貼緊肌膚，讓汙染顆粒不能進入。
3.霧霾天盡量不要開窗
在大霧氣候晉級的情況下盡量不要開窗;的確需求開窗透氣的話，開窗時應盡量避開遲早霧霾頂峰時段，能夠將窗戶翻開壹條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時刻每次以半小時至壹小時為宜。
4.外出盡量別騎車
霧霾能夠暫時削減晨練，盡量挑選在10—14時外出。壹起，要多喝水，少吸煙並遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的擔負。
5.多食清肺潤肺食物
首選是百合，具有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效;清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、荸薺、銀耳等。 多吃壹些養肺的食物。冬天氣候幹燥，此刻能夠多吃壹些蘿蔔、荸薺、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等，以潤肺降氣化痰。
6.遇到霧霾天氣應該減少皮膚外露，並且做好皮膚護理。