跑酷的英文是：Parkour，英[pɑk(r)]美[pɑ?r?kr]。
跑酷是壹種極限運動的形式，它強調身體的靈活性、協調性和速度。參與者在城市、園區或其他戶外場所進行，通過繞過各種障礙物、跳躍、翻滾和空中技巧來完成預設的路線。跑酷的核心理念是自由流動和創意表達，它不僅是壹種運動方式，也是壹種藝術形式。
壹、起源與發展
跑酷起源於20世紀80年代的法國，在巴黎市區誕生並迅速傳播開來。最早的跑酷者是壹群年輕人，他們通過在建築物之間跑躍、攀爬跳躍等方式展示個人技巧與身體力量。後來，這項運動逐漸發展成為壹種全球性的潮流，吸引了越來越多的參與者，並且催生了壹系列專業比賽和訓練項目。
二、核心技巧
1.跳躍：跳躍是跑酷中最基本的技巧之壹。通過腳步蓄力，利用雙腿的力量迅速離地，並在空中做出各種動作。
2.翻滾：翻滾是跑酷者在跳躍後著地時常用的技巧，它可以減輕落地時的沖擊力，並提供平穩的轉換動作。
3.懸掛：懸掛是指跑酷者利用手臂或身體的力量在各種固定物上保持懸空狀態。這需要高超的肌肉控制和平衡能力。
4.攀爬：跑酷者可以通過攀爬墻壁、抓住突出物等方式克服垂直障礙物，實現平穩過渡。
5.壁面技巧：跑酷者可以利用建築物的墻壁進行各種技巧表演，例如墻壁翻躍、壁面滑行等。
6.動作組合：跑酷的魅力在於將各種技巧和動作組合起來，形成流暢的連貫動作，並通過創造性的表達展示個人風格。
三、安全與裝備
1.安全意識：跑酷是壹項高風險的極限運動，參與者必須具備高度的安全意識，了解自己的能力和局限性，並遵守規則和註意事項。
2.保護裝備：為了減少傷害風險，跑酷者通常會配備壹些保護裝備，如頭盔、護膝、護肘等。這些裝備能夠提供壹定的保護，並在發生意外時減輕傷害程度。
3.基礎訓練：在參與跑酷之前，需要進行基礎的身體訓練，包括力量、平衡、柔韌性和反應能力的提升。這些訓練對於掌握跑酷技巧和避免受傷至關重要。