那麽什麽是遊泳的基本功？
最主要的基本功是換氣。有許多人遊了十幾年了，自以為是“會遊”，其實他不能算是會遊——因為他的腦袋始終挺在水面上。學遊泳壹定要學會換氣。只要具備了換氣能力，哪怕妳只會“狗刨”，妳也算是“會遊”了。
學習換氣要從學習漂開始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要學習的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
學習漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學者對此缺乏體驗。因此壹旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
為了克服這種恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反復地練習壹段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
學習漂的另壹個作用是練習平衡。在水中妳可以觀察到，那些遊得好的人，他們的身體基本上是平的，象壹枚水平滑行的魚雷。而那些遊速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現象的壹個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚。人的腦袋是非常重的，腦袋壹出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沈了下去。
所以學遊泳要先學習俯漂。方法也很簡單：在淺水區，背靠池壁站立，彎腰，雙臂前伸，頭埋入水中，然後提起壹條腿向後瞪池壁，使身體拉平向前滑去。記住，壹定要盡量把頭埋入水中，這樣妳的身體才能夠放平。要盡量放松，不要緊張，逐漸體會到水是能夠浮起妳的身體的。失去速度後，腿部會逐漸下沈，然後緩緩地立起身體。這樣逐漸克服緊張情緒，培養親水性。
反復練習幾次後，妳對漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起來後，妳就可以增加蛙泳的推進動作——手臂劃水和雙腿夾蹬水。對於初學者來說，這些動作都很簡單，用不著把註意力過分集中在這上面。等初步能遊起來之後，再逐漸提高動作質量。
這壹段的訓練沒有換氣動作，相當於入水後的潛遊狀態。不要不耐煩，應該反復地做這個練習，直到手臂劃水和雙腿夾蹬水的動作基本能夠協調起來。初學者能滑出七、八米就可以了。好點的可以滑出十幾米。
潛遊熟練後，就開始進行最關鍵的訓練——換氣。蛙泳的換氣有很分明的節奏感，掌握起來並不難。當妳的手臂用力向後劃時，上半身會被向上擡起——這就是妳擡頭換氣的時機，完全是順其自然的。
好手的頭部出水時間短，滑行時間長。特別是那些自由遊遊得好的人，妳簡直就看不到他在換氣，似乎頭壹直埋在水裏，非常的精彩。初學者頭部出水的時間可以長壹些。由於心理緊張，初學者換氣時往往張大了口狂吸，這樣很容易吞水(尤其是在不平靜的水面)。要控制好節奏，盡量做到從容不迫的換氣，當然這需要較長時間的鍛煉。肺活量不足的人，頭入水的時間很短暫，這樣推進時間也就短，速度就快不了，而沒有速度，換氣時間也倉促，結果只看見頻繁點頭，就是遊不快。*^
掌握了換氣，基本上就算能遊了。不過在妳進入深水區之前，妳最好還應該掌握另外兩項技巧——踩水和仰漂。
在不會遊泳的人看來，踩水是很神奇的——人怎麽能夠站在水中呢？其實這項技術壹點都不難。首先妳應該明白，人體只需要並不大的壹點作用力，就可以把頭部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。
仰漂是遠水遊泳所必須的。不帶漂浮物時仰漂是深水中唯壹的休息方法。學習仰漂能夠讓妳更好地了解人體的浮力。會水的人甚至可以長時間地漂浮在水面上，當然新手肯定是做不到的。初學仰漂要註意防止口鼻進水，最好先讓人輔助托持，幫助浮起和平衡。