接著是擠出適量的洗發水，通常洗壹次中長發只需要壹塊錢硬幣大小的洗發水即可，當然，如果妳是短發，那就要少用壹點，而長發自然多用壹點，大家自己根據自己頭發的長度來稍微做些調整即可。
現在將妳準備好的洗發水直接點在頭發的前、中和後等五個部位，這樣可以讓洗發水更均勻地到達頭部的各個部位，有人會先在手上將洗發水起泡後再塗抹到突發上，其實這是個很浪費洗發水的行為，並不推薦。我們先把頭皮清洗幹凈，然後用整只手掌來搓揉頭皮，註意不是用指尖，這樣方可以在頭皮搓出柔細的泡沫來。
等到頭發完全起泡，就用指腹加強按摩細部位置。千萬不要用指甲按摩，這可能會抓傷頭皮，所以壹定得用指腹按摩。
當然，如果妳想清潔的更加徹底，或者妳的頭發很長，不妨再用梳子把泡沫由發根往下梳到發尾，這樣能把頭發上的汙垢去除的更加幹凈哦。
接下來就是將頭發上的泡沫清洗幹凈了，妳可以用手指順過頭發，註意內側的頭發也要仔細沖幹凈，只要前面妳是按照我們所說的步驟來做的，那麽現在妳就能非常順暢地沖掉頭發上的泡沫。
下面我們就要使用潤發乳了，不過在此之前，請先握著頭發根部，然後像擰抹布壹樣輕輕扭轉頭發，將頭發的水分擠出。潤發乳的量和洗發水的量壹樣，而且同樣是將其分別點在頭發的前、中、後等五個部位。
可以用梳子代替手指，讓潤發乳附著在頭發上更加均勻，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加壹點水來潤滑下。
最後是將潤發乳沖洗幹凈了，妳可以讓沖下去的水暫時集中在發尾處，這樣能加強滋潤容易受損的發尾。再下來妳還可以把頭發擦成八分幹，上壹點護發素，不過就不再是本文討論的洗發的內容了。
註意：洗發的水溫應該是越來越低的；