男子和女子的標準項目有10公裏、15公裏、20公裏、半程馬拉松、25公裏、30公裏、馬拉松(42.195公裏)、100公裏和公路接力。建議在公路接力賽中與馬拉松賽中跑相同的距離。每段距離分別為5km、10km、5km、10km、5km和7.195km。青少年組公路接力賽，建議比賽距離為半程馬拉松，每程5公裏、5公裏、5公裏、6.098公裏。建議公路接力賽在4月至5月和9月至12月舉行。此類比賽應在公***道路上進行。如果交通擁擠或環境不適合比賽，可將比賽路線設在路邊的自行車道或人行道上，並適當標記。但不能穿過松軟的地方，比如路邊的草地。
比賽的起跑點和終點可能位於田徑場上。以標準距離進行公路接力賽時，建議起終點線距離不超過比賽距離的30%。公路賽的賽程應沿著運動員在即將舉行比賽的公路上所能跑的最短路線測量。建議使用“校準自行車測量法”進行測量。為防止今後勘測中出現線路長度不足的問題，建議在自行車勘測線路設計中加入“線路縮短預防因子”。該系數應為0.1%，即每1公裏的路線對應1001米的“測量長度”。如計劃在比賽日使用臨時裝置(如圓錐、圍欄等)來標示部分路線的邊界，該計劃必須在最遲的調查時確定，並應在測量報告中附有此類設置的成文規定。
建議在道路上進行標準距離賽跑，起點和終點之間的高度下降不超過0.1%，即每公裏不超過1米的落差。球場的距離應以公裏為單位顯示給運動員。對於道路接力賽，應在將要運行的道路上畫壹條5cm寬的水平線，作為每壹距離的標誌和起跑線。在每段起始線前後10米處畫壹條5cm寬的水平線，作為中繼區的標誌。並且所有切換程序必須在中繼區域內完成。道路賽組織者必須確保參賽者的安全，並確保交通中斷，即不允許機動車輛通過。在項目實施過程中，由奧運會組委會指派的身份明確的醫務人員進行的現場醫療檢查不應被視為對運動員的幫助。
在比賽中，如大會組委會指派的正式醫務人員命令某運動員退出比賽，該運動員必須立即執行。這些醫務人員應清晰佩戴袖標或穿著背心或其他類似能識別的服裝。各項賽跑的起點和終點應備有飲水和其他適當飲料。10公裏以下各項目應根據天氣情況，以2～3公裏的間隔距離設置飲水/用水或飲料站。10公裏或10公裏以上項目應從起點開始以大約5公裏的間隔距離設置飲料站。此外，應在兩個飲料站中間設置只供水的飲水/用水站，並可根據天氣情況多設置壹些。飲料可由大會提供或由運動員自備。自備飲料應放在運動員所指定的飲料站。飲料放置要便於運動員拿取或由經批準的人員遞給運動員。運動員在飲料站以外的地方拿取飲料，將被取消比賽資格。由運動員提供的飲料，自該運動員或其代表上交之時起，應始終處於組委會指派人員的監督之下。
參加馬拉松比賽的男女運動員，在比賽當年12月31日前不得超過18歲。公路接力賽還應實行下列規定:(1)準備接力賽場地。長度是50米。在接力區靠近起跑點的邊界線後，向後50米處畫壹條5厘米寬的白色水平線，表示準備接力區的位置。(2)繼電器皮帶(簡稱“皮帶”):寬10cm，長180 ~ 200cm。運動員必須將“腰帶”從肩膀扛到腋窩的另壹側，進入準備區，然後將其拿在手中。還可以使用其他經批準的傳輸裝置和方法。
(3)接力“帶”：接力“帶”隊員在裁判的指揮下，按照接力隊將“帶”隊員接力到接力區準備線的順序。在繼電器區，它們從左到右排列在各自的“皮帶”位置上。壹旦通過的“皮帶”轉輪進入準備繼電器區，接收的“皮帶”轉輪不得改變其原來的排列順序。傳輸“帶”必須在中繼區完成，以“帶”為準。完成“腰帶”的運動員應從接力區右側退出比賽路線，退出接力區時不得阻礙其他運動員進入接力區。(4)以每個距離的分界線為分段計時的終點線。(5)除計算比賽分組名次外，還應根據比賽結果計算各距離的個人名次。如果運動員犯規，球隊和則取消全隊和犯規運動員的錄取資格。但該隊跑完各段距離的其他運動員的個人成績仍然有效。