1、挑戰性：臺球是壹項技術性較高的運動，打好臺球需要精準的球路判斷、力度掌握和擊球技巧。
2、放松壓力：打臺球可以讓人全身心地投入其中，專註於球臺和球的運動，從而分散註意力和釋放壓力。對於精神小夥來說，打臺球可以是壹種放松身心、減輕壓力的方式。
3、社交互動：臺球作為壹種多人參與的遊戲，需要與人合作或競爭。因此，打臺球可以提供與朋友、同事或陌生人的社交互動機會，增進彼此之間的交流和了解。