程愫，1976年7月27日出生於江西南昌，中國內地女演員。
1996年畢業於上海戲劇學院表演專業。畢業後進入南京軍區前線文工團話劇隊成為專業演員。2012年獲得南京大學MFA藝術碩士學位。2012年底因主演電視劇《與狼***舞》中“梁海棠”壹角為人所熟知，2013年後又主演了《特種兵之火鳳凰》、《與狼***舞2》等電視作品。