姓名：柳海龍
性別：男
體重：80kg
項目：武術散打
綽號：柳腿劈掛
生於：1981年5月30日
籍貫：山東煙臺
身高：1,76米 臂展：1.80米
戰績：2000年中國武術散打王爭霸賽75公斤級冠軍
2000年度“散打王”
2001年九運會暨全國武術散打錦標賽75公斤級冠軍
2001年中泰之戰戰勝泰國選手
2002年超級散打王爭霸賽冠軍
2002年中泰之戰重創泰國選手
2003年全國武術散打錦標賽80公斤第壹名
2003年首屆世界散打王爭霸賽冠軍
比賽視頻下載：
中美對抗賽：柳海龍 VS 鐵虎
柳海龍和苑玉寶爭奪超級散打王
鋼鐵般的身體是如何練成的？
散打是壹項激烈的身體對抗性運動，其特點是手腳並用、講究“遠踢近打貼身摔”。散打對各項身體素質的要求也是非常高的，力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協調，那壹方面有欠缺，都會影響整體的發揮。大多數人都或多或少在某壹方面有所欠缺，而柳海龍恰好屬於那種各方面素質都比較好的少數人之壹，在他身上，妳很難說哪方面有明顯缺陷。
作為搏擊高手的基礎，強壯的身體和良好的體能是必不可少的。柳海龍打了個簡單的比方，同樣100公斤的力量，打在壹個身體強壯的人身上，可能他就承受不了。而且，強壯的身體也是力量的保證。雖說身體很大程度上得自遺傳，但後天的訓練才是最根本的。
柳海龍其實也沒什麽秘訣，他認為，跑步就是壹項非常好的鍛煉。跑步是全身的運動，不僅能增大肺活量、改善心肺功能、促進血液循環，還能減去身體多余的脂肪、提高身體的協調性。因此，各種形式的長跑就成了柳海龍每天訓練的保留項目。
在平時的訓練中，力量練習是非常重要的，大約要占到整個訓練的六分之壹。“壹力降十會”，要想擊垮對手，沒有足夠的攻擊力是難以想像的。散打力量訓練主要有杠鈴深蹲、臥推等器械練習，當然與健美訓練要求不壹樣，不以追求肌肉塊為目標，而要突出爆發力。另外壹項重要的訓練是在規定時間內快速連續出拳，如壹分鐘內要出200或300拳，這是對力量速度耐力的綜合鍛煉。經常可以在擂臺上看到這樣的情形，在比賽的最後兩局，雙方或壹方運動員兩手耷拉，偶爾的出拳也顯得綿軟無力。而柳海龍不會，從開賽到結束，他就像壹只不知疾倦的公牛，即使在最後壹局，也擁有KO對手的殺傷力。這當然來自平時訓練出來的出色體能。
關於體重
對於散打運動員來說，身上的肥肉無異於垃圾，既然影響技術的發揮，又不利於在體重級別上占優。因此每個散打運動員都面臨著控制體重的問題，特別是在賽前，無不想盡辦法著控制體重的問題，特別是在賽前，無不想盡辦法減輕體重。而柳海龍原本是打75公斤級的，現在卻升為80公斤級，不但不減，反而增了5公斤。
柳海龍認為，合理的減體重是必要的，但原則是不能影響運動能力，不能損害身體健康。減去的體重應該是多余的體脂和水分，而且應當有壹定的限度。平時高強度大運動量的訓練將體重控制在壹定水平，賽前根據需要減去適當的體重，這樣才是比較合理的。提到體重，當然不能不說壹說飲食，作為高水平的散打運動員，飲食是不可忽視的壹個問題。雖然沒有專門的營養顧問，但在平時訓練中，還是註意多食用壹些高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物和營養補劑。每頓不要吃得過飽，可以少吃多餐。另外，盡量不抽煙，少喝酒。