青少年健康成長的基本要求是包括以下幾個方面：身體健康、安全意識、社會責任、倫理道德。
身體健康：青少年要保持良好的身體健康，包括適度的運動，均衡的飲食，良好的睡眠和規律的生活習慣。心理健康：青少年要關註和保護自己的心理健康，保持積極樂觀的心態，學會處理情緒，建立健康的自我認知和自尊心。學習發展：青少年要學會有效地學習，培養良好的學習習慣，擁有求知欲和自我學習的能力。
同時，要通過集體活動和社交交往提高社會交往能力。社會責任：青少年要熱愛國家、社會和他人，學會尊重、關心和幫助別人，培養公民意識和社會責任感。倫理道德：青少年要樹立正確的價值觀，遵守道德底線，學會區分是非、善惡，並具備正確的行為規範和社會道德。
安全意識：青少年要具備基本的安全知識和自我保護能力，學會預防事故和危險，保護自己和他人的安全。解釋：青少年期是壹個人生理、心理和社會發展的重要階段。青少年在這個階段面臨著身體和心理的巨大變化，需要壹系列的基本要求來保障他們的健康成長。身體健康是青少年健康成長的基礎。
通過適當的運動和鍛煉，青少年可以增強身體素質，提高身體抵抗力。同時，良好的飲食和睡眠習慣也會對青少年的身體發育和健康狀況產生積極的影響。心理健康同樣重要。青少年在內外環境的影響下面對著各種情緒和壓力，適當的心理調節對其發展至關重要。青少年要學會處理自己的情緒，樹立積極向上的心態，增強解決問題和承受壓力的能力。
青少年簡介
青少年是指年齡在青少年期間（通常為13歲到18歲之間）的人群。青少年是從兒童向成年過渡的關鍵階段，是生命發展中壹個重要的階段。青少年時期的身體、心理和社會發展都經歷了顯著的變化和特征。在身體發展方面，青少年經歷了生長發育的高峰期。